維他命和維生素有什麼不同? 相關
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維生素有「維持生命的營養素」的意思；而維他命被人解釋為「唯有它才可以保命」
- 維生素有「維持生命的營養素」的意思；而維他命被人解釋為「唯有它才可以保命」。 當維生素缺乏時，會出現缺乏症候群，一旦補充該維生素則可解除。 一般維生素的需要量皆甚少，多吃無益。 當過量攝入，則有中毒的疑慮，尤其是脂溶性維生素。
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維他命c有什麼好處?
2024年3月4日 · 當我們談論健康和營養補充時，”維生素”和”維他命”這兩個詞經常被使用，有時甚至交替使用。 但這兩者之間真的沒有差異嗎？ 本文將一探究竟，揭開維生素與維他命之間的差異，幫助讀者更好地理解這些營養素，並在選擇補充品時做出更明智的 ...
2024年3月4日 · 每個人對維他命和維生素的需求量都是不同的，這取決於年齡、性別、生活方式以及健康狀況。 例如， 孕婦 和哺乳期婦女對維他命D和 鈣 的需求量會更高，以支持胎兒和嬰兒的骨骼發育。
2021年6月11日 · 維生素C (Vitamin C) 同時也叫做維他命C、抗壞血酸 (ascorbic acid)、L-抗壞血酸。 維他命是英文Vitamin直接音譯，維生素則是依據這個物質的本身特性進行翻譯；以後見著維生素C與維他命C千萬別再以為是不同的物質囉！ ︱維生素C小知識
2019年5月14日 · 維生素（Vitamin），又稱 維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。. 它不像醣類、脂肪和蛋白質可以產生熱量或能量，但是在生長、代謝、發育過程中卻扮演著不可或缺的角色，使 ...
2024年3月4日 · 維生素，也被稱為維他命，是維持我們日常健康不可或缺的營養素。 本篇博客將深入淺出地探討維生素的各個面向，包括它們的分類、重要性、食品來源，以及如何透過日常飲食獲取足夠的維生素。 我們將提供實用的飲食建議，幫助讀者在繁忙的生活中也能攝取到均衡的營養，並透過常見問題解答，增進大家對維生素的認識。 《目錄》 隱藏. 1 維生素的分類與功能. 1.1 水溶性與脂溶性維生素的差異. 1.2 各類維生素的主要功能. 2 維生素的重要性. 2.1 維生素對身體健康的影響. 2.2 維生素缺乏可能導致的問題. 3 維生素的食品來源. 3.1 自然食品中的維生素含量. 3.2 如何透過飲食獲取維生素. 4 日常飲食中的維生素攝取. 4.1 均衡飲食與維生素攝取的重要性.
2018年3月9日 · 各種維生素、礦物質如鉀、鈣、鐵、鋅、鎂等，人體皆無法自行製造合成，須由飲食中蔬果、豆類、全穀根莖類攝取獲得，因此，均衡攝取蔬菜、水果、全穀根莖、豆魚肉蛋、乳品、油脂與堅果等6大類食物，尤其多吃各種類、各種顏色的蔬菜水果，就不怕營養不良。 示意圖／TVBS. 不過現代人多外食，容易營養不均，不少人會適時補充保健食品。 至於該補充單一維生素或綜合維生素？ 營養師黃淑惠認為，一般人只要補充綜合維生素，「單一補充，反而造成肝臟負擔。 」除非身體已出現典型的特定症狀，例如口角炎才須特別補充維生素B2，乾眼症、夜盲症是因缺乏維生素A。 她解釋，維生素、礦物質等常是相互幫襯，維生素B群就是最好的例子。
隨著分析科學和醫學技術的進步，越來越多的維生素被發現，人們開始用字母來區別不同的維生素，出現了維生素A、維生素B 1 等名稱（在漢語中，曾經使用維生素甲、維生素乙這樣的說法，但現在已經基本不再被使用）。
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