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- 珍珠奶茶。一杯珍奶熱量可達700多大卡，飲料中使用的奶精不是奶類，而是油脂，珍珠也是高熱量來源。此外，高果糖也是傷腎的一大原因，以成人每日所需熱量計算，只喝半杯就會超標。
- 日式拉麵。很多人熱愛排隊吃拉麵，也會把湯頭喝到見底，但一碗拉麵的含鈉量高達2000到4000毫克，很容易吃完口渴。但許多人吃習慣了這樣的鹹度，血液中的鈉離子飆高，除了造成腎臟負擔，也超傷血管，甚至引發水腫、高血壓和痛風發作，堪稱傷腎大魔王。
- 炸雞排。「邪惡國民美食之最」的雞排裹著澱粉後油炸，加上又甜又鹹的高鹽糖調味，平均熱量一片可達630大卡；更可怕的是，若未按時換油，回鍋油含有很多致癌物與重金屬，經常食用不單要憂心發胖，還可能傷肝腎身心、傷血管提升致癌率。
- 三寶飯。烤雞、烤鴨的脆皮醃料含糖，叉燒由高脂五花肉製成，過多的白飯再淋上高鹽高糖的醬汁，一份三寶飯加上配菜，熱量可高達1330大卡，比炸雞腿便當還高，等於一次吃掉兩餐。
2024年4月15日 · 5大包餡食物是「傷腎大魔王」 水餃、鍋貼上榜. 聯合新聞網／ 綜合報導 2024-04-15 16:01 ET. 醫師建議少碰「包餡食物」，熱量過高可能對腎造成損傷，其中水餃、鍋貼皆被點名。. 圖片來源/ingimage. 台灣被喻為「洗腎王國」，洗腎人數超過9萬，腎臟科醫師洪 ...
3 天前 · 許多人靠吃中藥調理身體，但又擔心長期吃中藥會傷身。台灣台北市中醫師公會翻轉「吃中藥傷腎」的錯誤觀念，強調中醫腎病成效的研究證實，中醫對糖尿病腎病的治療特別有效，以台灣為例，長期且正確使用中藥，對腎功能的保全有良好助益。
2023年8月5日 · 蔬菜、水果、全穀物和植物蛋白等營養豐富的食物有益於腎臟健康。. (Getty Images) 多數人直到腎臟出了問題才會開始意識到自己的腎臟，但若沒有健康的腎臟 (kidney)，生命都會不保；根據一個人的生活方式，可能在不知不覺中傷害到了腎臟。. 腎臟病專家 ...
2024年1月12日 · 醫師公布10大常吃「傷腎美食」 第1名是台灣之光 腎臟專科章明發醫生呼籲定期驗尿預防腎臟疫病 婦人頻尿、夜尿 出現水腫檢查已腎病第4期
2024年5月23日 · 台北市中醫師公會為翻轉吃中藥傷腎的惡名，邀請中醫師分享中醫腎病成效的研究、中醫對糖尿病腎病的治療、如何預防腎病的發生，強調「看中醫吃中藥可護腎」，而且洗腎風險降低。
2023年6月9日 · 1天別喝超過1500cc. 由於腎臟負責蛋白質代謝，也有不少人擔心喝豆漿會傷腎。 張斯蘭說，蛋白質引起腎功能不佳情形，是長期飲食行為所致，不會因喝豆漿影響腎功能，但腎功能不佳的人，如果攝取過量蛋白質，確實可能影響腎功能，出現尿液減少、尿素氮增加等狀況，如果合併飲食過鹹，還可能出現電解質不平衡，因此，腎功能不佳者應與醫師討論。 究竟腎功能不佳者喝多大量豆漿，會不會危害腎功能健康？ 台灣新光醫院營養師高郁雯認為，如果一天喝1500cc豆漿，就算是十分大量。 減重？ 關鍵在於控制熱量. 該如何健康喝豆漿？
