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2023年12月10日 · DHA： 主要功能有保護眼睛、促進腦部神經維持大腦清晰、有助於胎兒的正常發育與生長。 圖片來源：freepik. 魚油EPA : DHA 比例怎麼挑？ 魚油黃金比例為 EPA : DHA ＝3 : 2，因為這個比例是最接近天然魚類的比例，也更有利於吸收。 在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 「rTG 型態」的吸收率最好！ 若想透過魚油來幫助心血管保健、促進血液循環，每天至少需要補充 1000 毫克以上的 Omega-3，因此 Omega-3 的濃度是越高越好，最好濃度要「＞80%」，根據研究顯示，EPA+DHA「濃度高於80%以上」的高濃度魚油，才能有效降低三酸甘油酯。 圖片來源：freepik. 魚油每日建議攝取量.
2018年10月11日 · 八目鰻魚肝油含維生素A跟鰻魚精油，每天追劇用眼過度、眼睛乾澀或有夜盲症的人可以試試看。 貓貓眼部穴道按摩眼罩，參加萬聖節也可以戴. 眼罩內有的突起點可按摩眼部穴位，緩減眼部疲勞，促進眼部循環，泡澡時使用效果更好！ 低頭族的眼睛充電寶～樂敦Digi Eye PC藍光舒緩眼藥水. 低頭族真的只有睡覺時不受藍光傷害耶. 點眼藥水後，配合簡單的眼部穴道按摩效果更好. SANTE PC眼藥水可以緩解過度用眼的眼睛發炎、疲勞及充血，清涼度是0-5中的3，使用起來比樂敦Digi Eye PC藍光舒緩眼藥水更清涼一點。 看劇手也不要閒著，一邊看劇一邊做眼部滾輪按摩. 1 / 10.
2023年3月31日 · 本篇幫大家整理了24款 更年期保健食品推薦 ，從 台大藥師 推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠，到維生素D等各種營養素通通有，快來一起跟著吃出少女氣息吧！ 圖片來源：BEAUTY大美人. 天然植物雌激素——大豆異黃酮. 每日建議參考攝取量：40~70毫克. 根據 衛生福利部 及 林口長庚醫院 資料指出，大豆異黃酮是一種植物性多酚成分，其結構類似哺乳類雌激素 ( 女性荷爾蒙），也是俗稱的植物雌激素 (phytoestrogen)，國外研究報告更顯示，大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀，有明顯改善效果，是維持青春美麗的最佳健康夥伴。 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】 日本味王 大豆異黃酮. 悠活原力 悠活大豆萃取膠囊. DHC大豆精華.
2023年11月20日 · 大家在各個階段都要仔細選擇當下適合的食譜，並乖乖遵照，才會達到最後的效果唷！ 「4+2R代謝飲食法」需要養成一套健康的飲食習慣，雖然剛開始會有些痛苦，需要戒糖、戒油炸等等，但是堅持下去終會看到結果。
2023年8月27日 · 椰子水的10大功效好處＆注意事項！ 近年來越來越熱門的「椰子水」，除了營養又好喝外，還有改善水腫、預防長痘等功效！ 不過飲用椰子水有一些注意事項，「這些人」更是要避免，跟著編輯一起看下去吧！
2024年4月11日 · A醇的保養功效是什麼？ 「A醇」又名為視黃醇（Retinol），和A脂、A醛、A酸同樣隸屬於維他命A家族。 大家都知道A酸擁有優異的角質代謝、刺激膠原蛋白增生效果，但A酸需經醫師處方，禁止添加於保養品中，因此相對溫和的「A醇」便脫穎而出！ A醇被肌膚吸收後，在肌膚底層才會轉化為「A酸」。 不像A酸、果酸這麼刺激，卻同樣擁有優異的「煥新膚況」效果，因此成為近年來最熱門的抗老保養成分，保養控絕對不可能還沒嘗試過！ 圖片來源：BEAUTY美人圈. A醇、A醛要怎麼挑？
2024年1月3日 · A醇安瓶濃度只有0.015%，同時蘊含積雪草萃取及多種保濕成分，主打代謝老廢角質，改善粉刺、緊緻毛孔，敏感肌小編連續使用一周都零泛紅，且質地為水狀精華，相對舒適、不黏；維他命C精華則使用維他命C與綠茶酵素相結合誕生的獨創金球膠囊科技，不僅透亮還拋光，素顏肌的透亮感明顯增加。 圖片來源：innisfree. （左，早C）innisfree 維他命C淨亮精華 30ml，NT.1080. （右，晚A）innisfree A醇淨膚超修護安瓶 30ml，NT.1100. 早C晚A保養入門推薦2：契爾氏. 契爾氏的A醇濃度為0.1%，以超級敏感肌來說這個濃度已算是進階濃度，對於普通肌來說還算是溫和！
