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2017年5月5日 · 1.冰品、寒涼瓜果. 西瓜、哈密瓜、橘子、梨子等屬性寒涼的瓜果，容易過度刺激氣管而造成多痰，更怕的是會誘發氣喘發作，建議少吃或在室溫下食用。 分量上，若患者正處於急性期，肯定要禁食；但在穩定狀態下，須看患者體質來決定食用量，若很想食用，最好只吃一小片。 冰品原則上也不建議食用，若很想嚐一點冰棒、冰淇淋，要先在口中含一下，待融化後再吞。 至於冷飲，應去冰放在室溫下至少20分鐘之後再吃。 若食用冰品後出現咳嗽、喘等症狀，就不要再食用。 2.油炸類. 易引發身體發炎，發炎反應可能作用在氣管，提高氣喘發生的機率，建議盡量不要吃炸物。 3.發物.
2018年4月11日 · 另外，市面賣得熱門的烏梅刨冰，小小一罐185C.C.就168大卡；紅豆牛奶冰棒才87.5C.C.約158大卡；300 C.C.的奶茶相當126大卡；雪糕75C.C.也要180大卡，若加上巧克力和花生粒的熱量就暴增至256大卡，相當吃一碗白飯270大卡。
2017年7月30日 · 一般速食店裡的奶昔、聖代、蛋捲冰淇淋都讓人很難抗拒，以為小小的一杯不會有什麼影響，殊不知那一杯居然含有 200 ～ 400 卡的熱量，佔我們一餐所應攝取熱量的 20 ～ 40 ％，
2018年7月12日 · 「請問甜度、冰塊？ 」這是買飲料時一定會聽到的一句話，到底如何搭配才是最好的呢？ 李錦秋營養師指出，無糖的飲料最好。 另外，因冰塊會稀釋甜度，所以飲料越冰，可能愈會加更多糖漿去增加甜度，提醒民眾，盡量不要為了消暑而點太冰的飲料。 在政府宣導下，大家都知道糖對健康的危害，因此不少人在買手搖杯時，都會選擇半糖或微糖，以為這樣可以減少糖分攝取，但李錦秋營養師強調，市面上的微糖，其實也有接近10塊方糖的糖分，糖的比例並沒有比較低。 另外，許多愛美女性會購買偏酸的果汁類飲品，例如：「金桔檸檬」、「蜂蜜檸檬」、「檸檬紅茶」等，以為果汁類飲料比較健康，還能增加維他命C的攝取，事實上，不少店家為了使酸度調整到大眾容易接受的程度，反而會增加更多糖分來中和酸度，反而更不利健康。 黑糖比果糖好？
2020年2月25日 · 建議三餐外的點心不妨與親朋好友共享，淺嚐即止，有減重或控制體重需求的人，點心最好控制在熱量150～200大卡，一旦超過就得做更多運動才能擺脫發福困擾了。 ※ 註：以上為正常大小一份或一個點心小吃的平均熱量，實際熱量會因食材與份量略有不同。 關鍵字： 減肥 、 熱量 、 點心 、 小吃 、 地瓜球 、 豬血糕 、 泡芙 、 減肥失敗. 親朋好友齊聚一堂，歡樂的場合總得吃喝盡興！ 聚餐不免大魚大肉端上桌，就算出外逛街、到郊外走走，無論是觀光勝地、百貨公司、大賣場、咖啡廳……，琳瑯滿目的點心總令人眼花撩亂，心情一放鬆便食慾大開，往往發現時已經胖了好幾公斤。 究竟，雞蛋糕、車輪餅、泡芙、地瓜球、雙胞胎、豬血糕、彰化涼圓……這些看起來精緻小巧的熱門點心，到底潛藏什麼樣的致胖風險呢？
2017年3月9日 · 不過，消費者檢視上述食品包裝，卻發現反式脂肪常標示為「0」，董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，可能原因有：（1）包裝食品每100克所含反式脂肪不超過0.3克時，依規定可標示為「0」；（2）改用棕櫚油製作食品，其為植物油，但飽和脂肪高 ...
2012年9月1日 · 近年消費者健康意識提升，日漸開始重視購買食物的營養標示。部分連鎖速食業者也開始在官方網站、店內海報、單張、餐墊等公布產品的營養資訊，但這些資訊對消費者來說是否
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