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2020年12月25日 · 或伴隨症狀：頻尿、夜尿、頭脹、腰痠、女性經期時容易腰痠等、經量特別少等... 飲食建議：可多吃黑米、黑豆或是黑木耳等黑色食物 延伸閱讀：髮量少顯老？
2022年12月30日 · 偽單親的一天總是這樣開始的：妳被孩子的哭聲吵醒，妳急著幫他換尿布、餵他喝奶，不管是泡奶還是親餵、擠奶，誰想過妳還沒梳洗？這時候，寶寶的哭聲依舊。 好不容易安頓好，妳才把寶寶哄睡，沒有一下子，他又被吵醒了。
- 享受其中的樂趣。去參加學校運動會的時候，不知道你有沒有注意到，努力爭奪冠軍卻在最終奪得第二名的班級氣氛，竟然比獲得第三名的班級來的沉悶、低氣壓，而明明只拿了季軍卻還笑得如此開心的理由是什麼呢？
- 做好失敗的心理準備。凡事總是先「設想最壞的情況」就是「悲觀」的想法嗎？儂編倒不這麼覺得，我們是人，不是聖人，付出就會想得到回報，這是再正常不過的了，當我們有了越多的期待，就會越加渴望那些我們自認為應該會到來的收穫，因此，在事與願違的時候，你也會更無法接受這個與當初的期待背道而馳的結果，所以在「降低期待」的同時，其實也是降低在最後結果不如預期時會帶來的失望。
- 保持一顆平常心。當我們保持著一顆平常心去面對時，腦海裡就不會被各種慾望給塞滿，不只身體會因此變得更加輕鬆，心緒和思維也會變得從容鎮定、清晰靈活，也更容易激發出濳能，如果能做到適度的重視、適度的緊張，「有理想，但不理想化」以平和的心態看待得失，我們才能讓自己保持在一個良好的狀態，從容不迫的去應對接下來可能會發生的各種情況。
2023年12月14日 · 睡眠是孩子大腦成長的關鍵要素，家長在這段時間，應該幫助該階段兒童養成規律的休息模式。 在當今，他們或許已開始接觸平板電腦或手機，為避免熬夜使用電子設備，家長可以在睡前收好這些裝置，避免打擾他們的睡眠。
2023年6月20日 · 1. 自我滿足和自尊 感：另一半可能出於自我滿足的動機而進行出軌行為。 一些人可能尋求新的刺激和冒險感，以滿足自己的自尊感和自我肯定。 2. 慾望和性吸引力 ：性慾望和吸引力也可能導致出軌。 他們可能會受到新的性伴侶或外部刺激的吸引，並試圖滿足自己的性需求。 3. 不滿和尋求情感滿足 ：一些人可能因為婚姻或長期伴侶關係中的不滿而出軌。 他們可能感到在婚姻中缺乏情感滿足，而尋求在外部關係中填補這種缺失。 延伸閱讀：出軌的人內心在想什麼？ 深入解析出軌者4種心理狀態：幸福是一種選擇，其實...出軌也是！ source： Pexels. 4. 自我探索和身份困惑 ：另一半有時可能出於自我探索的目的而出軌，以重新評估自己的身份和需求。 他們可能希望通過與其他人建立親密關係來尋找新的意義和目標。 5.
12 小時前 · 反派「麥星」法式口音源自這部影史經典. 專訪｜「喜劇天王」威爾法洛加盟《神偷奶爸4》揭幕後秘辛！. 反派「麥星」法式口音源自這部影史經典. 說到好萊塢「喜劇天王」威爾法洛，觀眾想到的應該都是長青喜劇節目《週六夜現場》，或是《銀幕大角頭 ...
2023年11月16日 · 如果常在醒來的時候檢查現在是幾點鐘，你或許也犯了幫助重新睡眠的小失誤。. 其實，晚上醒來幾次是正常的，半夜起床上 1～2 次廁所也在正常範圍內，因為大多數人都很容易再次入睡，甚至可能不記得自己有醒來過。. 但是，如果你發現自己常常半夜醒來 ...
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