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搜尋結果

  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty女生尿尿完這樣擦造成私密處臭味，甚至感染陰道炎和尿道炎！ - ...

    2020年11月6日 · 其實絕大部分的女生，都被下體異味所困擾，私密處臭臭其中之一原因，就是尿尿完擦拭尿液的方式不對，因而造成下體臭臭，甚至是陰道炎和尿道炎感染的問題啊！

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健身教練教你4個「骨盆矯正動作」，改善骨盆前傾、小腹凸出、減 ...

    2024年3月26日 · 本篇教你如何在家檢測自己的骨盆是否端正？ 並教你4個「居家骨盆矯正動作」，快跟著檢視看看.

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty屁股大就是胖？健身教練：腰臀比例最重要，4招改變臀型運動教你 ...

    以往大家會用量腰圍的方式自我檢測，判斷自己是否有代謝症狀群的風險，不過東西方人體型明顯不同，於是醫學界又提出修正，認為「腰臀比 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比棒式更簡單！健身教練親授「死蟲式」運動3招，強化腰腹核心瘦 ...

    2022年5月9日 · 站著駝背、坐著肚子凸，還經常腰痠背痛，可能就是你的核心肌群太弱啦！ 核心有足夠的力量，才能支撐身體做任何動作，並保持好姿勢、保護脊椎，對日常生活或重量訓練來說，都是不可或缺的。 除了常見的棒式、捲腹可以訓練核心，還可以做「死蟲式」。

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty10分鐘改善「肋骨外翻」運動，訓練核心肌群、改善體態練出小蠻腰 ...

    2024年5月13日 · 10分鐘改善「肋骨外翻」運動，訓練核心肌群、改善體態練出小蠻腰. 美容保養. 蜜體健身. 水桶腰原來是「肋骨外翻」造成的！. 小紅書爆紅改善 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty3個髖屈肌伸展動作、5個進階練習放鬆髖部、改善久坐痠痛與下半身 ...

    2022年5月27日 · 而髖屈肌是抬腳、彎腰都會運用到的重要肌群，卻時常被大家忽略，如果髖屈肌太緊繃或肌力不足，運動後容易導致腰痛、膝蓋痛，因此，平時一定 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty經痛怎麼辦？6種舒緩生理痛的食物公開，不用吃藥就能改善經痛 - ...

    2024年1月12日 · 6種緩解「生理痛」的食物公開，這樣吃就能舒緩經痛. 月經遲來怎麼辦？. 中醫師揭露亂經原因，2招「催經穴位按摩」＋自製「催經湯」調整體質 ...