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2024年4月7日 · 蛋白質是頭髮的主要組成成分，想要養出一頭秀髮，就要從飲食中多吸收蛋白質。 而乳製品如牛奶及芝士，就含有豐富的蛋白質，加上鋅和維他命 B12 等營養素，有助於維持頭髮的健康。
- Venus Law
2024年4月6日 · 大家都知道每款食物都有熱量（卡路里），但大多食物中也同時含有不同營養，對身體也有益處。 但「空有熱量食物」就不同，這類食物基本只有糖、脂肪，甚至是酒精，至於其他人體需要的營養？
- Venus Law
2015年7月21日 · 無論是肌膚、身形還是外貌年齡，如其事後保養，不如由根本做起。. 10 種吃了對身體有好影響、讓你看上去更年輕的食物與飲料如下︰. 1. 咖啡有助對抗黑色素。. 2. 西瓜與蕃茄中的紅色素讓你看上去紅粉緋緋和避開紫外線傷害。. 3. 石榴含豐富的維他命 ...
2022年5月22日 · Maggie’s（@maggie_selection）分享的貼文. 在選擇使用魚類品種做肉乾時，特別選定鮪魚，是因為在所有魚種中，鮪魚是擁有最低熱量的脂肪， 蛋白質 含量卻比鮭魚都來得豐富，脂肪量僅是一般肉品的二分之一，相對營養健康更高，優質的高蛋白質更容易被 ...
2016年5月22日 · 如果你每次都把那層薄膜撈走，今天你會驚覺自己一直都浪費了好多「好東西」，因為那層薄膜原來是蛋白質！. 豆漿和牛奶都含豐富蛋白質，而蛋白質的分子大小各異，加熱後蛋白質會流動得更快，而分子較小的蛋白質就會跑到表面，當遇上冷空氣就會 ...
2018年12月28日 · Amber Ku. / Dec 28, 2018. 平時，健康飲食和 瘦身 就是每個女孩都竭盡全力關注的消息，特別是在這年末聚會、 派對 滿檔的佳節時分，一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧？ 害怕站上體重計的那刻開始後悔將食物們吃下肚，面對新年的到來，想必也有許多女孩們立志將「減重」列為新年新希望的重點執行目標，除了可以效仿名人們的「 80/20 法則 」營養師 Rebekah Blakey 也推薦了五樣不但零卡路里，並且一直吃也能有助減重的清單，現在就將這些食物加入你每日飲食當中吧！ 芹菜.
2019年1月21日 · 我們所要攝取的則是富含 和植物脂肪的零食來進行減少攝取飲食中的糖分，才能有效控制體重或是降低體重。但是！蛋白質和植物脂肪的食物需要更長的時間才能完全消化，因此在碳水化合物的來源之上吃蛋白質和脂肪才能讓人有效控制體重。
