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2023年8月24日 · 不少人認為，減肥時不能碰碳水化合物， 池谷式減肥法中的飲食重點，以限制攝取醣類為主 ，提供各種輕醣飲食的方法，例如怎麼吃血糖最不容易飆升，或者聚餐後該怎麼將熱量歸零等。 或許有人會問：「為什麼鎖定醣類呢？ 」那是因為現代人會胖，大多是因為醣類吃太多。 因此，肥胖者只要限制醣類的攝取，就能有效消除內臟脂肪。 總而言之，最有效率的減肥方法就是限制醣類的攝取量。...
2023年9月1日 · 內臟脂肪會增加的主要原因在於攝取過多的醣類，飯後習慣吃甜點、一口接一口的零食、喝酒搭配高澱粉炸物......等，像這樣的飲食習慣，都會讓人在不知不覺中囤積內臟脂肪，導致代謝症候群上身。 因此只要限制醣類的攝取，即便肉類或魚類吃到飽，還是能讓體重下降到健康又理想的安全數字 。 開始執行減醣飲食不用在意熱量. d3sign // Getty Images....
2024年3月28日 · 食藥署說明，紅麴食品中含有的monacolin K成分與「statin類」降血脂藥的成分類似，併用會增強降血脂藥品的副作用，可能導致肝、腎損傷、提高肌肉病變與橫紋肌溶解症的發生率、發生不明原因的痠痛、尿液顏色改變等症狀。 社區藥局郭建宏藥師也在 食藥署藥物食品安全週報...
往下滑看20種超級燃脂食物（文末附搭配建議菜單） . 每日建議攝取量：約10克. 酪梨屬於油脂類，其中含有不飽和脂肪酸，能分解脂肪、抑制食慾 ...
每天15分鐘打造迷人身材. 14天超燃脂「減肥運動」計畫表！. HIIT瘦全身、虐出馬甲線？. 每天15分鐘打造迷人身材. 夏天要到了，一起挑戰兩周減肥 ...
2023年11月2日 · 三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動，一個月腰內肉減半、大腿瘦一圈！ >>> 大餐後必喝7款「健康減脂茶」推薦！ 白茶促代謝、普洱茶助減脂 ...
什麼是內臟脂肪？「降低內臟脂肪堆積，跟假性小腹告別！」日本名醫15天鏟油瘦肚絕招大公開
