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一般人若是出現鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、伴有耳鳴不適、頭痛及發燒等上呼吸道症狀，可以先到一般內科、耳鼻喉科或家醫科看診，若是有咳嗽、咳痰、咳血、呼吸困難、胸痛伴有發燒現象則是下呼吸道症狀，建議第一時間找胸腔科醫師看診。
陳亮宇提到，患者希望自己能幫忙想辦法改善鼻塞，於是他便說「先別著急，其實改善鼻塞也不一定要手術，重點是需要檢查清楚，看看是哪裡有問題」，接著開始進行檢查，「的確是有右邊的鼻中膈彎曲，還卡著一些黏稠鼻涕，But，又是這個BUT！ 鼻涕的後方塞滿了一坨黑黑的硬塊！ 醫師表示，「就是這塊觸不到的鼻屎，讓大姊如此難過嗎？ 在做好完善的麻醉與大姊的心理建設後～我從來沒有想過，挖鼻屎可以挖到滿頭大汗，花了幾分鐘的時間把那塊大鼻屎從大姊的鼻孔挖出來（對那天排隊看診的朋友有點抱歉, 稍微讓大家等了一下）但是，處理完的那瞬間，我完全能感受到大姊那發自內心笑出來的那種喜悅！ 真的，當醫師最爽的就是這一刻」。 患者鼻塞10多年超崩潰，醫驚見「巨型黑硬塊」。 （圖／翻攝自陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所臉書）
（圖／翻攝自陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所臉書） 1名60歲婦人長期頭痛超過5年，期間跑遍大小診所、醫院治療，檢查都沒有異狀，只好長期與止痛藥為伍，整個人也因此悶悶不樂，今年春節時症狀加劇，在親友介紹下找上耳鼻喉科醫師陳亮宇求助。
- 臨床觀察發現有兩大現象
- 常見的臨床症狀
- 打鼾最關鍵的因素就是快速用力呼吸
- 四步止鼾
絕大部分鼾聲如雷及睡眠呼吸中止的人睡覺時，都可以觀察到下述兩個現象： 1. 張開嘴巴呼吸：如果枕邊人陪同打鼾患者一起來就診，我經常都會問他的枕邊人，打鼾者晚上睡覺時，嘴巴是張開或是閉起來？答案幾乎都是嘴巴張開睡覺。有些枕邊人還會說，她曾嚐試用手將老公的嘴巴閉起來，此時鼾聲會減小甚至消失，但是手一放開，嘴巴又張開打鼾。 2. 呼吸很用力：用力呼吸可說是鼾聲如雷的先決條件，如果呼吸很輕柔緩慢，很難發出如雷鼾聲。這就好像吹哨子一樣，如果要發出響亮的哨音，大家都知道要很快速用力的吹氣。睡覺打呼也是一樣，當發出如雷鼾聲時，您仔細觀察就會發現打鼾者是很用力快速的在呼吸。 另一個很有趣的現象，根據我在止鼾課程，以及平常門診對於鼾聲如雷者所作的隨機調查，發生率至少七成以上，那就是很多睡覺發出如雷鼾聲者，經常...
打鼾／睡眠呼吸中止常見的臨床症狀有下列這些： 1. 擾人清夢的鼾聲：打鼾的人，通常都不知道自己睡覺會打鼾，也不知道鼾聲是否很大聲，甚至已經干擾到別人的睡眠，通常都是枕邊人先發現或是同一房間一起睡覺的人抱怨後，才知道自己會打鼾。 打鼾者通常不會感受到鼾聲的困擾，因為鼾聲都是發生在打鼾者睡著後，所以很多打鼾者的枕邊人剛開始在抱怨時，打鼾者通常都會否認，因為他們自己根本就沒聽到鼾聲或感受到鼾聲帶來的困擾。很多打鼾者都是在另一半持續抱怨，甚至要求分房睡覺時，才會開始正視這個問題。 有些人則是因為與同事、朋友住在同一間旅館，或者學生住在同一間宿舍，被同事、朋友、同學等抱怨，才知道並正視睡覺打鼾的問題。所以在睡覺時因為如雷鼾聲干擾到另一半、家人、朋友等而前來求診，是打鼾者尋求醫療專業協助最常見的原因。 ...
打鼾真正關鍵的因素，其實是快速用力呼吸導致口咽部軟組織（主要是懸壅垂及舌根）的快速震動，如果空氣的流動是緩慢的，口咽部的軟組織不會快速震動，就很難發出如雷鼾聲。 事實上，諸如蟲鳴鳥叫、蟬鳴、吹哨子等，都是因為空氣的快速流動才會發出聲音。在指揮交通時使用的吹哨子是大家比較熟悉的例子，在吹哨子的時候，我們一定是先深吸一口氣，鼾聲然後快速用力地對哨子吹氣，不是嗎？如果您深吸一口氣後，輕輕慢慢地對哨子吹氣，哨子就不會發出聲響，即使有聲音也是很小聲，對吧？既然打鼾最關鍵的因素就是快速用力呼吸，想要改善打鼾、預防睡覺時發出如雷鼾聲，最關鍵、重要的，就是睡覺時不會快速用力的呼吸。
先前我們詳細解釋過，睡覺打鼾／睡眠呼吸中止的最重要關鍵為第一：快速用力呼吸、第二：口咽部管腔狹窄、第三：張嘴呼吸。那麼我們反向來處理，首先要養成閉嘴呼吸的習慣，其次是讓口咽部管腔暢通（鍛鍊舌頭肌肉力量，讓舌頭擺放在正確的休息位置），剩下少數已經習慣大量呼吸的人，建議練習放鬆減量呼吸訓練，借助輕柔緩慢呼吸，來達到終結睡覺打鼾的困擾。 下述就是我們精心研究，簡單又有效的止鼾四步： 第一步：閉上嘴巴 根據我的臨床經驗以及醫學研究報告，九成以上鼾聲如雷者睡覺時幾乎都是張開嘴巴，所以只要您睡覺時將嘴巴閉上，經鼻腔呼吸，打鼾至少可以改善五成以上。打鼾程度較輕者，只要睡覺時閉上嘴巴，晚上睡覺幾乎就不會再發出惱人的鼾聲，較嚴重鼾聲的發生頻率以及音量也會大幅降低。所謂張開嘴巴是指上、下嘴唇沒有密合接觸，即使嘴...
耳鼻喉科醫師陳亮宇日前在臉書分享案例，表示一位婦人晚上來看診時，一進門就無奈表示：「醫生，我右邊鼻子塞住已經十幾年了，那種感覺就好像是有一塊很大的鼻屎卡在鼻子裡面，可是我卻怎麼樣都摳不到」，而婦人過去前往其他診所，都被診斷出鼻中膈
許多人去診所或醫院時，都會有指定看診的醫生，這時就可以用 on call 這個片語來詢問某位醫生今天是否有看診。 On call 在醫療機構裡也是一個專業用語，有「看診中」的意思。
對此，陳亮宇提醒，若發現持續性「單側鼻塞」，務必尋求專業的耳鼻喉頭頸外科醫師檢查，因為不只可能是鼻竇炎，最怕的是罹患鼻竇癌，及早發現才能及早治療。
