私密處感染怎麼辦 相關
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2017年3月15日 · 身體清潔： 從臉到身體、四肢、私密處，全部的清潔都可以使用，在高山上濕紙巾會很冰涼，可以沾熱水來擦身，就會很舒服。
2019年7月6日 · 如果真的避不開、或覺得自己的狀況可以應付，也記得上山前多準備一些濕紙巾、衛生紙（有些人會多帶一兩條備用的內褲，視天數而定），保持身體清潔，以免感染。
2016年10月4日 · 保持適當通風： 在人多狹小的帳篷中，切勿全部緊閉密不透風，夜晚氧氣會變稀少，反而易發生頭痛或睡眠品質差的高山反應症狀。 當有頭痛情況出現時，用腹式呼吸法深層呼吸幾次，可減緩症狀。
2018年9月29日 · 我們換個方法解釋好了，身體本來是處在一個酸鹼平衡的狀 態 (就像收支平衡一樣)，吃了丹木斯之後，尿液中就會把鹼 性的東西排出 (不是鹼性水唷...不要衝動拿來喝...)，所以身體 的鹼不夠了，就利用肺部去多抓一些氧氣進來，這樣又重新 天下太平了。 但是，搶氧氣搶太快，就會有過度換氣的情況 。 § 那過度換氣會怎樣？ 過度換氣，會讓氧氣進來沒錯，可是身體的二氧化碳會一下 子降太快！ (不要以為二氧化碳會讓人昏昏欲睡就是壞東西 ，世界上什麼都怕過與不及，太少也會出問題的)。 進一步就會影響到身體的電解質平衡：低血鈣，嚴重時還會 合併低血鉀；所以就會出現：很喘，胸悶、頭暈，以及手腳 發麻、痙攣等症狀。 這也是第一次吃丹木斯的人，最常抱怨的副作用，有些醫師 沒說清楚，個案還以為自己要中風了！
2014年10月7日 · 1. 急性高山病 （Acute Mountain Sickness, AMS） ： 發生機會約為36%，這也是大多數山友登嘉明湖時發生的身體不適。 症狀為：診斷標準是一定要有頭痛，加上頭暈、噁心嘔吐沒胃口、疲憊虛弱、睡眠困難。 診斷標準是：在海拔2500公尺以上地區，頭痛加上其他四個症狀至少出現一項。 2. 高海拔腦水腫 (High Altitude Cerebral Edema, HACE) ： 發生機會約0.5%~1%。 少見，但是有可能會致命。 症狀為：走路不穩、意識改變或神智狀態改變（人、事、時、地、物混淆）、發生急性高山病。 診斷標準是：在海拔3000公尺以上地區，以上三者至少出現兩項。 3.
2018年6月4日 · 1.呼吸訓練產品本體、軟質收納包、鼻夾 (吸氣時夾住鼻子用) 2.吸氣端組裝前，醫療級材質咬嘴，好咬易清潔。 3.吸氣端組裝後。
2013年11月28日 · 預防失溫的兩大對策. 從衣著到裝備都細心講究. 要防止體溫的散失，必須針對四大途徑加以阻斷。 如穿著排汗內衣，可將汗水引到衣物表面，減少熱傳導；傳統的羊毛和羽絨，以及合成聚酯纖維的衣服，可有效阻斷空氣對流；防水透氣的外套（如 GORE-TEX ）可隔絕風寒，同時避免內層衣物因潮溼而失去隔熱效果。 另外，有一些鍍鋁箔睡墊及求生紙等產品，則是利用反射紅外線的原理來保溫，可考慮攜帶。 理想的衣著由內到外應為排汗內衣、保暖層及防水外套，登山時更應攜帶備用衣物，連同睡袋以塑膠袋或防水袋包好。 另外，頭部會散失大量體熱，一定要帶頂夠保暖的帽子。 行進中隨時補充能量. 在日常生活中，我們每日的三餐即可供給一日所需的能量，但在登山這種持久而耗氧的運動時，就明顯地不足。
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