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2020年8月12日 · 戒吃碳水化合物超難 專家曝關鍵原因：不是因為好吃. 不少人認為，如果為了減幾公斤放棄吃義大利麵或麵包，根本是一種不公平的懲罰，畢竟你很 ...
2023年8月26日 · 碳水化合物是人體最快獲得能量的營養素、有助提升運動效能。 減重醫師蕭捷健表示，碳水化合物又分為乾淨碳水、精緻碳水及原型碳水，運動前者人應攝取「乾淨的精緻碳水」，增肌減脂的效果更好。 蕭捷健在 臉書 表示，所謂乾淨碳水，就是「低油脂碳水」，不管升糖指數高低，舉凡貝果、饅頭、白飯、蕎麥麵、地瓜、芋頭、桂花糕、娘惹糕、香蕉都是乾淨碳水。...
2019年1月3日 · 書中指出，纖維是維持人體平衡的重點營養素；纖維是一種碳水化合物，蔬菜、穀物與水果都是碳水化合物所構成。 纖維和糖、澱粉不一樣，纖維會在消化道裡維持完整，對身體有益。 但現代加工食品讓人食用纖維數量減少，缺乏纖維，會錯失6大好處，好處一是預防對糖分產生渴望方面，可溶性纖維（如蘋果果肉）會在消化系統裡變成黏稠的糊狀物，這種糊狀物會減緩食物通過消化道的速度，延長飽足感。...
2024年5月25日 · 台灣癌症基金會日前公布10大國人最愛的早餐組合，都是容易造成精神不濟的「高碳水食物」，不只影響思考力，同時也容易發胖。
2021年4月21日 · 過去有英國專家出書推廣「不吃早餐」造成熱烈討論，然而細究其重點在於避開過多添加糖的早餐穀物、麥片等碳水化合物，並非指所有食物都不能 ...
2019年11月30日 · 「大家都吃太多蛋白質了！ 」楊承樺說，民眾對碳水化合物的印象停留在「使人發胖」、「不健康」，而過度放大了蛋白質的效果；《囚徒健身2》則指出運動者需要從食物中獲得的東西，不是蛋白質、維生素，而是熱量，但熱量二字似乎變成一種詛咒，使人退避三舍。...
小檔案. 全球暖化日趨嚴重，人類活動排放的溫室氣體，尤其是二氧化碳（CO2），被認為是主要元凶，因此近年來綠能產業蔚為趨勢潮流，發展低碳 ...
&ck=3ADE63C009ED7052B004F3F5A0B39308&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "什麼是碳水化合物1")
&ck=DF43AF1FADB71BA8E8C1AB7CC3098570&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "什麼是碳水化合物2")
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&ck=0BFA2D82697166D55E505720FC10165C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "什麼是碳水化合物5")
