搜尋結果
2020年3月24日 · 得知朋友罹患憂鬱症，該如何應對？. 第一步，要先確認對方的需求；再來，則是衡量自身能力、切記要照顧好自己。. 比起記住該說什麼、不該做什麼，更重要的是：不強加自身期待、記住「你沒那麼偉大」。. 憂鬱症陪伴者也要記得照顧自己！. 海苔熊 ...
2020年9月22日 · 三采文化. 發布時間：2020-09-22. 瀏覽數：10927. 得病之前，和朋友談到因憂鬱症自殺的名人明星時，我都輕描淡寫地說著： 「太消極了！ 」「開心點不好嗎？ 」「這世界這麼多未知的美好還沒體驗，怎麼捨得去死呢？ 」「真的應該想開一點啊！ 」 所以說：「天道好輪迴，蒼天饒過誰」。 現在，我的耳邊也充斥著這類勸解和鼓勵的話。 親人、朋友和以前的我一樣，輕輕鬆鬆地說著「開心點嘛」「堅強一點」「一切都會好的」這樣那樣的話。 我微笑點頭，畢竟不能辜負別人的好意，但事實上，如果我可以遇見以前正常的自己，會對說那些話的自己說：「站著說話不腰疼！ 你懂個屁！ 真的，事情比我想像的複雜得多。 大約是2017 年9 月，我開始沒由來地對身邊所有事物喪失興趣，包括熱愛的音樂、電影、書籍等。
2017年12月1日 · 測量你的憂鬱指數 想想知道自己有多憂鬱嗎？根據你的感受，填寫看看董氏基金會「青少年憂鬱症量表」，可以一窺自己情緒落點。 請按照你最近二周的想法與感覺回答「是」或「否」。 回答「是」就是1分，「否」則0分。 1我覺得現在比以前容易失去 ...
2020年9月21日 · 如何走出憂鬱？. 「承認自己過得不好」就是重返快樂的開始. 【柯書林專欄】為什麼愈是努力讓自己想開，卻愈想不開？. 一個令人吃驚的研究顯示，彩券大獎得主與車禍斷腿傷患，兩者同樣都遭逢命運的巨大改變，但他們後續的快樂程度，竟然是一樣 ...
2019年10月31日 · 如果有憂鬱症傾向，如何幫助自己？ 1.對自己好一點：把耗時費力的事情，分開幾小段來做，並且適可而止。 2.減少生活中的壓力：設法找出那些最讓你感覺緊張壓力的情況行為，如果遲到易引起相當大的壓力，那麼就下決心提早到達。
2011年4月28日 · 解答： 如果你發現自己有以上4～5項症狀，特別是出現了前兩項，而且症狀持續超過兩星期，你很可能得到憂鬱症。 如果你符合的症狀比較少，最好也能找專業醫師談談，因為這可能表示你有輕微憂鬱現象，需避免演變成重鬱。 如果有憂鬱症傾向，如何幫助自己？ 廣告. ‧對自己好一點：把耗時費力的事情，分開幾小段來做，並且適可而止。 ‧減少生活中的壓力：設法找出那些最讓你感覺緊張壓力的情況行為，如果遲到易引起相當大的壓力，那麼就下決心提早到達。 ‧固定運動：每週至少3天進行30分鐘的運動，會讓你的心情在幾個星期之內，明顯好轉。 ‧保持生活規律：找出適合你的生活規律，然後儘量保持不變。 ‧自我教育：你對憂鬱症了解愈深，就愈容易面對這個疾病，知識可以讓你不會有莫名的恐懼。 ‧避免飲酒和藥物濫用。
2021年2月10日 · 麻省理工學院（MIT）的計算科學與人工智慧實驗室，2018年研發出一套檢測系統，只要藉由一段自然對話，就能辨識是否有憂鬱症傾向。 廣告. 實驗室將279段長文字與100個語音輸入系統中，並在資料庫中創建8000多個訓練範例、27萬多個單詞和7,400多個語言樹，以此為分析基礎來進行檢測。 系統主要是偵測受測者使用的文字，以及說話語氣、狀態。 在根據文字測試的狀況下，受測者只要進行七次問答，系統就能做出判斷；以語氣判斷的部分，則需要30個問題左右。 從142位受測者的實驗結果來看，準確率達77%。 這項技術不只可協助醫生做更精確的判斷，未來更規劃做成App供民眾下載，讓潛在患者在家就能自我檢測，如結果為高度憂鬱傾向，再尋求進一步專業協助。 電子五哥仁寶 監測腦波追蹤治療成效.
