薰衣草精油功效 相關
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其他人也問了
什麼是真正薰衣草精油?
薰衣草的功效與作用是什麼?
醒目薰衣草精油有什麼功效?
寶寶可以用薰衣草精油嗎?
- 抗憂鬱。憂鬱症／抑鬱症（Depressive disorders）的特徵是存在抑鬱情緒、空虛感或無價值感、對日常活動缺乏興趣、食欲下降或增加，以及其他認知和軀體表現，這使它成為世界上最嚴重和最重要的健康問題之一。
- 降低分娩疼痛。分娩（childbirth）的經歷是一個主觀的、多維的問題，每個母親都以不同的方式經歷它。這是母親一生中最美麗的時刻之一，與歡樂、幸福和慶祝聯繫在一起。
- 有益女性更年期症狀。更年期（Menopause）是女性一生中最重要的事件之一。這是一個生理變化的時期（由於雌激素水平降低），會永久地影響女性生活。從圍絕經期到絕經後期，大多數女性可能經歷血管舒縮症狀（Vasomotor symptoms）、陰道乾澀、睡眠障礙、身體不適、泌尿系統問題、抑鬱和性功能障礙等情況。
- 有益睡眠問題。睡眠問題（Sleep problems）在這個日夜不停運轉的社會已日趨嚴重，據估計，約有25%至65%的小孩、青少年及成年人有各種不同程度的睡眠障礙（入睡困難，夜間突醒，或白天嗜睡）
2021年11月12日 · 真正薰衣草精油功效：溫和推動、改善情緒、幫助放鬆。 1.舒緩、放鬆. 真正薰衣草是最受人愛戴、也最被大量使用的一種精油。 它有敞開、安撫和清涼的特質，以安神、放鬆思緒和輕柔行氣的作用聲名大噪，幾乎適合所有人使用。 最常見的用法，就是幫助人們放鬆。 就像佛手柑一樣，它幾乎可以和任何精油搭配使用。 它能讓氣味濃重的配方稍微輕盈一些，也能讓太往上行或太過溫暖的配方軟化下來。
薰衣草精油是目前最受歡迎的精油之一，薰衣草精油成分溫和且有著淡淡花香，不僅讓人不自覺地放鬆，也可以讓心情平靜，同時也是芳香療法中用途最廣泛的精油，能夠被多樣地運用。 今天美樂家會與大家分享薰衣草精油除了放鬆平靜之外的好處，以及薰衣草精油的功效，並介紹薰衣草精油種類和選購指南，最後也會推薦一個能夠穩定身心的妙方唷！ 什麼是薰衣草精油？ 薰衣草精油介紹及好處. 薰衣草精油介紹&薰衣草功效. 薰衣草精油為目前最廣泛使用的精油，早在西元 1 世紀時，關於薰衣草功效與健康防護的相關內容就已被記載於藥誌學中。 早期是透過焚燒薰衣草枝葉，以提高身體的防護並驅除不佳的氣味。 此外，古時羅馬軍隊也將薰衣草放入泡澡水中，藉由薰衣草香氣，穩定情緒並放鬆身心，讓在戰場上辛苦的士兵能夠好好的休息。
2023年8月8日 · 以下是薰衣草精油的幾種突出功效： 1. 促進睡眠 ：經過研究發現，薰衣草精油具有催眠效果，可以改善睡眠品質。 在睡前幾滴薰衣草精油點在枕頭上，或在房間中燃點薰衣草精油燈籠，能夠使你更容易入睡，並且享受一個深度休息的夜晚。 2. 緩解焦慮和壓力 ：薰衣草精油被認為是一個自然的鎮定劑，能夠舒緩焦慮和壓力。 從香薰療法到按摩療法，它被廣泛應用於情緒管理和壓力紓解。 薰衣草精油中的成分可以刺激大腦中的神經逐漸放鬆，帶給你一種平靜和平衡的感覺。 無論是在工作壓力大的日子中舒緩疲勞，還是在焦慮情緒壓倒性時刻找回平靜，薰衣草精油都能夠幫助你達到身心的放鬆。 薰衣草精油配方推薦. 以下是7款薰衣草精油的配方比例和使用方法，供您參考： 放鬆舒眠的薰衣草單方精油. – 薰衣草精油：5滴.
- 功效4：舒緩肌膚
- 為什麼薰衣草精油功效這麼多呢？
- 種類1：真正薰衣草精油功效
- 種類2：醒目薰衣草精油功效
- 種類3：穗花薰衣草精油功效
- 薰衣草精油推薦選購原則
薰衣草精油的起源，是法國一位化學家在燙傷後使用薰衣草精油來處理，發現效果意外的不錯，引發他深入研究及推廣薰衣草精油。雖不建議用薰衣草精油處理燙傷，但可以用來舒緩肌膚不適，長期使用可舒緩因乾燥引起的皮膚癢。
薰衣草精油功效主要來自於『沉香醇、乙酸沉香酯』等多種成分的共同作用，薰衣草精油幫助安撫放鬆或舒緩皮膚等眾多功效，就是來自於這些關鍵成分。 而薰衣草精油也分成3大種類，不同薰衣草精油的組成成分不同，因此功效也不一樣。 市售薰衣草精油種類有3大類型：真正薰衣草精油、醒目薰衣草精油、穗花薰衣草精油。三者的品種的不同，推薦精油新手們可以購買真正薰衣草精油。
真正薰衣草精油是最傳統的薰衣草精油類型，在3大薰衣草精油中功效最溫和也最為多元。真正薰衣草精油功效主要包括安神、助眠、放鬆等舒緩類功效，並帶有香甜柔和的草原氣味，非常適合在睡前以及想要放鬆身心時使用。 真正薰衣草精油的舒緩功效，來自於高含量的乙酸沈香酯(40%)，以及其它醇類(30%)，不同薰衣草精油的化學成分不同，因此功效確實是有差異的喔！
醒目薰衣草 (拉丁學名 Lavandula burnatii)又稱大薰衣草，是新興的薰衣草精油品種，主要功效是振奮與激勵等提振類功效。萃油量較高，生產成本較低，因此價格也較便宜。 醒目薰衣草的成分除了乙酸沈香酯較低之外，也含有較高的樟腦成分，因此舒緩功效較弱、提振功效較強，在氣味上則是濃烈的甜味帶有樟腦味。
穗花薰衣草 (拉丁學名 Lavandula spica) 的成分，是較高含量的桉葉油醇 (尤加利精油的主成分)，因此功效更偏向淨化及殺菌，跟真正薰衣草及醒目薰衣草相差甚遠，屬於進階精油玩家才會購買的類型。
(1)推薦選擇真正薰衣草精油
一般人使用薰衣草精油，主要是為了它的舒緩功效，因此推薦精油新手們選擇真正薰衣草精油，醒目薰衣草精油則可用於身體以外的用途(防蚊消毒等)。
(2)推薦選擇標示清楚、有相關認證的精油
市面上常見有將醒目薰衣草(Lavandin又稱大薰衣草)混入真正薰衣草(True Lavender)中，但兩種精油的成分、功效、價格大不相同，選購精油商品時，應認清精油學名、或檢附相關認證，即可避免誤認。
(3)推薦選擇價格合理的精油
不同薰衣草品種的栽種難易度以及萃油量，會影響薰衣草精油的價格。以真正薰衣草來說，又分成了一般的真正薰衣草、價格較貴的高地真正薰衣草，及較易種植的美拉真正薰衣草 (Maillette) 。 真正薰衣草的10ml單價，落在450~800元之間；美拉真正薰衣草的10ml單價，則落在300~500元之間 在選購薰衣草精油時，記得看清楚薰衣草精油的品種，才不會買到價格不合理的產品。
薰衣草精油最著名的功效就是安定情緒，現代生活壓力大，忙碌的上班族可以將薰衣草精油滴在項鍊型擴香石中，不僅造型好看還可以幫助安定心神。 薰衣草精油功效二：改善睡眠. 睡前在枕頭套的四個角落滴上幾滴薰衣草精油，可以幫助你平撫思緒，更容易入睡，進入香甜夢鄉。 薰衣草精油功效三：放鬆身心. 若將薰衣草精油混和搭配按摩基底油，塗抹於身體並加以按壓，不僅能舒緩緊繃肌肉，薰衣草的氣味更是帶來加倍的放鬆效果。 薰衣草精油功效四：舒緩肌膚. 由於薰衣草具備舒緩肌膚的特性，在古代，薰衣草精油就會用來治療皮膚燒燙傷或發炎後所帶來的不適。 而在現代常常也能在保養品中看到帶有薰衣草成分舒緩肌膚的特色。
2021年6月1日 · 薰衣草精油 的香氣可幫助穩定自律神精系統和生活作息，讓身體有能量對抗外來壓力，不讓病灶找上門，是經常性壓力大者及因壓力導致睡眠不好的各種族群的舒眠精油首選。 薰衣草 特性溫和不刺激，因此各種年齡層都可使用幫助放鬆緊張的情緒和舒緩壓力，寶寶在夜裡不明原因的緊張啼哭，新手爸媽焦慮緊張難眠，孩子學業或同儕壓力大睡不著或無法專注，家長工作壓力大輾轉難眠以及長輩徹夜不好睡的時候，都可以將6-9滴 薰衣草精油 滴入水氧機（香氛儀）中，讓霧化後的 薰衣草精油 分子均勻散佈在房間等需要舒壓的空間，包圍緩和緊張的情緒。 寵物的芳香療法臨床上也常將薰衣草稀釋到低於1%後，用擴香的方式讓緊張的貓狗達到舒壓愉悅的情緒平復。 （更多寵物與精油相關資訊請閱讀這篇： 寵物的芳香療法與安全 | 貓狗可以用哪些精油？
