好市多維他命c推薦 相關
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綜合維他命成分越接近天然食物，越能有效吸收利用，像吃天然食物一樣，任選包數，立即補充營養！ 嚴選世界專利原料，專利蛋白質胜肽技術，能將天然食物營養精華，運送到身體需要營養的各個角落
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2023年8月23日 · 2023年最新！ 市售12家人氣維他命C推薦品牌評測心得. 【人可和純真C】 【DHC維他命C】 【Vitabox法國西印度櫻桃萃取維他命C】 【iherb–California Gold Nutrition, Gold C】 【大醫生技 西印度櫻桃維他命C膠囊】 【藥師健生活 天然莓日C】 【善存 維他命C甜嚼錠】 【力度伸 維他命 C+D+ 鋅 發泡錠（柳橙口味）】 【韓國日東 萊恩 維他命C錠】 【大研生醫 維他命C緩釋膜衣錠】 【BHK’s 光萃維他命C雙層錠】 【Kirkland Signature 科克蘭 維他命C錠】 【澳佳寶 維生素C 1000】 【WEDAR卡曼橘天然維他命C】 市售14家人氣維他命C 推薦品牌比較表. 為什麼我們需要補充維他命C？
Redoxon 力度伸 維他命C+D+鋅發泡錠 (柳橙口味) 45錠 (15錠 X 3條) Redoxon C+D+Zinc Effervescent [Orange Flavor] 45-Tablet [15-Tablet X 3-Pack] ★★★★★. ★★★★★4.9 (922) 加入購物車. Costco 直送. $989. 含運. 愛喜 維生素C + 鈣口嚼錠 220錠 (60錠 X 3瓶 + 20錠 X 2條) HICEE Vitamin C With Calcium ...
- 依所需攝取量選擇
- 包裝方式
- 搭配其他的營養成分，同時達到多重效果
根據衛福部規定，一般成人每天需攝取至少100mg的維他命C，最多攝取不超過2000mg，因此建議可選擇1日攝取量在100mg以上的維他命C類型，然而，空腹或過量攝取可能會造成腸胃刺激或提高結石風險等狀況發生，根據每個人身體狀況的不同，維他命C的吸收量也有所差異，即使攝取過多恐怕也無法完全被身體吸收，因此建議適量攝取就好。 另外，對於飲食較不均衡的外食族或是壓力較大的人，建議平時可補充大量維他命C，而長期抽菸或喝酒的人，則建議不要選擇高劑量維他命C，而是改從蔬菜水果攝取，才不易造成身體更大負擔。
挑選最適合自己的維他命C，除了考量食用方式及需要的攝取量外，商品包裝也是值得列入考慮的一點。 如果需求量較多，那大分量包裝的維他命C產品可能是你的最佳首選，不過為了防止受潮變質而影響維他命C效用，建議開封後儘早食用完畢哦！ 此外，獨立式包裝的維他命C，則十分符合現代人的需求，不僅替你分裝好一次的攝取量，小包裝的設計也方便隨身攜帶，出門在外隨時都能補充身體所需的維他命C，更不用擔心吃不完會發生變質的問題。
除了單吃維他命C外，市面上也有其他複方營養素的補充品，像是維他命C+鈣，能幫助鈣質吸收，維持骨骼的健康；維他命C+鐵，則能促進體內對鐵的吸收，幫助紅血球的形成；此外，由於維他命C有助於膠原蛋白的合成，因此也經常將兩者搭配，達到養顏美容的效果。 另外，維他命C也會與維他命B群搭配，促進新陳代謝、提供能量及調節免疫功能。如果平時較難從日常飲食中攝取所需的營養素，就可依靠綜合營養品來補充，但建議適量攝取即可，過量攝取是無益的哦！
- VITABOX®維他盒子【抗氧專科】法國西印度櫻桃萃取維他命C（＄290／30粒）(圖片取自官網)VITABOX®維他盒子的維他命C成分表非常單純，沒有任何調味添加物，而且維他命C來自Nexira植萃大廠，因為是100%植萃，所以吸收率高，只需要補充2粒250mg就能達到抗氧與日常補充的效果，不用擔心過量排出，或甚至其他副作用風險。
- DHC 維他命C（＄180／60錠）(圖片取自官網)DHC的維他命C因為便宜且方便攜帶，所以在匿名社群平台上討論度高，但也因為便宜，原料的品質和等級就比較容易讓人抱有疑慮，尤其DHC都沒有標示出原料廠，而且是錠劑型式，應該會有額外化學添加物，但除了維生素C以外，其他成分都沒有提及，在標示上做得不太透明。
- 大研生醫 維他命C緩釋膜衣錠（＄580／60錠）(圖片取自官網)大研生醫的維他命C是緩釋錠，能幫助維持維他命C在體內的濃度，可惜這款是錠劑，加入了硬脂酸鎂、二氧化鈦等化學成分，也添加了食用色素，長期食用容易讓身體產生負擔，此外，在SGS官網上只能看到這款產品的重金屬檢驗報告，有點可惜。
- BHK's 光萃維他命C雙層錠（＄390／60錠）主打天然高濃度維他命C，一顆膠囊的維他命C含量為500mg，但就如上述所說，人體單次只能吸收200～250mg左右的維他命C，因此即使維他命C濃度及含量很高，人體無法吸收還是會流失掉。
專家整理Dcard、好市多7大綜合維他命推薦品牌，幫你補足每日營養 - VITAMINFO. 隨著國人外食比例增加、飲食精緻化，看似每天吃飽飽，實質卻存在「 隱性飢餓 」的問題！ 多數人蔬菜水果吃太少，但油、鹽、糖和澱粉常常吃過量，導致維生素與礦物質攝取不足。 外加熬夜、壓力大、抽菸、喝酒...等不良的生活習慣夾擊，加速這些營養素的流失，長時間造成的營養失衡，使得代謝異常、免疫力下降，出現容易疲憊、經常生病且難痊的現象。 想要補足缺失的營養，吃綜合維他命是個方法，今天我們精選7個綜合維他命推薦品牌，詳細介紹各自成分、來源、劑量及比例差異，幫助你找到最適合自己的營養補給。 小知識1：綜合維他命和B群一樣嗎？ 許多人會把綜合維他命與B群搞混，但兩者的營養素種類其實有不小的差異。
2023年9月14日 · 本篇文章會說明選購維他命C的6大原則，並分享10種熱門維他命C推薦產品，整理各大品牌的特色、差異與實際食用心得，幫助大家找到合適、有效的維他命C保健食品。 內容目錄. 維他命C的4大功效｜由內而外促進健康. 1. 有助於抗氧化、抗發炎. 2. 幫助美白、養顏美容. 3. 增加身體免疫力. 4. 促進植物性食物的鐵吸收. 怎麼挑選維他命C？ 6大推薦原則，帶你找出有效無負擔的維他命C. 維他命C推薦原則1：挑選成分天然的維他命C. 維他命C推薦原則2：選擇國際專利大廠的維他命C原料. 維他命C推薦原則3：挑選劑量介於200~250毫克的維他命C. 維他命C推薦原則4：優先選擇膠囊劑型的產品. 維他命C推薦原則5：挑選成分單純，無過多添加物的維他命C.
