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2021年6月4日 · 1 / 2. 跳至 頁. 查看: 14053 | 回覆: 27. 降膽固醇. catcat2512. 大宅. 積分: 4835. 發表於 21-6-2 23:47 | 顯示全部帖子. 我去萬寧睇過有好多產品都話可以降膽固醇, 都唔知邊隻好, 有冇邊隻健康食品推介? 萬寧ee推介納豆素, 有冇人試過? 功效如何? Thanks. 私人傳訊. pistachiot8. 大宅. 積分: 1322. 發表於 21-6-3 16:02 | 顯示全部帖子. 回覆樓主: 早餐一碗原片麥皮蒸粟米蕃薯，介麵包蛋糕糖餅雪糕 (全部我至愛 )，個人經驗，兩個月由6.2降到4.7。 點評. kitbebe. wcpcelia. 私人傳訊. eehhmm. 侯爵府. 積分: 23231.
2021年12月23日 · 就有營養師分享保健食品紅麴、植物固醇、魚油，針對這3種哪種對於降血脂和降膽固醇效果最好。 台灣營養師林逸昕分享，想改善膽固醇過高，可透過低油飲食和高纖飲食是最無負擔的控制方法。 1. 選擇低油飲食. - 每天油脂攝取佔總熱量的20～30%、纖維質要25～35克。 - 小心豆魚蛋肉類食物潛藏的油脂：五花肉、豬皮、豬腳、焢肉。 - 選擇低脂瘦肉：去皮雞腿、雞胸肉、蛋白、魚肉、豆製品（非油炸）。 2. 高纖飲食. - 每天要吃青菜3碟以上，千萬不能再淋上動物油。 - 小心烹調用到飽和脂肪高的油脂：豬油、雞油、牛油等。 - 選擇烹調用油：橄欖油、苦茶油、亞麻仁油。 然而，由於長期不正確的飲食習慣，很多人難以堅持，建議依照個人狀況尋求營養師的協助，進行調整，可以更有效達到降低膽固醇的目標。
2013年10月16日 · 前排我 C6 body check驗到膽固醇好高, 醫生要佢自己試介口三個月, 如果介完口都高就要食藥, 有無 jm可以提供有咩食物可以降膽固醇, 花生醬 or 果醬食唔食得 ?? ... ,Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區
2023年3月16日 · 我用兩年時間(我某啲原因無得食藥控制) 壞膽固醇由4.5返落2.3,兩年來我9成素食，加上盡量食可以降膽固醇食物，例如燕麥，燕麥糠，深海魚/Omega 3, 果仁，納豆，豆腐，大量疏菜，飲食高纖低脂低碳，煮食可以唔落油就唔落，或用少量好油。
有冇降膽固醇和尿酸的保健食品介紹，在連鎖店有售較方便。 ,Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區
2023年11月30日 · kerotan. 伯爵府. 積分: 19937. 發表於 23-11-30 15:14 | 顯示全部帖子. AY1113 發表於 23-11-30 11:43. 啱啱睇完驗血報告，膽固醇偏高，醫生叫食降膽固醇藥，但一食就不能停，心大心細，諗緊改變飲食習加保健品試 ... 睇下高成點醫生會評估你嘅風險. 可以向医生提出嘗試改變生活. 再看三個月之後驗血看看效果. 私人傳訊 回覆 引用.
2022年4月6日 · 跳至 頁. 查看: 40176 | 回覆: 173. 有冇降膽固醇食物分享？. HIMMAMA3. 水晶宮. 積分: 56269. 發表於 22-4-6 12:02 | 顯示全部帖子. 我已經有食奇亞子和麥皮，回落後幾個月又升返. 我有看過以前文章，有得分享飲芹水，看看仲有冇其他supplement 和食物有幫助，謝謝大家.
