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2016年6月1日 · 有體味常常是因為天生體質所致，這時你會把其他人對你的負面回應當作對你人格特質上的攻擊。 但親愛的，請別這麼做，你的味道只代表外在形象，不代表你整個人。 且味道可以改變，去呼應你原本就美好的個性，所以別因此失去自信，讓蕊娜替你輕鬆解決煩惱，建立清新可人的完美形象！ 交出一張看不見，卻更能讓人記住的名片. 如果你是小資女孩，搭配酸酸甜甜的覆盆子、黑醋栗及蜜桃果香的清爽味道，或許能增添你活力與甜美的氣息，讓你四處奔波更無顧忌。 如果你是主管級人物，就讓淡淡的芬芳替你發聲，如尊貴的玫瑰，也如晨間茉莉綻放，含蓄而不張揚，最後留下一縷溫和的木蘭花香，建立你從容大方的氣度，隨時優雅現身。
- 鳳梨、柑橘類水果
- 莓果類
- 益生菌
- D-甘露糖
- 肉桂
- 天然大豆
- 大蒜
- 適度補水
鳳梨含有豐富的維生素 C，有抗微生物的特性，有助維持私密處的微酸性環境，還能消脂、抗氧化，推薦給想要美容、瘦身的儂粉。 柑橘類會讓私密處「味道變甜」，也能讓私密處維持在健康的微酸性環境。至於吃鳳梨會不會讓私密處味道變好，儂編覺得因為鳳梨有益於維持私密處的環境，而且有美容瘦身的功能，也許多吃真的會讓味道變的更好。
酸甜莓果是許多女生的愛，無論是草莓、藍莓、桑葚⋯⋯等，都對私密處健康有益處。尤其是，蔓越莓含有豐富的酸性化合物，可以治療細菌引起的泌尿系統感染，破壞私密處中的有害細菌，平衡酸鹼性。 儂編推薦可以將莓果打成果汁，酸甜的滋味讓人欲罷不能，但要避免加糖，才不會在改善私密處異味的過程，體重慢慢的往上爬升。 圖片｜Photo by Cecilia Par on Unsplash
陰道中有很多乳酸菌，能幫助私密處維持在弱酸性環境，還可以抑制有害細菌滋生，進而達到保護「妹妹」的目的。除了維持私密處健康，也能平衡 PH 值，降低感染的可能性與避免散發出令人討厭的氣味。 儂編建議能在飲食中補充益生菌，像是無糖優酪乳、無糖優格，也可以加上莓果乾增加風味，或是直接補充益生菌粉，都是不錯的選擇。
儂編是第一次聽到「D-甘露糖」，其實它在國外已經行之有年，也有不少專家特別寫文章介紹這款私密聖品！ 它是一種天然單醣存在一些蔬果類中，但含量非常稀少，當足量時它的保養力令女孩們感到驚艷。如果擔心市面上的蔓越莓汁、果乾會攝取到過多的糖分，儂編建議可以考慮直接吃保健食品，大大提升私密肌膚的保護力，也降低異味產生的機率。 同場加映：專訪 Christine Schuler-Deschryver：「只要你有陰道，不管你幾歲，你的身體就是戰場。」
肉桂捲風潮興起，你知道肉桂也可以改善「妹妹」的異味嗎？肉桂是一種溫和的抗生素，有助於維持陰道內的細菌平衡。 雖然說肉桂的味道，並不是人人都喜歡，但不得不說它對私密處非常好，儂編建議可以接受肉桂氣味的人，可以在飲品、甜點中增加一些，讓「妹妹」變的香香的吧！ 圖片｜Photo by American Heritage Chocolate on Unsplash
毛豆、黃豆、黑豆⋯⋯等豆類中含有天然的賀爾蒙，可以幫助滋潤私密處，有效預防私密處乾癢，降少異味的產生，而且毛豆中也有豐富的 omega-3 脂肪酸、蛋白質及多種微生物、礦物質，能緩解更年期的陰道乾澀問題。 儂編覺得，豆類不僅能讓「妹妹」降低異味，還能預防私密處的乾癢，真的是太棒了！ 你會喜歡：清潔、保養、還是經期用？五張圖帶你看 ME TIME 女私的最適用情境
看到大蒜是不是很驚訝？因為大蒜的氣味讓很多人無法接受，也擔心吃後會讓身上散發出相同的氣味。 其實大蒜有強大的天然抗生素跟抗氧化性，前者可以幫助女性擺脫泌尿相關感染，後者則是讓身體排出毒素，避免私密處感染。不過儂編要提醒，選擇吃大蒜保護私密處，一定要記得好好刷牙確認口氣，避免嚇到另一半喔！ 圖片｜Photo by Ava Sol on Unsplash
避免「妹妹」感染，就能降低異味的產生，最簡單、最有效的方式，就是多喝水。 女性的陰道跟口腔一樣，都是屬於黏膜組織，最需要水分的滋養。只要有充足的水分，就能幫助潤滑陰道，減少不必要的氣味產生。 喝水除了可以幫助身體排毒，還可以使陰道保持濕潤，儂編真的大推這招！
2022年2月11日 · 其中一種「操作」就是，他們會人為地在這段親密關係中設置一些障礙，比如，主觀上把伴侶和這段關係的未來預想得很糟糕（Peel et al., 2019），或者，覺得伴侶正常的行為很噁心。. 這種類型的「操作」，可以被稱為自我設障（self-handicapping）。. 假設有 ...
4 天前 · 摯愛離開後，我該怎麼辦？《與軒軒講》邀請到殯葬從業員大師兄，和我們聊面對死亡，我們可以如何減少遺憾。面對離別，不捨的情緒怎麼辦？「當有人離開時，不要哭，因為哭出聲的話讓逝者留戀。」這大概是很多人在進行死亡儀式的過程時，會聽到的話語。
2013年12月11日 · 1. 頭部發熱、顏面容易泛潮紅. 2. 經常口乾舌燥. 3. 比起熱飲，更喜歡喝冷飲. 4. 十分害怕悶熱不通風的環境. 5. 容易緊張興奮、脾氣容易暴怒. 6. 汗味比較濃、有體臭. 7. 分泌物濃且容易有異味. 8. 容易煩躁不安、比較沒耐心. 9. 經常被便秘所困擾. 10. 代謝旺盛，容易感到饑餓. 11. 臉上或身上比較容易長痘痘. 12.
4 天前 · 生活難免有不順心的時候，該怎麼 治癒自己？繪本《我真的好喜歡你》透過暖心的文字傳遞溫暖慰藉，不論是治癒自已或療癒他人，都適用。 繪本《我真的好喜歡你》描述在一座森林裡有著許多毛茸茸的小動物，每當有誰傷心難過、或感到迷惘 ...
2021年5月11日 · 一、有什麼生理、心理問題是我應該注意的？關注情緒，不表示不看重其他因素。有一些身體疾病會導致疲憊的狀態，我們最好能去避免它。飲酒和吸食大麻等藥物，可能會導致憂鬱狀態或性情冷漠，即使這些藥物的效果看起來不同，而且服用的劑量也不大。
