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- 風寒：多於秋冬季發生，症狀常見為鼻塞、流清鼻水、潭稀白、咳嗽、口不乾、身體寒冷或發熱、不會流汗、頭痛、全身痠痛，甚至發燒。主要是因為勞累或者沒休息好，再加上吹風或受涼而引起的。
- 風燥：為什麼稱秋燥型的感冒呢？因爲初秋陽光仍較強烈，延續秋老虎的餘威，燥熱較重，一不小心就中了這種類型的感冒。它的症狀常有口唇乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適。
- 風濕：多發生在夏季，因進出冷氣房的溫度差異引起的感冒，梅雨季時，暑氣重又濕熱就容易造成風濕型感冒，像是腸胃型感冒就是屬於這類型的感冒。症狀多為全身痠痛、頭昏腦脹、咳嗽、痰黃黏稠、上吐下瀉、胸悶胃脹。
- 風熱：流感病毒或病毒所引起的急性上呼吸道傳染疾病，俗稱「流行性感冒。」在夏季室內外溫差大時，人體免疫力調節來不及就容易增加病毒感染機率。這類病人會出現咽喉紅腫、扁桃腺腫痛、發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽痰黃黏、鼻涕黃綠黏的症狀。
- 調高加濕器。濕度低會使你的鼻腔變乾、難以消除定居在你鼻竇裡的微型細菌，最終導致感冒的發生。
- 多攝取維他命D。研究表明，沒有獲得足夠維他命D的人更容易遭受上呼吸道感染，進而導致咳嗽、喉嚨發癢或鼻塞，這可能是因為你的細胞依賴D來啟動其免疫反應。
- 保持雙手乾淨，並且遠離眼口鼻！即使你沒有注意到，你可能經常觸摸你的臉。
- 消毒你的手機。試想你在一天中放下手機的每個地方：廚房的流理台、浴室的隔間、餐廳的桌子──這些全都是細菌的盛宴狂歡之處。
1. 用藥用漱口水能預防感冒？ 日本京都大學健康科學中心做過一項研究，他們找來387位受試者，將其分成外出後「不漱口」、「只用清水漱口」、「用含碘等物質的藥用漱口水漱口」三組，結果發現只用清水漱口的人最不容易感冒，用藥用漱口水漱口和不漱口的人結果差不多。 原來，藥用漱口水添加碘等物質目的是要消除口中的雜菌，但頻繁使用會連口腔內的好菌都殺死，反而破壞人體原來的防禦機制。 若是為了預防感冒而漱口，建議用清水漱口就夠了；如果是已經感冒的狀態才用藥用漱口水漱口，因為這時口腔內的病菌及病毒數量較高，藥用漱口水就有效將它們消滅。 2. 感冒泡澡會加重病情？ 很多人應該都被叼唸過「感冒時不要泡澡，好好保暖去睡個覺就好了」。 其實這也是錯誤觀念。 早期日本人會去公共澡堂泡澡，在回家途中很容易受涼。
「感冒吃藥是為了控制症狀。 」黃建賢建議，如果新出現的症狀並未讓身體非常不適，比如只有輕微流鼻水、咳嗽，可以先吃原本的藥物即可，但記得要多喝溫熱開水，加速身體代謝新的病菌，便有機會控制好病情自己好轉。 反之，如果新症狀讓身體十分不舒服，像是發燒、劇烈咳嗽、有膿痰等，已經嚴重影響生活，最首要的作法便是控制新的症狀。 此時趕緊就醫治療，如果上回的藥物還沒吃完，可以拿著藥單詢問醫生，由專業判斷是否需調整藥物。 Q4：感冒時應該多吃維他命嗎？ 維他命亦稱為維生素，是維持身體良好生理機能所需的重要營養素，可由均衡的飲食及生活獲取。 黃建賢指出，在感冒期間可服用高單位的維生素 C，有著幫助合成膠原蛋白、抗氧化和增強免疫力等功用，也可加速緩解不適症狀，此階段多吃水果或服用單純的維生素 C 能帶來幫助。
中醫如何治療感冒？邵禹豪說明，並非咳嗽止咳、頭痛止痛、鼻塞通鼻，而是著重在調兵遣將，找出問題背後的原因，讓免疫系統能正常發揮作用。他說，「熱性感冒」需著重在清熱；「寒性感冒」則著重在溫暖；「虛性感冒」要在補益和祛邪間取捨。
最近傳出有人建議「可樂加熱」飲用有止咳藥水作用，還有小時候媽媽常拿沙士加鹽幫小孩治感冒、止咳，到底有沒有效？ 醫師說，咽喉痛時，冰淇淋也是很好的止痛良方！
1關鍵判斷乾咳或濕咳. 王健豪指出，咳嗽的成因相當複雜，除了呼吸道本身因細菌、病毒感染所造成的發炎，引發胃食道逆流，鼻涕倒流，過敏反應等症狀外，也會考量患者自身的體質和個人生活習慣，例如體質虛冷、長期抽菸或處在空氣品質不佳的環境中等，所導致的各種急慢性咳嗽。 許多人有久咳不癒的困擾，王建豪提到， 中醫治療慢性咳嗽，要先看是無痰的乾咳還是有痰的濕咳。 前者與腎臟陰虛有關，多伴隨口乾舌燥，可用麥冬、百合來滋陰潤肺；後者則與脾肺容易生長、蓄積痰液有關，常有痰黏、四肢無力等症狀，建議用陳皮、茯苓以健脾除濕，或用桔梗、貝母來清熱解毒。 咳嗽常見4大疾病保健.
