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  1. buy.line.me › u › article「地中海飲食」減肥效果好？挑對橄欖油很重要 ，蔥薑蒜、苦茶油 ...

    2021年6月3日 · 地中海飲食的好處被普遍認可，能有效預防預防心髒病、中風、2 型糖尿病，最主要的原因，就是食用健康的脂肪和攝取較多纖維素；少吃有害的飽和脂肪、反式脂肪。

    • Bella儂儂

  2. buy.line.me › u › article2023最紅5大「瘦身飲食法」怎麼吃？營養師專業分析，生銅、低糖 ...

    2023年7月26日 · 地中海飲食強調於「原型食物」的應用，以原型蔬果作為主角，搭配適量蛋豆魚肉類，以達到減重、穩定血壓的效果。而在飲食的比例拿捏方面，營養師推薦，可以將五穀根莖+水果掌握在每餐40%；蔬菜也40%；蛋豆魚肉類也20%，並且堅持以最簡單的烹調

    • Bella儂儂

  3. buy.line.me › u › article聽起來超浪漫！地中海飲食法吃出健康的保鮮女孩～ | LINE購物

    2021年1月17日 · SIS們有沒有聽過地中海飲食！說到地中海你可能會先想到的是吃披薩或羊肉排，不過這並不是大家口中真正的地中海飲食。所謂的地中海飲食是指吃的東西主要都是當季蔬果、堅果、豆類、海鮮、乳製品，當然油都是要用橄欖油，看

  4. 其他人也問了

  5. buy.line.me › u › article研究：草莓、蘋果含類黃酮防失智！選擇地中海飲食，有助減緩認知 ...

    2021年8月18日 · 過去有一些研究指出，常見 護腦食物包括核桃、魚油等食物；近期又有一項來自美國哈佛大學的研究指出，長期攝取草莓、蘋果等類黃酮食物，由於具有抗氧化、抗發炎的功能，可以防止腦部血管損傷；也有專家提到，地中海飲食中通常也富含類黃酮 ...

  6. buy.line.me › u › article換季掉髮怎麼辦？髮型師指點養髮4大重點，地中海飲食髮量倍增、 ...

    2021年12月21日 · 換季掉髮怎麼辦？髮型師指點養髮4大重點，地中海飲食髮量倍增、椰子油受損髮必備

    • Bella儂儂

  7. buy.line.me › u › article【橄欖油推薦】澳洲第一大品牌Cobram Estate特級初榨橄欖油，可 ...

    1,754. 發佈時間: 2020-07-23 21:54. 看得到 買得到. 在旅行中發現，地中海的希臘克里特島， 那裡的人心血管疾病的比例非常低，都是拜地中海飲食所賜， 讓人發現用好油的重要性，平時要買初榨 橄欖油 的話， 建議選擇游離脂肪酸低於0.5，並且價格合理。 小羊兒這次要介紹的澳洲Cobram Estate特級初榨橄欖油＆風味特級初榨橄欖油， 美國、日本、香港、新加坡皆有販售，為澳洲第一大橄欖油品牌， 擁有自己的專業檢測檢驗室，資訊公開透明，以及油非常新鮮。 最重要的是售價親民！ 還有風味橄欖油可挑選，平常炒菜、涼拌沙拉、 沾麵包都可以明顯感受到油品的草香氣息與清新質地。 大蒜、綜合香草風味百搭，不論是肉類或麵包都很適合； 檸檬風味適合搭配沙拉、海鮮及 雞肉料理 ，

  8. buy.line.me › u › article【NICE GREEn美蔬菜】生菜沙拉也可以這樣做，顛覆地中海飲食， ...

    2020年11月2日 · 【NICE GREEn美蔬菜】生菜沙拉也可以這樣做，顛覆地中海飲食，一點都不單調，無農藥，無大腸桿菌，只要洗手不用洗菜!! 其實我自己是很不愛吃青菜的老小孩，但是不吃青菜怎麼可以?! 在台北東區SOGO復興館附近這間NICE GREEn美蔬菜，有時候逛街的

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