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2019年7月23日 · 面對上班提神問題，陳峙嘉中醫師分享了一個簡單又健康的中藥飲料食譜，提供給小資族、上班族製作提神飲料，建議中午前飲用較能發揮提神效果！ 上班提神：黃耆枸杞紅棗茶. 【食材】 1、黃耆（20片）。 黃耆藥性為溫，是抗疲勞、補氣的良藥。 2、枸杞（1小把）。 古藥書《本草匯言》載：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。 」所以時常作為中藥，其中還有滋補肝腎的功能。 3、紅棗（3顆）。 紅棗能使血中含氧量增強、活絡氣血，同時還能顧脾胃。 【作法】 將以上這三個食材加上2000c.c.的水，大火煮滾後，轉小火煮15秒即可熄火放涼（或放冰箱存放），隔天就可以分裝當早上的提神飲品。
2018年8月13日 · 衛福部2018年新版「國民飲食指標」中，建議民眾一天的添加糖攝取量不宜超過一日總熱量的10％。 因超商販售的西西里咖啡中都含有糖分，所以攝取時需注意熱量。 萬一攝取過多精緻糖，不只會造成肥胖，還會增加罹患慢性病、糖尿病、痛風或是阿茲海默症的風險。 民眾想嘗試泡有點甜味的西西里咖啡，不妨將精緻糖改成蜂蜜或黑糖，別有一番風味，不過，切記糖不宜過多。 黃子芹營養師也特別提醒想減重的民眾，一定要吃早餐，不要為了減重，早餐只喝黑咖啡；均衡飲食搭配熱量限制，才能有效減肥。 （延伸閱讀： 減肥卡關是荷爾蒙失調影響瘦身成效？ 依荷爾蒙調整飲食 不挨餓就能瘦？ 如果想透過咖啡來提神，也必須選對時機。
2020年8月3日 · 交通部為了要刺激消費，提供團體旅遊及自由行旅客飯店住宿、遊樂園與觀光巴士等補助優惠，另外也和地方政府合作推動在地特色活動，而本篇針對補助內容整理如下（點我查詢安心旅遊補助飯店） 時間：109/7/1～109/10/31. （註：僅有透過政府核定為「國內訂房平台」為補助範圍，其餘國外訂房平台不得補助） 1.基本補助方案. • 每房每晚可領取 $1,000 元基本補助. • 平假日均適用. • 每一身分證字號限使用 1 次. 2. 離島補助方案. • 針對離島每房加碼補助 $1,000 元. • 每人多優惠一次（須用 1 位入住旅客的身分證字號申請，每一身分證字號限使用 1 次） • 離島包含金門、馬祖、澎湖、綠島、蘭嶼、小琉球. 特色青旅1. 相聚蘭陽舊城. 小農X藝文的旅地──神農青舍.
2017年8月18日 · 喝咖啡提神，但是早上喝過了，怕喝太多晚上睡不著又怕胃食道逆流，但是還有好多公事要處理，有什麼方法能讓思緒清晰，讓人提振精神呢？ 這篇健康懶人包與你分享3祕訣，從午餐的飲食內容就可以作調整，讓你的腦袋「輕盈」一點，可以的話讓個 ...
2019年1月9日 · 專家解析. 衛生署署立新竹醫院腸胃科主治醫師孫宜禎表示，罪魁禍首是咖啡因，和有無加牛奶無關，不管是喝黑咖啡、一般咖啡或紅茶、綠茶，裡面所含的「茶鹼」，都會刺激下食道括約肌，引發胃食道逆流，胃腸蠕動不規則等，建議常會脹氣、拉肚子等腸胃不好的人，盡量不要喝這類刺激性飲料，有輕微胃炎的人，更要小心。 她也提醒，不要空腹喝茶或咖啡，高雄長庚醫院營養治療科營養師廖嘉音也說：「最好飯後30分鐘再喝。 那麼，每天喝多少量，才不會影響身體健康？ 她認為，一般人每天可吸收200～300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，一旦超過400毫克（4杯），就會帶來負面效應。 她也針對市面上常看到的咖啡種類，建議成年人每天的適當攝取量。 一般咖啡（沖煮或即溶）：建議攝取量2～3杯（一杯240CC）。
2018年1月4日 · 今年是暖冬，到12月冬天的氣息才漸濃，古坑這時咖啡香更濃了，熱咖啡在手感覺更溫暖，不過這時古坑，也是屬於柳丁的季節，到古坑看橙山橙海的柳丁，嘗最鮮的柳丁，同樣濃情。. 從台三線的綠色隧道走進古坑，咖啡的風情包裹著這個鄉城，台灣 ...
2017年2月21日 · 改善的方式，可以平均每10次點心中，高油糖鹽的點心勿超過3次，之後再慢慢調整成1星期1次或10天1次、2周1次，最後才全部都不吃。 飲料也相同，剛開始少給市售含糖飲料，改以水果、其他較健康的自製鮮榨果汁、自製的紅（綠）豆湯、牛奶、優酪乳，或是保久乳。 許惠玉說，很多家長懂得選擇天然、非過度加工之食品，卻因採用「高油、高糖、高鹽」的烹調方式，結果還是料理成「不健康點心」，例如：炒飯、炒麵、炸薯條等。 「這些不健康點心帶來的影響，不亞於零食。 」她強調，孩子攝取過多的油、鹽和熱量，易養成重口味的習慣，且因油膩順口，孩子不自覺減少咀嚼加快吞嚥，難免影響咀嚼能力，同時過度進食，埋下肥胖的因子。 營養健康的點心. 需看得見食物原始形態. 了解點心和零食的差別後，到底該如何挑選出正確的健康點心？
