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2022年5月19日 · 皮膚科醫師Alicia 說：「汗會產生味道，是因為皮膚表面的菌屬細菌與汗和油發生了作用，產生了我們所謂的『體味』」這也正是腋下護理的作用，從徹底清潔和去角質，到清新的體香劑一應俱全。 不只要控制體味，更要促進身體的整體健康。 以下的指南帶你認識如何排毒並養護胳肢窩： 1.每日清潔腋下. 腋下是身體上的對磨部位，這表示由於皮膚的皺摺，這裡很容易會因為不通風而潮濕，而且通常都藏有特殊的細菌和黴菌以及酵母菌有機體。 皮膚科醫師Alicia說：「適度護理與清潔，可以降低不想要的濕氣，維持微生物群的天然均衡。 不過，清潔時下手要輕。 」她建議一天洗一次，不要多，除非你的工作或嗜好非常耗費體力，並輪流用不同的身體或腋下中性清潔劑。 2.為腋下定期去角質.
2020年2月13日 · Beauty. 從92公斤減到67kg！ 減重名醫親身實踐，5個超有效的「瘦子習慣」。 日本減重名醫工藤孝文因推出《綠茶咖啡減重法》而聲名大噪，最新力作《減掉內臟脂肪的最強飲食法：減重名醫親身實踐！ 每天少吃10%，就能狂瘦25公斤》中，提到了自己因為養成5個瘦子習慣，讓他有效對抗內臟脂肪，三週減去2公斤，10個月內更一路從92kg瘦到67kg。 By Jasmine Lee. 2020年2月13日. 最近肚子跑出來了、體重變胖了，是不是因為年紀大新陳代謝變差了？ 相信很多人都有上述的困擾吧。 雖然新陳代謝的確會隨著年齡增加而趨緩，但這個不是「變胖」、「肚子出現贅肉」的主因。 會跑出肚子大多是因為體內囤積過多內臟脂肪，至於體內會累積內臟脂肪的原因也很單純，就是來自於過度飲食。
2022年10月5日 · By Jasmine Lee. 2022年10月5日. instagram@ taeyeon_ss. 從事營養教育並且在保健領域耕耘達23年，朵薇診所總營養師余朱青推出新書，教你如何step by step，進行舒適的減重步調，徹底擺脫脂肪、吃出易瘦體質，達到瘦用一生的完美成果，想擁有輕盈體態，以下是不可錯過的實用秘訣。 Week1 / 心理準備、了解自己和養成記錄習慣. 重點1．減重前的心理準備及規劃. 第1週為心理準備週，先調整好心態，並且列出日常飲食的狀態，看看可從哪邊切入做改善，先蒐集相關資訊了解以往的狀況，以及列出未來的減重目標。 以往：之前花了多久時間變胖的、是否做過手術、是否有長期用藥習慣或宿疾…等。 若是孕媽咪的話，先回想生產後大概多久瘦下來。
2019年12月9日 · 想要健康減重成功 身體告訴你這5件事一定要記下來. By Sabrina Lee. 2019年12月9日. Gettyimages Dmitry Ageev. 當你不斷挑剔自己的身材，嘗試各種飲食方式減肥期待成功減重瘦身，並將過胖超重原因歸咎於基因遺傳或新陳代謝的同時，其實你忽略了一個秘密，那就是你的身體其實比你想像的要來得更聰明。 Shot of a beautiful and healthy young woman posing with dumbbellshttp://195.154.178.81/DATA/i_collage/pi/shoots/783751.jpg Yuri_Arcurs. 事實上，對於身材曲線和體重，你所能掌握的絕對佔大多數！
2020年6月2日 · 一、卡重. 脂肪減少與體重減輕的同時，肌肉量也會減少，所以基礎代謝所消耗的熱量就會減少，這時如果攝取的食物量跟剛開始接觸生酮、低糖、減醣、限醣、控醣飲食法的時候一樣，就會卡重甚至體重增加。 身體很聰明也知道如何節能，更有適應力，不會讓自己的體重無限下降。 因此長期缺乏碳水，卡重是一個必然現象。 Instagram content. This content can also be viewed on the site it originates from. 二、一吃碳水就頭暈，隔日體重回彈2公斤. 試過限制碳水飲食法的人，大多都曾經雀躍於它的成效：「天啊，在這麼短的時間，不但可以大魚大肉多油多菜的，還會瘦這麼多！ 開心歸開心，但還是要警覺到，剛開始減少的重量中，大多是身體的水分。
2020年2月20日 · 』以下三招簡單扭轉迴旋瘦身操：1.骨盆搖擺、2.脊椎活動、3.髖部活動，帶大家調整並保養歪斜的脊椎與骨盆，體態自然平衡了，肌肉力量夠了就能改善水腫，最明顯的成果就是超難瘦的小腹變平坦，就算只瘦個幾公斤，身形不但變漂亮更緊實超顯瘦！ 1.想要恢復肌肉彈性這兩件事不可少. a.靜態伸展收操. 瘦小腹核心訓練前後一定要做的暖身與伸展操. 瘦小腹練腹肌超有感 超模教練女星健身達人陪你在家一起瘦肚子總整理. b.泡沫軸滾筒按摩 & 筋膜按摩. 想瘦大腿擺脫西洋梨體型大腿贅肉 日本專家建議你可以這樣做. 歐美正夯的3種按摩方法 連維密天使超模都被圈粉. 瘦大腿運動總整理 超完整瘦腿美腿秘技 (教學影片)
2021年10月19日 · | Vogue Taiwan. Beauty. 專減腹部和內臟脂肪！ 減重名醫【一日四餐喝湯減重法】風靡好萊塢名人圈。 喝湯就可以瘦身？ 好萊塢巨星御用的凱莉安醫師研發的【喝湯減重法】，10天就能腰瘦5.5吋，不運動也能擺脫最難纏的腹部和內臟脂肪。 By Jasmine Lee 和 Ann Peng. 2021年10月19日. instagram@han_ye_seul_ 喝湯就可以瘦身？ 好萊塢巨星御用的減重名醫凱莉安，包含：葛妮絲．派特洛、莎瑪．海耶克、雪琳·伍德莉、Bobbi Brown化妝品牌創辦人芭比．布朗等人都因為凱莉醫生所研發的【喝湯減重法】成功瘦身。 一日照著吃四餐，透過【喝湯減重法】短短10天，體重就能少6公斤，腰圍少14公分，不運動也能擺脫最難纏的腹部和內臟脂肪。
