補充蛋白質保健食品 相關
廣告全台唯一獨家販售，100%加州全杏仁蛋白粉！同時補充優質植物性蛋白質與膳食纖維，馬上體驗！ 運動健身者蛋白質攝取很重要！選對蛋白粉才能事半功倍，美味營養一次搞定，試試原味杏仁蛋白粉！
熱銷商品折扣中！精心添加山桑子、DHA藻油粉、紅藻萃取物、B群、游離型葉黃素等，護明水潤趁現在. 指定商品1件即免運！擺脫長期盯螢幕的疲勞，滋養連結明亮網絡，工作/學習都更有活力，速下單！
過去一個月已有 超過 1 萬 位使用者造訪過 qchicken.com.tw
【優惠鎖定】你的健康財富密碼已經準備好了! 每月1-5號限時團購，滴雞精這樣買最划算. 每月16-20 滴雞精好康93折促銷，人氣款滴雞精限時優惠 只有五天! 送禮自用 滴雞精全搞定
搜尋結果
2023年4月19日 · 6款保健食品推介｜營養補充品 1. 谷胱甘肽 （GSH） (YouTube@Dr. Ivan6 就是這六款！ 讓我的皮膚逆齡又發光) 如果大家想在短時間內美白的話，谷胱甘肽的效用會比維他命C更佳，大家要注意白天飯後服，成份當中每日攝取量超過150mg的話會較有效，不過成人對於谷胱甘肽的每日總攝取量不要超過250mg！ 保健食品supplement推介 2. 維他命 C + Q10. 6款保健食品推介｜營養補充品 2. 維他命 C (YouTube@Dr. Ivan6 就是這六款！ 讓我的皮膚逆齡又發光) 另外，最為人熟悉的營養補充品必定是維他命 C，不論是快將生病或是生病的時候，特別早前新冠病毒感染多的時候，大家都會服食過吧！
2023年6月3日 · 工作忙碌、常用電子產品的話，可選擇 護眼、健肝 方面的 保健食品，注重肌膚保養的女生可選擇 膠原蛋白補充 方面的產品。 有甚麼維他命推薦？ 維他命B雜 適合容易疲倦及經常運用腦力人士服用，或是選擇 多元維他命 可同時補充多種維生素，另外 ...
- 雞蛋
- 牛奶
- 杏仁及各種堅果
- 雞胸肉
- 藜麥
一顆普通大小的雞蛋，就含有5－6公克蛋白質，同時，還含有維他命、礦物質、健康脂肪，保護眼睛的抗氧化物質等。糖尿病患者能否吃雞蛋，要因人而異，如果糖友只是單純血糖升高，而血壓、血脂都正常的話，是可以吃雞蛋的，但雞蛋儘量不要油煎或油炸，煮、蒸都可以。如果是糖尿病合併高血脂，冠心病或腦血管病、腎臟病的患者，則要視血膽固醇的高低來由醫生決定。
如果沒有乳糖不耐症，那麼牛奶也是一個補充蛋白質的良好選擇。對於糖友來說，在選擇購買牛奶時，一定要看清標籤，不要買什麼調味乳、果汁乳品，買純牛奶就可以了。當然，乳酪的蛋白質同樣豐富，也是不錯的選擇。 不過還是要注意，無論是牛奶還是乳酪，都有糖分、脂肪超標的問題。台灣馬偕醫院的新陳代謝科就表示，若以糖尿病的成年人來說，牛奶一天的建議量原則為一杯（240c.c.）即可，而且應選擇脫脂或低脂的牛奶，以減少熱量及動物性脂肪的攝取。 許多人以為不額外加糖的牛奶就沒有糖，其實，一杯牛奶中就含有12公克的醣類，所以多喝也會使血糖升高而影響血糖控制，因此就算是優質蛋白質，糖尿病人喝牛奶也要控制量。 相關文章：糖尿病｜苦瓜芽菜10種食物改善高血糖 白蘿蔔加1樣食材強化血管👇👇👇
想不到吧，杏仁也是不多的蛋白質食物選擇呢！杏仁的蛋白質含量高達30%，同時還含有大量的不飽和脂肪、礦物質和維他命，可謂營養豐富。其他高蛋白堅果，也都是健康的零食。 加拿大多倫多大學（University of Toronto）發布在《糖尿病學》（Diabetologia）期刊的最新研究就指出，每天吃一把約75公克的混合堅果，能夠顯著控制、穩定第2型糖尿病患者的血糖濃度。 不過，堅果營養雖好，但熱量可不低，隨便磕了多一點，可能就吃下去了一頓飯的熱量，萬萬輕忽不得。
同樣是去皮的雞胸肉和雞腿肉相比，雞胸肉100公克的含脂量只有0.9公克脂肪，腿肉含脂量則高達8.7公克，而且除了熱量低外，雞胸肉含豐富的維他命B6及菸鹼酸，能消除疲勞、保護皮膚。雞胸肉的蛋白質比例比牛肉、豬肉、三文魚、雞蛋都還要高，糖友可通過「輕食」獲得優質蛋白質。 相關文章：糖尿病｜瞓得差糖尿病最大關鍵？眼矇耳鳴5種早期症狀唔郁都爆汗👇👇👇
藜麥是聯合國糧農組織唯一認同，單一種單體植物就可以基本滿足人體營養需求的食物，從而正式推薦其為最適宜人類的完美的全營養食品。 藜麥的蛋白質含量高達16%~22%（牛肉也才20%），品質與奶粉及肉類相當，富含多種胺基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當、容易吸收。尤其富含植物中缺乏的離氨酸，鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅、硒、錳、銅等礦物質和多種有益化合物。 不過藜麥的熱量比較高，建議加在其他食物中一起吃，比如在煮飯時，將藜麥米飯一起煮，可以延緩升糖速度。 相關文章：【糖尿病】半杯豆蛋白質=1安士肉減慢糖吸收 6種超級食物降血糖👇👇👇 相關文章：糖尿病穴位｜補腎益氣減口乾舌燥 降糖尿4穴位幾點按3個月見效？👇👇👇 延伸閱讀： 彩虹飲食提升免疫力！各色蔬果植化素的功效 【本文...
- DHC 維他命B雜。購買方法：01網購（HK$30）｜Strawberrynet（HK$60）保健食品分享： 1.DHC 維他命B雜 (李樂瑤 攝)
- 維他命C。購買方法：01網購（HK$148）｜百佳（HK$140）｜Watsons（HK$85）｜mannings（HK$239）保健食品分享： 2.
- California Gold Nutrition 膠原蛋白。購買方法：iHerb（HK$128）保健食品分享： 3.California Gold Nutrition 膠原蛋白 (李樂瑤 攝)
- 深海魚油。保健食品分享： 4.深海魚油 (李樂瑤 攝)對魚油的印象停留了小時候父母逼吃每天一匙的魚油，油淰淰配上略甜的口感，並無太大好感，直到近期看到一篇文章，台灣的馬尚榮醫師表示，魚油是不飽和脂肪酸，可幫助肌肉合成，也有助減重，更指同時服食魚油與維他命B會具有輔助減重的效果。
2023年9月8日 · 適時適度補充保健食品，有助於調整體質、促進新陳代謝及增加免疫力。《01女生》這次就為大家精選了以下20+女生必備的保健食品，文末更附有iHerb限時獨家優惠碼，大家切勿錯過！
2020年1月5日 · 例如優質的蛋白質食物便有助提升新陳代謝，與碳水化合物或脂肪相比，人體需消耗更多的熱量來消化蛋白質。 優質的蛋白質食物有助提升新陳代謝，與碳水化合物或脂肪相比，人體需消耗更多的熱量來消化蛋白質。
2023年11月6日 · 1. 免疫力下降. 免疫細胞主成分是蛋白質，缺乏蛋白質免疫力就會下降，病菌就很容易入侵體內。 2. 脾氣差. 身體多巴胺跟血清素維持開心的情緒，缺乏蛋白質，神經傳導物不足，影響情緒波動，讓我們變得很憂鬱、焦躁。 3. 肌肉無力. 肌肉是身體存蛋白質很重要的地方，缺乏蛋白質讓肌肉被迫分解提供身體所需，造成肌力不夠，力氣變小，也是老年人肌少症容易跌倒的原因之一。 相關文章：蛋白質｜高蛋白飲食傷腎？ 一天最多吃多少？ 營養師揭2種人要注意👇👇👇. + 9. 4. 容易掉髮、斷指甲. 指甲毛髮由角質蛋白組成，缺乏蛋白質頭髮容易脫落、變細或分岔，或是指甲變脆容易斷裂。 5. 膚質變差. 甘胺酸、脯胺酸和羥脯胺酸是製造膠原蛋白的原料，蛋白質攝取不夠，沒有足夠的原料製造膠原蛋白，讓皮膚失去彈性。 6.
