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2023年11月20日 · R1：Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2024年3月1日 · HOME 生活 運勢心測. 「INFJ-A」和「INFJ-T」差别是什麼？. 6種情境看出INFJ「 T、 A」巨大差異，準到不行！. 2024-03-01 00:00 於 2個月前 更新 Amy. 「INFJ-A」和「INFJ-T」並沒有優劣之分，雖屬同一種 MBTI人格 類型，但兩者特質上還是有些許的差異！. 「INFJ-A」人較堅定、有 ...
- 精緻碳水化合物&糖
- 含omega-6食物
- 乳製品
根據研究指出，常吃精緻澱粉跟含糖量高食物的人，比起不吃的人多了30%的長痘機率！精緻澱粉、含糖量高的食物在被人體攝取之後，會造成血糖快速升高，進而導致皮膚狀況不穩定、痘痘粉刺生成的機率提高～ 精緻澱粉包含白米飯、白麵包、餅乾等等，而含糖量高的蛋糕、飲料也建議盡量少碰！
圖片來源：ayurvedum.com Omega-6其實是人體所需的脂肪酸，但是因為現代含有Omega-6脂肪酸的食物太多，所以造成Omega-6、Omega-3的比例不均衡（理想攝取比例應為3:1或4:1），而Omega-6攝取比例過多，會激發身體發炎情形，也會影響皮膚痘痘的發炎狀況！常見含有的Omega-6的食物有沙拉油、葵花籽油、葡萄籽油等植物油，以及雞蛋、腰果、加工零食等。
皮膚科醫師表示，乳製品的攝取和痘痘、粉刺的生成有某程度上的關聯性（但並不確定是否直接相關），研究更顯示，經常食用奶類、乳製品的人，長痘、粉刺的機率多達4倍。 延伸閱讀：孫藝珍零毛孔靠「洗臉」！韓星獨門洗臉法，黑頭、痘痘少一半～皮膚科醫師詳解適合膚質
2024年2月1日 · BEAUTY編採訪到 皮膚科張瑋庭醫師 來解答「臉上有顆粒怎麼辦？ 可以去掉嗎？ 」等問題，更分享消除臉上顆粒的保養關鍵是「維他命A保養」！ 臉上有顆粒、摸起來粗糙的原因. 皮膚科張瑋庭醫師表示：「臉上有顆粒感、摸起來粗粗的，大部分是因為角質層」，當角質層排列不夠規則抑或是有增生的狀況，摸起來就會不平整。 常見的問題來源就是：粉刺問題、肌膚保濕度不夠，導致角質層含水量太少，進而出現脫皮或摸起來乾乾粗粗的感受。 圖片來源：IG @ahc.official. 所以，臉上有顆粒要怎麼辦？ 去角質可以嗎？ 肌膚狀態難免會因壓力、作息，甚至是經期而有變化，導致出現顆粒感、粗糙感，這時候其實只要做到「 角質代謝狀況是好的 、保濕度是好的、那顆粒感就會漸漸消失。
- Letisha
2024年3月21日 · 法令紋很深、膚況變差了嗎？法令紋變深其實就是一種皮膚老化現象，想要消除法令紋，其實預防更勝治療，需要從抗老保養超前佈署！以下就整理出美容專家親授法令紋抗老保養懶人包：從法令紋形成原因、法令紋改善方法、法令紋按摩教學逐一詳解，以及10款法令紋口碑保養品推薦，最齊全的 ...
2015年3月25日 · 內包痘、悶痘是最討厭的痘痘類型，教你4階段擊退、改善痘痘！ 有過經驗的人都知道，要十天半月才能孵出來的「大悶痘」，就是最討厭的痘痘類型！ 從感覺硬硬的、冒出頭來、膿醬噴發，到徹底痊癒，花上好幾個月也有可能…。
2023年11月7日 · 依照衛生福利部公布核准認可的美白成分，主要分為兩大功能，分別為「抑制黑色素形成」及「兼具抑制黑色素形成與促進已產生的黑色素淡化」，也就是預防變黑和肉眼可見的變白。 美白成分功效第一類：美白作用. 美白成分功效第二類：抑制黑色素作用. （參考連結： 衛福部的 PDF 資料 ） 其中除了「AscorbylTetraisopalmitate (脂溶性維他命C)」使用濃度3%必須為「含藥化粧品」 之外，其餘12種成分都是一般化妝品可以使用的成分。 #美白成分. #美白保養. 【美白成分】全攻略！ 擦什麼才能變白？ 敏感肌又該如何美白？
