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2020年4月13日 · 5款適合運動後泡澡精油推薦！ 幫助緩解肌肉痠痛、促進循環. 精油的芳香分子不僅能進入神經系統舒緩身心，迷迭香味還能緩解肌肉痠痛、促進循環。 By Annie Chen Published: 2020/04/12. 圖片提供 / 1010hope、DARPHIN、AA....
2023年7月21日 · 泡澡一直以來都是許多人的最愛放鬆方式之一，然而泡澡除了可以緩解疲勞以外，還有許多你不知道的泡澡優點！ 如果你還沒有發掘泡熱水澡好處和樂趣，也可以參考以下整理的 7 個泡澡功效，讓你輕鬆愛上泡澡！ 👍泡熱水澡好處一：促進血液循環. 泡澡時，熱水的溫度可以擴張血管，增加血液的流動，藉此來幫助血液循環更順暢，這也是為什麼經常會聽到人家說腳冰冷泡腳很有用的原因！ 不過要注意的是，水溫應該控制在攝氏 40 度上下即可，溫度過高可能容易導致血壓上升，反而會出現反效果哦！ 👍泡熱水澡好處二：燃燒卡路里. 相信不少人都在網路上看過「泡澡減肥成功」、「泡澡消水腫」、「泡澡瘦身」等說法，甚至出現了「泡澡減肥法」，那麼泡澡卡路里消耗是真的有用嗎？ 沒錯！
其實，最推薦的使用方法是直接將精油配方搭配上 10ml 基底油，調合成 3%，按摩手腳紓壓按摩，再去泡澡， 讓我們在泡澡的時候，被水包覆，被植物油包覆，也被香氛包覆， 這種包覆擁抱感，也會帶給我們強大的安全感和被愛的感受。 4 種泡澡精油配方 – 今天晚上有想好用什麼精油香氣來泡澡陪伴自己嗎？ 我們可以加入 10 滴以下的配方精油，30 滴的天然乳化劑。 再加入溫熱的泡澡水中，做全身或半身浸泡，或直接配上 10ml 甜杏仁油，加入6滴以上精油配方調合成 3%，按摩手腳紓壓按摩，再進入泡澡。 1.暖呼呼泡澡配方：1滴岩蘭草+3滴天竺葵+1滴薑.
2021年12月9日 · 辛苦了一天回到家，一定要泡個澡讓自己放鬆一下，薰衣草精油就是最好的精油配方，另外還可以用的精油有：苦橙葉精油、依蘭精油、天竺葵精油，安息香精油、佛手柑精油，都可以單獨或是一起加入使用。 運動後用迷迭香精油泡澡恢復疲勞. 迷迭香精油公認對肌肉的放鬆與疲勞恢復最有幫助，冬青木精油也是運動後適合的泡澡精油，花梨木也是非常適合恢復元氣的泡澡精油。 冬天用薑精油泡澡最滋補. 薑精油濃度高，稍具刺激性，務必要打散溶解後再來泡澡，不可高濃度接觸皮膚。 當浴室沖滿了薑的香味，整個人都溫暖了起來，你還可以再加入茴香精油、沒藥精油、天竺葵精油，效果更棒。
2019年5月24日 · 在洗澡時使用精油的3種最佳方法是： 與基底油混合建議要一併加入其他基底配方，例如：葡萄籽油、海鹽、瀉鹽或是我個人最喜歡的—有機牛奶。 牛奶可以讓的肌膚變得柔軟、不殘留油滑感；通常使用 30-60ml 的牛奶搭配六滴純精油一起在洗澡水中調和。 泡泡浴您還可以在天然無香味的沐浴乳中添加1-2滴喜歡的精油，打造豪華香薰泡泡浴。 在香噴噴的洗澡水中浸泡至少十分鐘就足夠吸收精油的分子，但是二十分鐘的浸泡則是首選。 浴鹽你也可以把事先精油滴在海鹽裡。 一罐海鹽滴個幾十滴都可以，做成精油沐浴鹽，因為鹽的顆粒直接把精油均勻稀釋了，所以使用時只要每次灑一兩勺海鹽到水中即可。 精油泡澡的使用選擇. 安撫焦躁不安：檀香、乳香、岩蘭草. 保暖配方：玫瑰天竺葵、甜薑、玫瑰. 消除疲勞配方：薰衣草、甜橙、葡萄柚.
泡澡精油推薦配方精選，精油泡澡打造美好沐浴時光. 精油用法除了一般的擴香以外，也可以做為泡澡精油使用 ，精油使用在熱水當中，因為熱水會有蒸汽產生，所以精油泡澡也像是擴香一般，不只可以滋潤肌膚，也會因為芳香分子進入體內而平緩情緒，那麼好的泡澡精油哪裡買呢？ 我們接著看下去！ 關於泡澡精油，你可能想知道... 如何使用 泡澡精油？ 精油泡澡 優點 有哪些？ 泡澡精油推薦怎麼 搭配 ？ 泡澡精油 注意事項. 天然泡澡精油 哪裡買 ？ 純天然精油推薦這. 如何使用泡澡精油？ 我們可先以時間點來說明如何使用泡澡精油： 清晨用｜泡澡精油推薦.
3.泡澡精油推薦功效及使用方法. 4.其它精油推薦功效及使用方法. 8款單方精油推薦. 1.尤加利精油推薦 功效為空氣中的殺菌. 2.茶樹精油推薦 功效為身體上的殺菌. 3.薰衣草精油推薦 功效為舒眠及安定情緒. 4.迷迭香精油推薦 功效為頭皮及頭髮養護. 5.葡萄柚精油推薦 功效為纖體緊實按摩. 6.依蘭精油推薦 功效為胸部雕塑按摩. 7.天竺葵精油推薦 功效為肌膚及私密保養. 8.佛手柑精油推薦 功效為用於聚會場合. 3大精油種類. 種類1：單方精油. 種類2：複方精油. 種類3：按摩精油. 精油擴香推薦方法. 擴香石. 擴香瓶 / 擴香竹. 水氧機. 擴香儀. 總結. 精油功效是什麼？ 精油是從植物的花果、葉、根莖等部位，萃取出來的芳香分子。
2021年6月18日 · 泡澡能夠快速放鬆身心的緊繃感，沒辦法泡澡的人也可以選擇在水盆裡加入絲柏、薄荷、馬鬱蘭、羅勒、葡萄柚、薰衣草精油等各種精油泡腳，腳底有許多穴道、反射區，可以促進身體循環、舒緩緊張、緩解疲勞。 繼續閱讀. 神奇療效！ 泡澡妳沒做過的5件事. Yoyo Su. 4.頭部按摩 (頭療)： 以基底油稀釋含有黑雲杉、芳樟、乳香、藍艾菊、德國洋甘菊、桂花成分的複方精油，用梳子沾取後，以頭頂的百會穴為中心點，向外以Z字形方式梳理按摩頭部，不但能刺激頭皮，舒緩用腦過度的緊繃，還能提升睡眠品質。 繼續閱讀. 此生一定要有一把「頭皮按摩梳」！ 7支超人氣梳子怎麼選？ 保養、清潔梳子應用小百科！ Yvonne Wang. 5.淨化脈輪：
2022年11月10日 · 推薦泡澡精油促進身體新陳代謝，不用浴缸也能輕鬆沐浴在精油之中，簡單好用的芳香療法。 包括需注意經由使用量、沐浴方式的訣竅還有善用精油配方泡出輕鬆美麗，中醫芳療權威李淳廉博士集合數十年精油芳療與中醫經絡學，提供簡單易學的精油沐浴法。 精油泡澡的注意事項. 每次泡澡的精油總數約8-10滴，冬天泡澡時，可改用按摩油1-2ml. 滴入洗澡水中的精油會浮於水面，可以用手水平撥開，使精油均勻分布。 精油在水中滲透率極強，為避免造成身體負擔，每週泡澡建議不超過三次。 七種精油沐浴法. 常見的精油沐浴法有哪些？ 全身浴、蒸汽浴、半身浴、淋浴、坐浴、足浴、手浴的的訣竅是什麼? 怎麼泡才能泡出效果? 全身浴. 在一缸水中加入8-10滴精油，嗅聞浴室中的香氛熱氣，透過嗅覺與皮膚充分吸收精油。
2022年11月24日 · 以下提供2種較安全的精油泡澡、泡腳方式： 1.先將精油和基底油依比例調和後塗抹在身上或是腳上，再進入浴池、泡腳桶中浸泡。 2.將精油滴在分散劑中 (例:沐浴乳、浴鹽、葡萄酒等)，幫助精油溶解於水，混合後再倒入浴池、泡腳桶中，最後再進入浴池、泡腳桶中浸泡。 暖身精油調配比例. 10ml的分散劑中可加入6~7滴純精油混合後倒入浴池或是泡腳桶中。 若有幼童建議最多加入4滴純精油即可。 精油泡澡、泡腳基本原則與注意事項. 1.精油屬天然高純度萃取，且不溶於水，如果直接將精油滴到水中，身體浸泡當中可能會因此刺激皮膚，甚至造成灼傷。 2.泡澡或泡腳時間建議在晚上七點到九點之間，溫度調整在35~40度之間，且時間最好在20分鐘內即可。
