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5 天前 · 食物解凍後則需盡快煮掉，不要置於室溫過久。5. 保存食物時，生肉類要與蔬菜水果、煮過的食物、或加工食物分開擺放。6. 買含有沙拉醬、美乃滋的食物沒吃完一定要冰起來。7. 不知道放了多久的食物請丟掉。一打開有味道或罐頭蓋子鼓起，一定要丟掉。8.
2020年5月4日 · 原則上，孕婦除了菸酒不要，其他孕前吃了不會過敏的食物都可以吃，但食物的新鮮度很重要，生食若有衛生上的考量建議少碰為妙，吃了上吐下瀉又增加不必要的擔心。 另外，盡量攝取食材的原型，調味及烹調方式簡單，避免吃加工食品，也能減少不必要的熱量及人工添加物。 簡單來說，除了不要吃「太多」，孕婦飲食沒什麼特別禁忌的。 怎麼吃才能養胎不養肉？ 懷孕最理想的莫過於孩子生完，睡一覺醒來，發現自己四肢纖細、肚皮緊實、身上的肥肉如過眼雲煙（？ ）臃腫已經是上輩子的事，怎麼可能啊！
2021年1月29日 · 成語飢不擇食是說，飢餓時不挑選食物的好惡，有什麼吃什麼。. 但對健康而言，最好不要讓自己飢不擇食，有一些食物是不能空腹吃的，空腹吃的話，不僅達不到營業滋補身體的作用，有時還會損害健康。. 以下10種食物，即使很餓，空腹時能不吃最好不要吃。.
2024年4月2日 · 《無框身體》是烏慈恩在2021年著作的書籍，如同書名想傳達的概念，身體本來就不應該被困在不友善的框架中，尤其孕婦更該為自己的身體做出決定。 烏恩慈醫師. 因此，當孕婦願意為自己的身體做決定之後，也會漸漸鬆動他人對懷孕的迷思。 烏恩慈分享曾遇過孕婦開始重訓後，先生也一起加入，直到生產完連公婆也加入運動的行列，「他們都共同認為孕婦可以的話，那自己更該維持健康，才能好好養育自己的孫子。 」還有一個案例是先生為重訓教練，但是在指導的過程中，免不了遇到路人的指指點點。 起初這位孕婦很害羞，不敢直接回應他人質疑，但是到了中期，他已能坦然說明孕婦運動是沒問題的。
- 1.保險套。不論是男用或女用保險套，都是利用物理阻隔的方式，阻止精子進入陰道、子宮，達到避孕的效果，含殺精劑的保險套可增加避孕效果。大部分男用保險套材質為乳膠，少數人可能出現過敏現象，而女用保險套聚氨酯則沒有過敏的問題。
- 2.事前口服避孕藥。服用含有低劑量雌激素及黃體素的藥物，達到抑制卵巢排卵，或使子宮頸黏液黏稠不易精子進入，或是使子宮內膜變薄讓胚胎無法著床。市面上有 3種事前口服避孕藥避孕藥，包括：21顆包裝、21+7顆包裝及24+4顆包裝，須根據包裝指示每次服用。
- 3.事後口服避孕藥。服用含有高劑量雌激素及黃體素的藥物，干擾體荷爾蒙，抑制或延遲卵巢排卵，達到降低卵子受精的目的。市面上目前有2種，可在事發後72或120小時內服藥，避孕效果隨著服藥時間降低。
- 4.子宮內含銅避孕器。將含銅金屬的T型裝置放置於子宮內，藉由釋出銅離子造成子宮腔內產生長期的發炎狀態，阻止精子通過及胚胎著床，達到避孕的效果，效果可長達5年。
2023年10月5日 · 富含礦物質「鈣」的食物，如無花果乾、綠花椰菜、杏仁 05. 富含不飽和脂肪酸「Omega-3」的鮭魚、沙丁魚、鯖魚 06. 富含抗氧化劑的食物，如羽衣甘藍、番茄、甜椒 生理期「可以吃」以下 3 類食物： 若是經痛「當下」非常不舒服，可以試試看吃這幾種 ...
2023年10月30日 · 吃進肚子的食物會影響體內的30 兆個細胞和30兆隻細菌；我們的身體會出現各種症狀：像是難以遏止的食物渴望、長青春痘、有偏頭痛和腦霧、情緒波動、體重增加、嗜睡、不孕、得到多囊…這都要怪我們生長的環境。 食品行業每年砸數十億美元打廣告，推銷碳酸飲料、速食和糖果，賺得盆滿缽滿，而我們只能吃這些垃圾食物。 他們往往打著騙人的幌子，說什麼「吃加工食品和糖不會傷身，要吃多了才會有影響」。 但根據科學研究，事實恰好相反：我們食用加工食品和糖以後，即使攝取的熱量沒有超標，依然會傷害身體。 行銷話術林林總總，一直誤導民眾，讓我們對以下說法深信不疑： 「減肥就是把吃進身體的卡路里消耗掉。 「早餐一定要吃。 「吃米糕和喝果汁對身體有好處。 「吃高脂肪食物會傷身。 「吃糖才能獲得能量。
