搜尋結果
2021年1月3日 · 營養極高的食品，能夠補血滋陰，而且在雞蛋中營養價值最高的就是雞蛋黃。 雞蛋黃非常適用於陰血虧虛所致的心煩不得眠、盜汗等症狀。 3.黑木耳
2024年4月19日 · 桑葚營養價值高 補血、護心、護眼 又抗氧化防失智. 廖靜清 2024-04-19 02:00 ET. 桑葚營養價值高、熱量低，適合減重的人食用。. （圖／123RF）. 擁有酸甜好滋味的桑葚，營養價值高，小小一顆桑葚，富含花青素、維生素A、β胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、鉀 ...
1 天前 · 夏天到了，古早味「麻薏湯」不僅是消暑聖品，豐富的營養成分能抗氧化、降 三高 、幫助排便，鈣、鐵含量高，補血又能預防骨質疏鬆。. 台灣大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，麻薏（又名麻芛）是黃麻的嫩葉，主要集中栽種於台中南屯區，有獨特的烹煮方式，是 ...
2024年3月16日 · 莧菜鈣鐵含量高 顧視力又補血. 莧菜鈣質和鐵質的含量非常高。. （圖／123RF）. 俗話說：「正月蔥、二月韭、三月莧」，現在正是吃莧菜的好時機，青翠欲滴的葉菜，煮起來又軟又嫩，非常適口，連老人、小孩也方便食用。. 台灣大里仁愛醫院營養師徐佳 ...
- 維生素B12 (Vitamin B12)營養師、「為男性生育力加油」一書作者曼娜可(Lauren Manaker)說，由於許多人吃的動物食品越來越少、植物越來越多，可能沒有攝取足夠的維生素B12來滿足身體的需求。
- 綠茶萃取物 (Green tea extract)綠茶充滿了抗氧化劑，並透過促進脂肪氧化，減少某些癌症的發生，還能減緩大腦老化來提升身體的健康。除了這些好處之外，綠茶含有的 咖啡 因和一種可以提升認知能力的特殊化合物，也有助於提振工作效率。
- 銀杏（Ginkgo biloba）如果正在尋找一種讓你活力十足的營養補充品，那麼銀杏是個安全的選擇。營養學家貝絲特(Trista Best)說，銀杏是含有類黃酮和類萜化合物等活性成分的植物性保健食品，據信可以幫助改善大腦的血流量，並保護其免受氧化的壓力。
- 左旋茶胺酸(L-theanine)有時，我們需要從保健食品中獲得幫助，讓我們可以集中注意力。如果有活力，但沒有注意力，便很容易因拖延而減低工作效率。
2024年4月3日 · 另許多民眾也會吃魚油、銀杏、輔酶Q10等，具有抗凝血功效或保護心血管的保健食品，王明媛表示，若是已在服用阿斯匹林等抗凝血劑藥物的民眾，或是本身有肝臟疾病等容易造成凝血功能異常疾病，再服用此類保健食品或具活血化瘀的中藥時，因藥效恐有加成作用，應要特別小心，且在手術前應告知醫師且停用該類保健食品，降低手術出血不止的機會。 「保健食品不是仙丹妙藥，不會令人長生不老，不應有過多的期待值。 」王明媛說，但保健食品可以讓人年老後，可以維持好的生活品質，但如果保健食品吃法錯誤，輕則無法發揮效果，重則有害健康，許多民眾目前會在電商、美髮美甲店購買保健食品，但在不知自己身體條件下購買及吃保健食品仍有風險。
2024年3月24日 · 藥師公會全聯會副發言人、藥師王明媛表示，藥局觀察發現，國人最常吃的保健食品前三名，分別是保養眼睛的葉黃素、保養關節的保健食品，以及具有紅麴等成分的降血脂保健食品，但國人常不深究吃法是否正確，一瓶昂貴的保健食品，真的是「吃 ...
