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2018年9月29日 · 進一步就會影響到身體的電解質平衡：低血鈣，嚴重時還會 合併低血鉀；所以就會出現：很喘，胸悶、頭暈，以及手腳 發麻、痙攣等症狀。 這也是第一次吃丹木斯的人，最常抱怨的副作用，有些醫師 沒說清楚，個案還以為自己要中風了！ 還好，丹木斯的半衰期只有4-8小時，停藥後很快就會緩 解了。 (資料來源： https://doi.org/10.1097/ CRD.0b013e31822b4939) § 為什麼可以預防高山症呢？ 主要就是會『加速水份排除』 (利尿) 和『提高血氧濃度』 (過度換氣)。 有人會說，那我就自己過度換氣就好了，哪還需要吃藥？
2014年10月7日 · 1. 急性高山病 （Acute Mountain Sickness, AMS） ： 發生機會約為36%，這也是大多數山友登嘉明湖時發生的身體不適。 症狀為：診斷標準是一定要有頭痛，加上頭暈、噁心嘔吐沒胃口、疲憊虛弱、睡眠困難。 診斷標準是：在海拔2500公尺以上地區，頭痛加上其他四個症狀至少出現一項。 2. 高海拔腦水腫 (High Altitude Cerebral Edema, HACE) ： 發生機會約0.5%~1%。 少見，但是有可能會致命。 症狀為：走路不穩、意識改變或神智狀態改變（人、事、時、地、物混淆）、發生急性高山病。 診斷標準是：在海拔3000公尺以上地區，以上三者至少出現兩項。 3.
我是粉圓妹，20多歲靠吃止痛藥才能走路，41歲頓悟愛上運動，43歲退休展開新人生，現在是50歲的山林運動員，血汗訓練而得的體能，讓我站在人生高峰，領略百岳之美，接受長縱的考驗，享受勁走山徑的暢快，這是我的人生，毋須迎合他人的期待。
2017年10月13日 · 路易斯湖高山症評估標準有兩大項目，分別為. 1.自我症狀評估 (Self-report questionnaire) 2.臨床評估 (Clinical Assessment) 第1點跟身為登山者的我們最有關聯，因為他是簡易快速評估標準，可藉由最簡單的症狀來評判。. 第2點則是需要經過訓練與考試，因為他與臨床症狀 ...
2021年8月11日 · 玉山主峰 、 玉山北峰 、 玉山前峰. 本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。. 玉山因疫情封了好幾個月，近日 (8/10)終於傳出好消息，每日開放單攻60人，好興奮啊！. 有朋友跟我一樣興奮，熱血的喊衝了！. 於是決定寫一篇文，給他們一些建議，也 ...
2023年5月17日 · 一年前看到「Hiker CP一日單攻玉山前五峰」的影片，就把一日單攻五峰當作目標，第一次走完玉山主北就知道體力差太遠，於是開始先小山、小百岳及其他百岳的練習，近期看到某社團A大詳細的分享（速度超狂😱，背後一定付出很多訓練👍），決定制定策略 ...
2023年6月30日 · 行程2：. 東新街＞南港公園＞能量廣場（氣）＞大草原＞後山埤＞環湖步道＞環山步道＞能量廣場（石）＞能量廣場（木）. 南港公園為全世界土地蘊涵能量最高的地方，令我十分訝異，今天就來好好造訪這個特殊的景點，搭乘捷運至昆陽站後，先步行前往松山 ...
