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內容簡介 第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜！. 食材易取得、備料不繁瑣，台灣家庭也能實踐家常菜色簡單而豐盛，不僅防失智更維持輕盈體態「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法，長期實行地中海飲食，不僅能塑造健康、輕盈、有活力的 ...
好吃必學的102道地中海料理: 從前菜沙拉到海鮮肉類主菜, 加上療癒湯品與手做義大利麵, 再以完美甜點畫上句點, 超簡單! 超快速! 輕鬆享受美味好食光! 好吃必學的102道地中海料理: 從前菜沙拉到海鮮肉類主菜, 加上療癒湯品與手做義大利麵, 再以完美甜點畫上 ...
內容簡介 將地中海飲食在地化、加入高代謝的好油脂， 利用生食、煎炒、烘烤、油炸、水煮、慢燉六大烹調技法， 以簡單又美味的方式「提升新陳代謝、強化減重功效」， 打造最有感的「地中海料理2.0」！ You are what you eat！ 根據《美國新聞與世界報導》2020年最新公布， 「地中海料理」已經三度蟬聯「全球最佳飲食法」，成為世界公認最健康的飲食方式。 有著25年廚師經歷的馬可老師，曾經因忙碌、不規律的飲食生活發胖到118公斤， 直到某天下班「突然癱倒」，才被迫正視自己的健康缺陷，決心從飲食著手改善。
地中海減醣料理: 哈佛健康餐盤, 88道全家幸福共享的地中海優食提案. 作者. 羅勻吟 (Audrey Lo) 出版社. 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司. 商品描述. 地中海減醣料理: 哈佛健康餐盤, 88道全家幸福共享的地中海優食提案：私廚料理技巧首度公開x風行 ...
超完美地中海飲食指南: 全球最健康的飲食文化, 0到100+歲都適用的家庭料理書：1.作者本身就是在地中海飲食的環境下成長，加上其擁有的深厚醫療資歷，根據長年的臨床經驗與.
我們依循低碳地中海的飲食原則，聯手設計一套美味食譜。 這些菜色經由調整，幫助腸道微生物更有效率的運作，並生成各種物質以促進健康福祉甚至改善情緒。
Crazy Marco地中海料理教室: 500大卡以內111道高CP值超美味瘦身餐：呈現義大利、西班牙、希臘、法國、土耳其、摩洛哥經典料理，巧妙運用台灣在地食材形成台材西餐的完美組. 內容簡介. 內容簡介 呈現義大利、西班牙、希臘、法國、土耳其、摩洛哥經典料理 ...
