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維他命B12能增進神經系統的健康,幫助入睡、滋補強身。同時也是素食者的營養補給,幫助飲食均衡. 維他命B12的食物,如文蛤、牛肉、鮮乳等,能增進神經系統的健康、幫助入睡
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維生素 B12 對正常的大腦功能至關重要——沒有它,您可能會出現癡呆症狀。 B12 在動物食品中含量最高,儘管某些微生物也可以產生 B12 。 服用少量動物食品是 B12 缺乏的最常見原因。
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- 生酮饮食和轻断食
甜菜碱盐酸盐可以帮助酸化胃并增加 B12 的吸收。维生素 B12 含量低的其他原因: • 饮食中缺乏维生素 B12 • 抗酸剂 • 二甲双胍 • 某种遗传缺陷 • 胃或肠发炎 • 胃旁路手术 您可能需要超越食用富含维生素 B12 的食物,并服用它作为补充。
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- 生酮饮食和轻断食
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- H3PO4⑨
- 善存
- 拜耳
- 汤臣倍健
美国善存复合维生素位居某德排行榜之首,咱们来第一个分析,善存复合维生素补充片有多个版本,男女也分了版本,我是男性以下列出男性版的: 每日一片,每片含: 视黄醇当量 533μg RE(维生素A加β-胡萝卜素)、维生素D 5μg、维生素E 16mg、维生素B1 1.6mg、维生素 B2 3mg、维生素B6 2.1mg、维生素C 75mg、维生素 B12 4μg、生物素 50μg、叶酸 200μg、烟酰胺 15mg、泛酸 7.5mg、维生素K 25μg、钙 280mg、镁 111.5mg、铁 6.5mg、铜 0.65mg、锌 12mg、锰2mg、铬 30μg、钼 40μg、硒 45μg 善存自己在该商品里展示的维生素E是大幅度超出标准值的: 按此不应该补充维生素E。 锰在我的资料里国人摄入量是超出...
我没搜到德国拜耳有中国版的复合维生素片,那只有拿橙色软件官方旗舰店卖的来看了。 维生素E的推荐摄入量是14mg,吃植物油多的中国人也是容易超标的,所以拜耳即使是补,也不应该补15mg这么多,就比上面的善存中国版低了1mg。 锰高达2.3mg,比善存中国版还多,抬走抬走。 以上拜耳的补充方案是偏多的,也就是所谓的激进。 这个锰的补充就更多了。
(未完待续) 最低价范围的维生素矿物质复合片,不知道为什么我看到的都是一样的有效成分,只是辅料会不同,他们每片含的有效成份是: 维生素B1 3毫克,维生素B2 1.5毫克,维生素B6 0.2毫克,烟酰胺 10毫克,泛酸钙 1毫克。 烟酰胺可以理解为维生素B3,泛酸钙是维生素B5。 可靠来源的推荐摄入量是维生素B1 1.3,维生素B2 1.3毫克,维生素B6 1.4毫克,维生素B3 13.5毫克,维生素B5 5毫克。 经过我查询《中国人最缺乏的营养排行榜及其证据》https://b23.tv/UjGVpjw ,以上补充数据基本合理,也就是合法合规的这些产品也是合格的。 有用的话欢迎点赞和关注我。
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2003年10月29日 · 另外,失智症類型中,20到30%屬於血管性失智症,多為有多次腦中風的患者;另10到20%則是因為一氧化碳中毒、缺乏維生素B12、甲狀腺功能降低等導致。