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2013年4月8日 · 方法是每天限制自己的食物熱量為一千卡路里。 我至少知道三個同樣的事例，包括我自己在內也試過同樣的減肥方式，發覺非常有效。 不過過程中需要很大毅力。 計算卡路里可能是最有效、最不傷身、甚至最有益的減肥方式，不過一直都很少人提倡。 原因可能因為這方式沒有固定的餐單，你不能照著去做。 當事人需要的是知道食物所含的卡路里。 屬於DIY式的diet，專家幫不了你的忙。 另一個最重要的因素是，這方式需要具備的最重要條件是自律，而自律是今天普羅大眾最欠缺的素質了。 為什麼每天一千卡就夠？ 過去有新聞報道，日本琉球群島居民，甚至年輕的男士每天只不過吃一千卡食物，而且多數是青菜及海產，卻是平均壽命最長的。 另外一個高齡族群是高加索人，他們也是平均每天吃不過一千卡熱量食物，也是西方人中平均壽命最高的。
2014年4月13日 · 每到新年，大家都在立志願，十之八九不外是要:減肥，戒煙，及節約開支。. 說到節食減肥，方法層出不窮，但要簡單又健康的，不妨由禁食下面五種食物開始。. 近年來幾乎每個人都在節食，在減肥，但人還是普遍的越來越胖。. 為什麼？. 原因一來是 ...
2013年1月1日 · 因為如果只有香煙是一個人生活的主要障礙，那麼人生不如意事也就有限。 今年，看到一個調查，現在最多人立的志願是：減肥及減少浪費 (少花錢)。 兩者均佔四成五的比率。 其實不用調查，我都查覺到，這是現今世人的最大問題。 而兩者都與過份浪費，過份善待自己有關。 (註) 人類普遍開始發福不過30多年的事，自80年代開始，美國的統計是，平均每一年一個國民胖了將近一磅。 這是為什麼今天美國那樣多大胖子。 其實北美目前超重的佔了一半以上，而痴肥的就已超過四分之一。 但是我們的流行文化就是標榜苗條，時裝界每年推出的時裝，都以突出瘦腰、細長腿部為訴求。 後果是，九成以上的人不合今天的審美標準，每一個人都在終生制的減肥，每一個人都是時時在depress。 而一個depress的人最容易找到的出口就是吃。
2015年8月20日 · 我在 怎麼堆肥--廢物變沃土 中介紹過怎麼做堆肥土，大家都知道，堆肥土是黑金，是最有營養的土，也是最好質地的土。 但其實還可以用堆肥土做肥料，就是俗稱堆肥茶compost tea的液體肥料。
2011年11月5日 · 秋天是最適宜堆肥的日子，大家都掃了不少落葉，秋天又是修剪樹枝的時候，加上菜園中的殘枝敗葉也是一大堆。. 如果你沒有堆肥箱，這時就是開始堆肥的時候了。. 堆肥 compost 這名詞聽起來似乎很鄉土、甚至很髒。. 其實卻是今天園藝界最時髦的名詞 ...
2016年4月17日 · 各種糞土成份：. 一般人最重視的，或是最容易懂的，就是各種糞肥土中的氮磷鉀的含量比例，但其實要知道，各種糞肥土中，還可能有其他元素及養份，但因為含量都不大，及太分散，因此這裡還是只舉氮磷鉀三種元素的比例。. (數據來自： All-New ...
2020年7月27日 · 方式是將已經成熟，並已經晾乾的種子，包在濕的泥苔裡，sphagnum moss或是peat moss，也可以用vermiculite。. 要是怕麻煩，只用廚房的紙巾paper towel弄濕後包裹， (不要太多水，濕了就好，比如說用噴水壺噴水在上面)，泥苔或是紙巾，都要完全乾淨的，然後 ...
