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2021年9月9日 · By. POPBEE Team. / Sep 9, 2021. 不論你是高高在上的大明星，還是社會上的一顆小齒輪，生活上也總會遇上讓人不如意的時候，隨之而來的是悶悶不樂的心情。 千萬不要小覷情緒問題，長期積壓的負面情緒很有可能會演化成各種情緒病，對於身心同樣不健康。 雖然我們無法改變大環境對我們的影響，卻可以想方法調節自己的情緒，這方面原來 IU 也有自己的一套。 View this post on Instagram. A post shared by 이지금 (@dlwlrma) on Sep 24, 2020 at 2:57am PDT. 作為韓國當紅歌手，IU 從出道那刻開始就要接受來自四方八面的批評，更要面對著無理的酸民指點。
2019年9月19日 · 專家表示，要知道如何可以對抗焦慮情緒，就必先要了解身體的運作。當我們大腦中的負責情緒管理的杏仁核活動有所增加時，我們的呼吸會變得很淺薄和急速，繼而讓我們的心臟也跳得比較快，因而讓我們有緊張和擔憂的情緒出現。
- Crystal Chan
2019年1月22日 · Anne Hathaway 日前在訪問中就提到，自己有個很新穎的減壓方式：首先要準備紙和筆，然後用大概 12 分鐘的時間，把自己那陣子最煩惱最討厭最焦慮的事通通寫在紙上，之後不需要多看內容，就把紙張撕掉，然後用火燒掉碎紙。 當然，我們都知道這個方法並不能幫助真正的問題，紙被燒掉，其實問題還在。 不過，這卻可以幫助我們舒緩當下繃緊的情緒。 人的情緒其實是門很有趣的學問，有時候情緒在當下正在鬱結着，我們的理智當然會被影響，不能作出正確的判斷。 但假若把這些負面情緒通通放下，頭腦得以被整頓，可以把事件和問題看得通透，自然就可以想出解決方法了。 這個簡單的方法，有機會的話你也試試吧！
- Crystal Chan
2019年11月28日 · Celebrities. 光鮮表面後不為人知的辛苦：泫雅鼓起勇氣分享自己患上憂鬱症與恐慌障礙的心情. 泫雅坦言：「一直堅強的我，無法相信自己患上了憂鬱症和恐慌障礙。 5.7K Pops. By. Amber Ku. / Nov 28, 2019. 韓國歌壇的性感女星 泫雅 與男友 Dawn 在前段時間選擇公開戀情而與經紀公司 Cube Entertainment 解約，引起不少關注，但兩人並沒有因此而停下腳步，選擇轉投 PSY 創立的新公司 「P NATION」 也在眾人的期待之下於不久前以新作品《 Flower Shower 》回歸，正當所有人都覺得她走在愛情與事業如日中天發展的路上之時，泫雅於 Instagram 和大家分享了自己亮麗表面背後從不為人知的故事。
2020年2月5日 · By. Amber Ku. / Feb 5, 2020. 許多粉絲對於小年夜時 曾之喬 捎來的甜蜜 婚訊 還記憶猶新，也讓我們驚覺，陪伴身邊已久的這位女星終於找到幸福，這次她透過拍攝《 Bella 》雜誌 封面 ，接受專訪，透露了過往面對 憂鬱症 的經歷，以及掙扎著成長後的人生觀：「等到心打開後，你會發現這世界其實很多人愛妳。 」遇上愛、將自己交給愛，其實並不難，只是需要將心中的坪數擴大，容納屬於人生的另一半。 Image from《Bella》
2018年4月3日 · The Rock 近日接受 《The Express》 訪問時，講述到自己罹患憂鬱症，源於小時候目擊母親試圖自殺的畫面：「我母親在我只得 15 歲那年試圖自殺，她在公路上突然下車，然後就直接朝著川流不息的車群中走去。 大卡車和車輛隨即轉向，避免撞擊到她。 我立即抓住她，把她拉回來。 」後來她的母親怎樣也想不起自殺的時發經過。 與抑鬱症共處. Photo by Vera Anderson/WireImage. 「掙扎和痛苦都是真實的。 我感到抑鬱和沮喪，哪裡都不想去了，終日以淚洗面⋯⋯」實在很難想像，說出這番震撼言論的，正正是那個總是笑容滿臉，看起來極度開朗的 The Rock。 「你並不孤單」 Photo by Charley Gallay/Getty Images for Disney.
2019年6月13日 · Wellness. 或許我們都有軟弱無力時，就用這 10 句名句勉勵自己吧！ 人生在世，總會遇到低潮的時候，對於眼前面對的困難，或許會覺得軟弱無力，亦不知道可以做什麼來解決問題，心中總會泛起一陣陣的無力感。 然而，在面對困惑時，即使未有解決辦法，也不能失去鬥智！ 假若你也正在處於這. 5.2K Pops. By. Crystal Chan. / Jun 13, 2019. 人生在世，總會遇到低潮的時候，對於眼前面對的困難，或許會覺得軟弱無力，亦不知道可以做什麼來解決問題，心中總會泛起一陣陣的無力感。 然而，在面對困惑時，即使未有解決辦法，也不能失去鬥智！ 假若你也正在處於這種軟弱時，希望以下 10 句名句可以安慰你一點。 1. 一個人可以被毀滅，但不能被打敗。 －《老人與海》 2.
