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1. 其他人也問了

   為什麼睡覺打呼很大聲?

   • 睡眠中止就是因為我們狹窄的呼吸道，已經承受不了能讓你呼吸的一個張力，導致你整個呼吸道塌陷，而沒有辦法呼吸，會讓身體處於一個緊張的狀態，猶如在跑百米一般，會使你的心跳會上升、血壓會上升，而且在這個時候因為急度的缺氧，腦部會趕快把身體叫醒，使得睡眠中斷。 整個晚上如此的中斷又清醒，使身體與大腦沒有得到充分的休息。 所以 如果睡覺打呼越來越大聲的人要注意，這表示你的睡眠品質非常的差 。 而睡眠品質很差會有很多後續的問題，包括可能會有一些心血管的問題等等，且經有研究證實如果打呼越來越大聲，表示血管的內皮容易受傷的危險風險會越大，甚至以後容易會造成 中風 的問題，所以如果你的枕邊人打呼聲音太大聲請記的來看醫生哦！

   睡覺為什麼會打呼？打呼代表睡得好嗎？耳鼻喉科醫師告訴你｜耳鼻喉…

   health.udn.com/health/story/5969/4813760

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   打瞌睡怎麼辦?

   • 這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。 睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。 運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。

   實用5大招 趕走『黏TT的瞌睡蟲』 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/64439

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   睡覺前怎麼止鼾?

   • 晚上睡覺前只需要短短的10分鐘，連續作5次的止鼾運動，鍛鍊舌頭力量，讓舌頭能輕鬆擺放在正確位置，再搭配閉上嘴巴，8成以上的如雷鼾聲很快就能獲得改善，讓你的枕邊人滿意，改善婚姻關係。 但請務必記住，第2步成功的前提在於確實做到第1步：閉上嘴巴，若仍然張開嘴巴睡覺，舌頭必定掉到口腔底部，絕對無法放在正確位置，第2步的功能就無法發揮。 我們的牙齒與嘴唇間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做5次的順時鐘繞圈，做第2次止鼾運動時再做5次的逆時鐘繞圈。

   睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘，入睡變安靜一夜 …

   www.commonhealth.com.tw/article/84739

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   為什麼睡覺會呼吸中止?

   • 那是因為睡眠呼吸中止發生的原因，是我們的上 呼吸道 ，因為某一些軟組織塌陷、鬆軟，像扁桃腺、懸壅垂這些軟組織過度地腫大，或因為感染、過敏導致鼻咽部不通暢，又或者有鼻、口咽部的結構異常等等，導致上呼吸道的堵塞不通順，所以我們才會說這類型的症狀，為阻塞型的睡眠呼吸中止。 而且因為睡眠當中，我們肌肉及軟組織的張力是特別放鬆的，所以患者有可能就會因為軟組織特別放鬆，再加上「仰躺」姿勢的關係，導致我們呼吸的通氣道被堵塞了，使得我們在睡眠中，會短暫卻頻繁地發生呼吸中止或是停滯的現象。 呼吸中止會真的走掉嗎？

   睡眠呼吸中止症會讓人睡夢中走掉？醫師3建議 | 呼吸道 | 疲倦 | 呼吸器 | …

   www.epochtimes.com/b5/20/5/21/n12127279.htm

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2. blog.swat.tw › 101step › pttinstructionPtt完全使用手冊-Part. 3 站內信 – 永恆交界處

   blog.swat.tw › 101step › pttinstruction

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   1. 收站內信. 有人寄站內信給你的時候，你的狀態跟通知欄都會改變. 這時候就可以到收信介面看新信了，一樣使用上下左右操作. 在郵件選單選擇： (R)ead 我的信箱. 以下是符號解釋： +：尚未看過的新信. r：已經回複過的信. 而如果信箱超過上限的話，會在信箱介面卡住出不去，要把信件刪除到低於上限。 而權限是這樣： 一般使用者→200. 板主→500. 小天使→700. 小組長→1000. 群組長→3000. 站長、特殊事由→0 (類似個板，還有精華區) 可以將游標移到要回復的信件前面按r或者y回信。

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3. blog.swat.tw › 101step › pttinstructionPtt完全使用手冊-Part. 2 基本操作篇 – 永恆交界處

   blog.swat.tw › 101step › pttinstruction

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   3.如何推噓文 推噓文是在原文章底下加註一行內容 推噓文也會增價文章熱度，可以在文章列表看到 推一次+1，推100次就會爆 噓一次-1，噓10次會變成X1，需一百次會變成X100 但是不會因為推兩百次，累計就變成兩百，如果此時有人噓的話就會變成99

4. blog.swat.tw › category › 101stepPtt完全使用手冊 – 永恆交界處

   blog.swat.tw › category › 101step

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   本章使用手冊內含： Ptt基本介面操作 如何發文 如何回文 如何推噓文 我的最愛編輯 一些基本名詞介紹 0 閱讀 Swattw 發佈於 10 年前 Ptt完全使用手冊-Part. 1 如何安裝→註冊→登入 我一直想要寫這系列的教學文，但是沒有時間。 上了大學後，一堆人跑來問我 ...

5. blog.swat.tw › unbox › key_mouse_pad[開箱] Razer Zephyr – 永恆交界處

   blog.swat.tw › unbox › key_mouse_pad

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   2021年11月16日 · 好幾年沒在這個網頁上開箱了，有點汗顏。. 總之，在今年年初CES的時候，Razer就推出了一款Zephyr的RGB概念口罩，然後在十月中左右上架，目前台灣還沒開賣，不確定是沒過NCC還是沒過衛福部。. 他有三種產品，一個是只有本體的Razer Zephyr，台幣售價$3,390；一個是 ...

6. blog.swat.tw › unbox › entertaiment[開箱] 聲海 CX True Wireless – 永恆交界處

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   2022年2月9日 · 所以拿Spotify的最高音質試。 我不知道是不是沒有run過還是怎麼樣，我覺得聲音效果比CX400BT還清晰，但是音場比 CX400BT遠，雖然說有所謂「重低音加強」但我其實是喜歡聲海人聲很乾淨的感覺。 明天會補上戴一天的感想。 CX400BT並沒有防水功能，單次使用7hr、電池盒20hr (官網數據) CX True Wireless 有IPX4防潑水，單次使用9小時、+電池盒27小時 (官網數據) 還有更多有的沒的宣稱的功能，但好處是，True Wireless可以提供單耳使用，且每個耳機都有兩個話筒，我之前用CX400BT必須要喬角度，而且不能左耳單耳使用。 App的地方，除了之前CX400BT可以設定的等化器跟觸控功能以外。 還有其他東西可以設定.

7. blog.swat.tw › 101step教學 – 永恆交界處

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   本章使用手冊內含： Ptt基本介面操作 如何發文 如何回文 如何推噓文 我的最愛編輯 一些基本名詞介紹 0 閱讀 Swattw 發佈於 10 年前 Ptt完全使用手冊-Part. 1 如何安裝→註冊→登入 我一直想要寫這系列的教學文，但是沒有時間。 上了大學後，一堆人跑來問我 ...

8. blog.swat.tw › unbox › entertaiment羅技開箱三連發-第三彈 入門級2.1聲道喇叭 LS21 Ft.ASUS Xonar ...

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   我想應該是避免 共振效果 [喇叭正面] [喇叭背面] 喇叭背面有可以收線、整線的地方 但是我擺放的方式剛好不需要 ... 我就研究半天到底要怎麼 插線 最後研究完以後，發現更累的是拉線不是插線@@ 這也讓我不會想要往5.1聲道邁進 ...