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2024年5月22日 · 開心果的高蛋白質與高膳食纖維會讓人體感受到飽足感，Carman解釋，這可進一步減少身體攝入過多的熱量，是健康的植物性零食代替品。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE
2024年5月27日 · 1. 抗衰老食物推薦：蕃茄. 蕃茄的營養價值高，一直被視為最佳營養食品之一。 蕃茄含有豐富的維他命A和C，能抵禦紫外線對皮膚的侵害，減少色班形成，並能促進膠原蛋白的產生，有助美白皮膚。 而且蕃茄蘊含豐富的茄紅素，具有強大的抗氧化功效，抑制能導致皮膚老化的自由基，有助延緩衰老。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 無論是生吃或熟食蕃茄，對身體都有一定好處。 吃「生蕃茄」能夠吸取更多的維他命C，而蕃茄遇熱時則會釋出更多的茄紅素，茄紅素會有數倍增長，因而更能抗氧化，加一點油的話，更能讓身體好好吸收。 2. 抗衰老食物推薦：藍莓.
2024年5月27日 · 抗氧化食物：山核桃. 山核是桃堅果的一種，產自墨西哥和南美，富含礦物質，健康的脂肪和抗氧化劑，可以幫助提高血液中的抗氧化劑水平並降低不良膽固醇。. 每100克的山核桃便含有最多10.6 mmol的抗氧化劑，一項研究發現，每天從山核桃中攝入20 ...
2024年5月21日 · 由上表可見，脫脂（0% fat）乳酪的卡路里／飽和脂肪的含量較低，是較健康的選擇。另外，希臘乳酪的蛋白質一般比希臘式乳酪高，有助增加飽腹感。值得一提的是，Emmi 0% fat 希臘式乳酪的蛋白質含量與希臘乳酪不相伯仲，亦是低卡低脂的好選擇。
6 天前 · 減肥食物｜低脂、高纖食品是瘦身地雷？. 避開8種禁忌食物以免愈吃愈肥！. 43歲陳喬恩結婚了公開抗衰老、降體脂「西柚減肥餐單」｜10天成功減3公斤！. 低GI食物｜8款澱粉食物推介＋營養師分享升糖指數減肥5大技巧. 圖片來源：Getty Images. Share on: 西柚 ...
2024年5月21日 · 乳酪的蛋白質含量每100克有5.3克，鈣質高達198毫克之多，但脂肪含量卻低至0.2克，是高鈣低脂乳酪首選。 在一般百佳、惠康、Market Place等大型超市有售。
2024年5月30日 · 冬瓜最廣為人知便是其消暑去水腫的功效，但原來低熱量的冬瓜亦是減肥好物，更因為豐富維他命C而有美肌養顏等好處。 不過冬瓜性涼，並非人人都適合進食。 即看以下6大冬瓜功效好處、冬瓜禁忌，最後來款冬瓜湯水分享。 Eely Li. Content Executive, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 冬瓜湯食譜推薦：冬瓜金銀花薏苡仁湯・清熱祛濕. 材料： 冬瓜 300克. 赤小豆 20克. 雞蛋花 10克. 陳皮 6克. 芡實 15克. 瘦肉 600克. 綠豆 30克. 做法： 將所有材料洗淨，陳皮浸軟去瓤，瘦肉焯水.
