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  3. medschool.cc › article › collagen膠原蛋白是什麼？營養師說明膠原蛋白功效、好處、副作用 - 健康醫學院

    2019年7月1日 · 膠原蛋白(Collagen)是哺乳動物中含量最豐富的蛋白質(約占20-30%)，膠原蛋白因其結構有助於組織結構維持機械性能、組織和形狀，因此不同型的膠原蛋白可能分別對於我們皮膚或是軟骨關節會有益處[2]。

  4. zh.wikipedia.org › zh-tw › 膠原蛋白膠原蛋白 - 維基百科，自由的百科全書

    膠原蛋白（collagen）又稱膠原 [1] [2]，是動物細胞外基質和結締組織的主要結構蛋白質成分，由成纖維細胞分泌，而本身又由原膠原蛋白分子組成，多形成纖維狀結構。

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  6. health010.tw › posts › collagen-recommendation【2024最新】17款膠原蛋白推薦｜膠原蛋白功效、吃法、價格統整 - ...

    幫助傷口修復. 膠原蛋白作為細胞附著和功能的支架，能夠 協助傷口狀況調節、阻止細胞再次發炎及受損，並幫助 淡化傷口留下的疤痕。 三、膠原蛋白挑選7大守則. 面對市面上琳瑯滿目的膠原蛋白產品，該如何做出明智的選擇呢？ 以下提供幾個選擇小秘訣，協助您找到適合自己的膠原蛋白產品。 適合的膠原蛋白種類. 膠原蛋白可分為第1型、第2型和第3型。 因此，在選擇膠原蛋白產品時，應評估自己的需求，選擇適合的膠原蛋白種類。 若希望能夠提高皮膚彈性、減少皺紋等改善肌膚狀況可選擇第1、3型；若希望能夠改善骨骼、關節狀況則建議選擇第2型膠原蛋白。 膠原蛋白來源. 膠原蛋白可以從不同的來源中提取，包括動物性、水解膠原蛋白。 動物性的膠原蛋白通常來自於豬、牛、魚等，通常具有高生物可利用度和生物活性。

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  7. www.commonhealth.com.tw › article › 90088膠原蛋白推薦7大功效！怎麼吃、何時吃最有效？營養師超詳解

    2024年6月28日 · 膠原蛋白是什麼？ 膠原蛋白（Collagen）佔人體總蛋白質30% 1，是人體富含最多的蛋白質，由脯胺酸、甘胺酸和羥脯胺酸共3種胺基酸組成，是構成身體皮膚、肌肉、骨骼、肌腱、韌帶及結締組織的主要成分。 膠原蛋白保健品常見原料如下： 魚：腥味重. 豬：腥味中. 牛、雞：接近無腥味. 膠原蛋白常見有3種類. 目前已鑑定出28種膠原蛋白，其中第一型、第二型及第三型，就涵蓋了人體80~90% 5 的膠原蛋白，以下介紹常見的3種膠原蛋白： 為何要補充膠原蛋白？ 膠原蛋白流失8大原因. 亞東醫院 指出，人體肌膚從25歲開始老化，膠原蛋白製造速度，逐漸趕不上流失速度，皮膚就開始出現 乾澀粗糙、細紋、失去彈性。

  8. www.ihealth-plus.com › collagen膠原蛋白是什麼?營養師教你這樣挑才正確，介紹功效、好處、副作 ...

    • 膠原蛋白是什麼？膠原蛋白(Collagen)主要是由三種胺基酸組成：分別是甘胺酸(Glycine)、脯胺酸(Proline)、羥脯胺酸(Hydroxyproline)等胺基酸不斷聚合所組成，它是構成骨骼、皮膚、肌肉、肌腱和韌帶的成分之一，也在於血管、角膜和牙齒。
    • 補充膠原蛋白有什麼功效？口服膠原蛋白一直以來都存在著爭議，有些人覺得膠原蛋白沒效的原因是因為膠原蛋白的分子量太大了(數十萬)，需要經消化分解後變為胺基酸(Amino acid)，跟我們吃一般食物是沒什麼差別的，因此他們認為有攝取足夠蛋白質就可以了，不需額外補充。
    • 什麼情況會使膠原蛋白流失？紫外線(UV)：陽光中的紫外線會減少膠原蛋白的製造，所以防曬真的是保護肌膚很重要的步驟。精製糖(Refined sugar)：過多的糖分也會抑制我們膠原蛋白的生成。
    • 吃膠原蛋白有副作用嗎？前面已經提到膠原蛋白是身體的組成之一，它本身是不會有副作用的，大多數人都是可以安心食用。但若有過敏體質，就要注意一下膠原蛋白的來源，或是注意一些複方成分的添加，像對海鮮過敏，就要避免攝取魚來源的膠原蛋白，另外有添加榖光甘肽或Q10成分的，孕婦就要特別注意，因為可能會有抗凝血作用，可以詢問醫生意見會比較保險。

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  10. santerdmag.com › collagen-recommended【2024最新版】營養師實測8大膠原蛋白推薦！膠原蛋白功效怎麼吃 ...

    2024年1月8日 · 蜜露珂娜是這8款膠原蛋白推薦中：最貴的前三名，主打高劑量但膠原蛋白的成分資訊好像有點模糊，膠原蛋白來源、膠原蛋白分子大小、膠原蛋白的「羥脯胺酸」檢驗…等等，似乎都沒有明確資訊，這部分是比較有疑慮的。

  11. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › collagen-supplements-2024膠原蛋白推薦18款 2024最新！好處、什麼時候吃一次看 ：用途功效 ...

    2024年9月16日 · 膠原蛋白是一種蛋白質，分布於全身中。隨著年紀增加及外在環境影響如日曬等因素，人體的膠原蛋白會漸漸流失；定期補充膠原蛋白，有助減緩流失，維持青春美麗。《Hello醫師》為您解說膠原蛋白什麼時候吃，整理出18款膠原蛋白推薦產品。

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