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維他命C怎麼吃才不浪費錢?跟鐵質、膠原蛋白一起吃、避開這4類食物更能提升效果
維他命C擁有極優越的抗氧化力,不過如果攝取方式不當,就無法在體內充分運作。由於維他命C屬於水溶性維他命,具有易溶於水、不耐熱的特性,雖然富含於許多食材中,但是卻會隨著洗、煮、熱炒等調理方式而流失或損壞其營養成分。即使大量攝取,也無法長時間存留於體內,無法有效利用的部分則會隨著尿液等一起排出體外。
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6 天前
范冰冰真的是美白天花板!7招助你從頭白到腳➤珍珠粉+蜂蜜泡澡、艾灸美容儀加強循環
42歲范冰冰是超級美容保養控,尤其對美白、養氣色有套自己的秘方,這篇就幫大家整理出范冰冰分享過的極致美白、養出好氣色的方法,趕快來看看保養狂人范冰冰都是怎麼做的吧~
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2 天前
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