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Q1. 眼袋是因為沒睡飽？ 正解》 眼袋是因眼瞼的肌肉組織鬆弛，讓本該包覆眼睛的脂肪下滑造成。 眼袋位於臥蠶下方的半月形區塊，根據美國眼科醫學會（American Academy of Ophthalmology）的論述，隨著年齡增長，皮膚逐漸老化的過程中，眼瞼的肌肉組織結構衰弱，下眼眶隔筋膜層鬆弛，導致原本該包覆眼睛的脂肪下滑，移動到下眼瞼的位置，造成眼窩脂肪凸出，若有液體積聚在這區域，會加劇浮腫的情況。 台北亞緻整形外科醫學美容中心院長王祥亞醫師表示，近年來做眼袋手術的民眾，年齡層有下降的趨勢，以前平均值落在50歲左右，且大多是因皮膚老化鬆弛、脂肪外移造成，需在眼睫毛下方開刀，傷口約0.5公分的小洞，將脂肪外移旁推，不會留下傷痕。
眼袋形成的原因大多是年紀增長、肌膚老化導致膠原蛋白流失，同時眼周的韌帶與肌肉也因此變得較弱。 但有些年輕人甚至僅20多歲就出現眼袋，這樣的皮膚瑕疵讓愛美人士相當煩惱。 張豫苓醫師指出，除了天生遺傳可能引起早發性眼袋外，日常頻繁使用眼睛、長期盯著3C產品，這些習慣也可能導致眼部肌肉與韌帶過度使用，使得眼袋很容易提早出現。 眾所周知，眼袋、臥蠶和黑眼圈常被混淆。 張豫苓醫師分析，「臥蠶」位於「眼袋」上方，臥蠶是是肌肉，笑時會特別明顯，不笑反而會變淡。 眼袋不笑時就很明顯，眼睛往上看時，會更容易凸出來被人發現。 相較之下，「黑眼圈」則出現在眼下的三角區域，容易與眼袋易合併產生。 大家在區分時，可以觀察不笑時，眼下皮膚是否平整？ 若有明顯突出物就是眼袋。
優活健康網. 發布於 2023年12月22日03:00 • 林靜芸. 「眼袋」因皮膚鬆弛再加上脂肪鬆脫，在眼周下方產生，眼袋不只會使人的眼睛顯得疲倦、神情顯老，還會讓眼周的血液循環受損，更會加重黑眼圈的形成，因此許多人都會考慮進行「眼袋去除手術」。 《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰文章，分享眼袋手術的重點。 眼袋「脂肪回堆」是什麼？ 眼袋，一般人的觀念是眼皮脂肪澎出，治療當然就是除掉脂肪。 問題是有些眼袋沒了脂肪，下眼皮凹陷，淚溝更明顯。 所謂「脂肪回堆」指的是眼袋的脂肪不丟棄，將其固定於淚溝，填補缺損，這個理論很正確，實務上淚溝不一定能鋪平。 眼袋手術還可以提拉中臉，懸吊肌肉，切除贅皮等等，有些眼袋卻仍然死命頑抗，不肯投降。
常春月刊. 更新於 2023年11月29日01:45 • 發布於 2023年11月29日01:45. 現代人因為長時間用眼過度、熬夜的關係，使得眼周肌膚的膠原蛋白逐漸流失、彈力疲乏，日漸擴大的眼袋讓面容看起來不再年輕，視覺年紀大大增加十歲！ 眼袋手術差異 內開、外開一次瞭解. 為了解決眼袋的問題，有些人會前往諮詢眼袋手術，而其實眼袋手術也是有差異的！ 土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫師 分析眼袋外開與內開的差別，教你選擇適合自己的手術方式： 眼袋內開. 眼袋內開使用的方式是在下眼瞼內側開一個切口，避免破壞眼輪匝肌的前提下取出脂肪或轉移脂肪，從表面看起來沒有傷口，並且恢復期較短，而唯一較可惜的是無法同步處理眼周皮膚鬆弛的問題。 ．適合對象：年輕族群、眼袋症狀較輕微者. 眼袋外開.
- 保持充足的睡眠：缺乏睡眠會使眼部周圍的肌膚無法得到充分的休息和修復，導致眼袋的出現。因此，保持每晚充足的睡眠時間，一般建議成人每晚應該睡眠7-9小時，可以有效預防眼袋的形成。
- 減輕眼部壓力：例如適時休息眼睛、避免長時間注視電子螢幕、遠離煙霧和污染物等都可以降低眼部壓力，預防眼袋形成。此外，定期進行眼部按摩和冷敷也可以緩解眼部壓力，促進血液循環。
- 保持健康的生活習慣：包括均衡飲食、適量運動、戒菸、限酒等。此外，攝取豐富的抗氧化食物，如水果、蔬菜和維生素C等，可以幫助保護眼部肌膚的彈性和緊緻度，減少眼袋的出現。
- 使用眼部保養產品：選擇具有保濕、緊緻和抗氧化功效的眼霜，並按照產品說明適量使用。眼部保養產品可以滋潤和緊緻眼部肌膚，減少眼袋的形成。
【健康醫療網／編輯部整理】眼袋一般人的觀念是眼皮脂肪澎出，治療當然就是除掉脂肪。 問題是有些眼袋沒了脂肪，下眼皮凹陷，淚溝更明顯。 所謂「脂肪回堆」指的是眼袋的脂肪不丟棄，將其固定於淚溝，填補缺損。 這個理論很正確，實務上淚溝不一定能鋪平。 眼袋手術還可以提拉中臉，懸吊肌肉，切除贅皮等等。 有些眼袋卻仍然死命頑抗，不肯投降。 澳洲的布萊恩醫師有多篇臉部解剖的文獻。 提到中臉的老化。 將臉皮固定於骨頭的靱帶鬆弛，眼眶老化，上顎骨退縮，經常被忽略。 最理想的眼袋手術是撫平眼袋、填平淚溝、去除顴骨袋、提拉法令紋、讓中臉沒有區塊。 帶著臥蠶的臉頰飽滿緊緻。 也就是將眼袋、淚溝、臉頰連成一片。
蝦紅素除了抗氧化外，可能藉由改善眼睛的調節力、抑制眼睛發炎、增加視網膜微細血管血流量，達到眼睛保健的效果，近年來也發現 蝦紅素對於假性近視、老花眼疲勞、白內障、黃斑部病變、青光眼也有幫助 。 至於蝦紅素與葉黃素是否可以併用，目前是沒有文獻佐證不能併用，但基於結構相似的原因，微笑還是初淺的建議劑量大於15毫克的葉黃素與大於15毫克的蝦紅素，請隔餐食用 (如同超過15毫克的β-胡蘿蔔素與葉黃素不建議併用)，但此建議目前尚未有實證。 花青素/松樹皮萃取物. 山桑子所含的花青素特別具有「微細血管的保護作用」，許多實驗利用山桑子萃取物改善眼睛疲勞的現象，也是賴於其對微細血管的保護作用 ，甚至2016年的研究更指出口服160毫克山桑子萃取物 (花青素濃度36%)，連續補充6個月後能改善眼球血液循環。
