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2024年5月27日 · 杏仁復健科診所院長林杏青及杏仁復健科診所物理治療師張晏甄，為回答準媽媽們的疑惑，特撰寫「孕婦運動指南」投稿至《優活健康網》。 其實，只要注意運動的強度，並遵守運動原則，運動更能維持孕期健康呢！ 懷孕對女性而言是一段特殊的歷程，在這段重要的歷程中，運動對母親和胎兒的健康非常重要。 雖然，有些保守的傳統觀念可能會擔心， 懷孕期間運動是否會造成危險？...
2022年8月27日 · 2022年8月27日. 生活中心／綜合報導. 孕育一個小生命對於許多女性來說是憂喜參半的過程。 （示意圖／翻攝自pexels） 懷孕對於許多女性來說是憂喜參半的過程，孕育從無到有的生命讓人感到期待，同時孕媽咪也深怕一個舉動就會影響腹中的小生命。...
2021年11月15日 · 烏烏醫師說：「有些人認為運動用力到肚子，就會早產，覺得核心不能動，但其實孕婦最需要練的就是核心，因為生小孩最後是要靠核心出力，抱小孩也是要核心穩定。 有人覺得肚子一用力會把胎兒擠出來，很恐怖，這真的是一個很大的迷思。 」他說甚至連某些醫師都認為肚子用力是可怕的事，孕婦怎麼可以重訓、拿重的東西？...
2016年8月13日 · 誰說〝孕婦不能做運動〞？ 國內第一本，內容最完整『孕動～羅美玲的孕婦體適能健康書』好孕上市. Yahoo時尚美妝編輯群. 2016年8月13日. 「活力美身女伶-羅美玲」+「陽光健身王子-terry」躍身台灣第一對健身夫妻檔. 教妳孕/運動60招 每周3次 每次30分鐘 讓妳順產、健身一起來！ 孕期運動-瑜珈球可減緩孕婦腹部壓力且達到運動效果....
2016年10月16日 · 2016年10月16日. 【華人健康網圖文提供／和平國際】懷孕期間的生活，到底什麼能做？ 什麼不能做？ 到底可不可以去玩？ 出去旅行？ 就讓接下來的篇章告訴你該怎麼做。 孕婦＝不自由人？ 3分鐘搞懂孕期間的 與×. 迷惘時，就去找醫生談談. 懷孕之後，不僅是身形改變，寶寶也變成你生命中的重要存在，當然，生活也不可能像懷孕前那樣渡過。...
2023年9月29日 · 懷孕期間可多做、適量做與盡量別做的 3 類運動. 廣告. 孕婦可以爬山？ 懷孕期間可多做、適量做與盡量別做的 3 類運動. 康珈毓. 2023年9月29日. 懷孕後身體會開始出現鬆弛素賀爾蒙，幫助骨盆肌肉外擴，婦女也因此擔心自己身材走樣，甚至害怕運動會造成肌肉拉傷或關節受傷，但運動只要循序漸進，就可以幫助身體建立良好的基礎。...
2023年10月18日 · 「孕」動的禁忌症包含了：前置胎盤、植入性胎盤、嚴重子癲前症、產婦本身心肺功能異常、早期破水、子宮頸閉鎖不全、持續陰道出血等。 關哲彥提醒，選擇「孕」動項目，要避免高速度、高強度的動作，也要避免肢體碰撞、彈跳、不熟悉的動作型態，也要注意運動環境避免過熱導致脫水，同時，運動過程不要閉氣用力甚至力氣用盡。...
