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  1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty腹脹、噁心小心是胃發炎警訊！睡前三小時空腹、少吃甜辣食物＋按 ...

    2021年5月10日 · 常見的胃痛狀況，可能是因為不良的飲食、生活習慣、胃部疾病，造成胃酸分泌過多，讓胃黏膜受損發炎、潰瘍，產生疼痛，小心是胃發炎警訊 ...

    • Zoey Lee
    • Digital Managing Editor
    • zoey.lee@hearst.com.tw

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty8個居家「芳香療法」精油用法超有感！用對精油能改善腸胃脹氣、 ...

    2020年11月10日 · 使用方法： 裝兩大碗熱水倒進玻璃或陶瓷大碗中，再滴2滴100%精油在水面上，接著使用毛巾將頭和碗都覆蓋起來，形成像是一個小帳篷。. 接著緩慢 ...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty薑黃全解密！關鍵「薑黃素」應攝取多少、怎麼吃？不只防癌還可以 ...

    2023年12月29日 · 原來薑黃的好處這麼多！薑黃被譽為超級食物，百搭的特性加上防癌、防失智、抗氧化發炎等好處，出色的保健功效令它在國外風行已久，也曾吹起 ...

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty內臟脂肪怎麼消？少吃兩類食物降低「內臟脂肪」有感剷除小腹贅肉 ...

    2023年9月1日 · 少吃「醣類」「甜點」有感瘦內臟脂肪. d3sign // Getty Images. 內臟脂肪會增加的主要原因在於攝取過多的醣類，飯後習慣吃甜點、一口接一口的零食 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty缺乏維生素D容易疲累、生病和憂鬱？專家曝維生素D功效＋維生素D ...

    含有維生素D的食材包含：深海魚、蛋、強化食品（如早餐穀物和人造黃油）和蘑菇。. Hobson說：「可以通過將蘑菇存放在陽光充足的窗台上，來增加 ...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty168斷食期間也能喝的6種飲品！到底該如何執行？3大注意事項+9種 ...

    2023年11月21日 · serezniy // Getty Images. 簡單來說，168斷食就是將一天內的24小時，分成兩個時段：8個小時允許進食，而另外16個小時則保持空腹狀態不進食。 為什麼這麼做能幫助減脂呢？ 原因在於當我們進食時，吃進去的蛋白質及碳水化合物，會造成身體的血糖隨之波動；而其中又以碳水化合物所造成的波動最大。 為了不讓身體保持在高血糖的狀態，這時候體內就會產生「胰島素」來降低血糖值。...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › culture如果癌症來敲門...跟著四部電影重新體驗人生 - Harper's BAZAAR

    2016年10月28日 · 癌症一直是人類拚命抵抗的頑疾，一波波惡化的病情，總使人灰心喪志，但也有人因此體悟了人生的真諦，展現出不向命運低頭的生命韌性。那一 ...

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