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2017年5月21日 · 有個實惠又不花錢的運動方式，就能為你簡單儲存健康，那就是「走路」。也許有人會疑惑「走路算運動嗎？」「走路能促進健康？」其實在適當的「運動強度」和「步行距離」，它可是輕鬆又省錢的運動呢！《大家健康》特別企畫，教你如何正確「走 ...
2022年5月16日 · 詹佳真呼籲，因新冠肺炎疫情嚴峻而被居隔在家、覺得壓力很大的民眾趕快動起來，哪怕只是原地踏步30分鐘，也能增加自己的健康存摺。（延伸閱讀： 新冠肺炎疫情延燒 2大族群壓力快破表！ 5招幫助自己防疫期維持健康身心 ）
大家健康雜誌關心你健康的大小事，掌握你身心靈的健康 。提供醫療保健、中醫養生、兩性婚姻經營、親子教養、樂活老年照護等豐富的閱讀內容。 首頁 疾病保健 疾病預防 心臟血管 肝膽腸胃 骨科復健 ...
2018年8月31日 · 從飲食和運動著手，靠自己幸福終老！ 出處／ 2018年9月號／第374期 2018-08-31. 採訪整理／ 張慧心、張郁梵 企劃／蔡睿縈 圖／PEXELS. 瀏覽數 : 5762. 收藏. 常聽人說，上了年紀以後，吃得營養很重要！ 但到底該怎麼吃？ 怎麼計算營養吃得夠不夠？ 又該如何運動，才能對抗老化，愈動愈健康？ 老一輩的人常說：「養兒防老」，但在少子化的趨勢下，如果還以為養兒真能防老，可就大錯特錯了！ 由於現在社會競爭激烈，孩子在外地工作的比例甚高，要是自己身體出狀況時，孩子難以趕回身邊照顧，身為父母的你該怎麼辦？ 有時候，養兒防老其實是一種「逃避」的概念，逃避自己年邁時勢必面對的困境。 一個人的年紀越大，越必須懂得一個道理：「你的人生，只有你自己才有責任完全負責。
2018年1月10日 · 喚醒健康，打造好命未來. 出處／ 2007年12月號／第256期 2018-01-10. 採訪整理／ 林淑蓉、圖／PEXELS. 瀏覽數 : 3218. 收藏. 人往往在年輕時，為家庭、事業辛苦打拚，疏於照顧自己的健康，中年後，身體開始出現毛病，才警覺到「千金難買健康軀」，但也有些人經歷 ...
2000年5月25日 · 你不可不知的運動常識. 無論從事任何一種運動，只要持之以恆，健康狀況必然會愈來愈好，但是，一旦半途而廢的話，整個生理機能便會回到原點。 至於一般人所說「情況會更糟」的原因，那是因為自從你開始運動到停止運動這段期間，生理狀況已然又退化和老化了一些。 從事任何一種運動前必須先熱身，準備結束前則要慢慢收操，即使像走路這種溫和的運動亦同。 運動過程中裝備必須齊全，身體不可負擔重物，以免增加關節負擔。 有些上班族以為步行上班是一種運動，卻忽略了身上背負著重重的公事包或背包。 走路運動須穿著適當的鞋子，並儘量避免走在空氣污濁、凹凸不平的道路上，以免因路況不熟而發生危險。 運動過後，往往會因為消耗熱量而產生飢餓感；這時，千萬不要大吃大喝，否則肥胖將會是你養成運動習慣後的負面效果。
2017年3月16日 · 關鍵字： 憂鬱 、 憂鬱症 、 陪伴 、 溝通 、 照護 、 心理諮商 、 精神科 、 老人憂鬱. 憂鬱症是一個會讓思考變得很負面、常自責的疾病，當長輩得到憂鬱症，很多家屬不知道該怎麼與患者對話及相處，深怕一不小心，就讓憂鬱症家人想法變得更灰暗悲觀。 以下就讓走過憂鬱的康復者及照顧者與您分享，陪伴憂鬱症患者要注意的眉角……
