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2019年5月14日 · 吃到不乾淨食物，或是被病毒感染，不少民眾得過腸胃炎，飲食通常會改吃清粥或白吐司來緩解腹瀉症狀，不過有醫師建議，只吃這樣恐怕營養攝取不足，而且腸胃炎其實還有不少東西可以吃，營養師就提到，像水煮魚肉、香蕉、蒸蛋等都可以吃，不過要記住大原則「無油」，否則腹瀉恐怕更嚴重。 許多人腸胃炎時習慣吃香蕉、白米粥，恐營養不足。...
2020年11月18日 · 不過切記，腸胃炎最避諱喝高糖飲料、甜食、辛辣刺激和油煎油炸的食物，因為這些食物不但無法補充到均衡營養，還會讓病情加劇。 高敏敏表示，腸胃炎不一定只能吃粥。 （圖／翻攝自minmin_rd IG） 至於哪些食物可以吃？...
2024年2月13日 · 高敏敏整理如果得了腸胃炎，5大重點要注意，以及4大類食物要避免，如下： 1.多喝水，如果舌苔乾、皮膚乾、頭昏眼花都可能是水份不足。 2.不要拉到電解質失衡、可以喝運動飲料補充電解質。 3.飲食清淡。 4.少量多餐、減少腸胃刺激，可以把一天3餐分成一天6餐（3正餐+3點心） 5.如果一直無法改善，請儘速就醫。 4大類食物要避免....
2023年7月30日 · 對於經常有肚子痛、腸胃炎的人來說，本篇文章提供了實用的判斷方法，讓人能夠更加了解自己的身體狀況，並採取適當的措施來預防與治療疾病。 總之，本篇文章從實用性的角度出發，為讀者提供了有益的知識與建議。 問答. Q1：如果因為腸子發炎導致肚子痛，吃白吐司是否合適？ A：是的，因為白吐司較不會刺激腸胃道。...
2022年8月21日 · 很多人都會覺得腸胃炎的時候要多吃「白粥」，但外科醫師陳榮堅卻指出，「這其實是錯誤的觀念！」得腸胃炎只吃白粥非但不會養胃，反而會傷胃。
2024年5月16日 · 」其實，腸胃炎的飲食，不必侷限於白色食物，以往聽到白飯、白吐司等白色食物，可能被視為較為溫和，但如果只補充這些東西，就只補充到澱粉。 重點應該是熱量的攝取與均衡飲食，以增強免疫力。 建議吃家裡烹煮的家常菜，6大類營養素都要吃，避免油炸或刺激食物即可。 奶粉要稀釋喝：關於腹瀉或嘔吐時的飲食，經常被問到是否應該稀釋奶粉。 答案是不建議！...
2023年11月30日 · 腸胃炎期間，人體腸道菌叢和腸道都會變的特別敏感，這時候過於刺激的食物可能會讓腸胃不適和腹瀉的症狀加劇，所以這段時間要儘量吃簡單易消化的食物，避免過多的纖維和油炸食品，白飯、稀飯、蒸蛋和魚湯都是很好的選擇。 2.少量多餐： 若症狀屬於較為嚴重的腹瀉，短時間禁食會是最佳選擇並盡快就醫，待症狀減緩這時腸胃道消化速度和功能尚在恢復中，建議以少量多餐進食，避免過度刺激。...
