志效 胖丁 相關
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搜尋結果
2016年9月7日 · 近日，TWICE志效收到粉絲們製作的應援板，而上面除了寫上了「The Best Leader」這樣的鼓勵話語外，竟然還畫上了一個可愛的「胖丁」，大大的眼睛和圓潤的身材和智孝竟然還真有幾分神似。 在動漫《口袋寶可夢》中，胖丁作為一隻唱歌就會讓人睡覺的寶可夢而出名，而志效作為TWICE堅實可信賴的主場其演唱實力也是不容小覷。...
2023年5月25日 · 在Twice剛成立之際，隊長志效因壓力過大導致內分泌失調，讓她瞬間胖了不少，眼見身旁的團員們各個身材纖細，也讓她下定決心讓自己瘦下來，經過3個月的時間，憑著異於常人的意志力，隊長志效竟成功瘦下16公斤，儘管如此，胸圍也沒縮水，傲人的S身型更被封為「南韓四大美胸」之一，到底志效是如何辦到的呢？...
- Marie Claire美麗佳人
2022年12月26日 · 志效採用的「204斷食法」，也被稱為「戰士飲食法」，做法是把一天的進食時間集中在4小時內、其餘20小時保持空腹。 志效通常在下午4、5點用晚餐，沒有特別忌口或少吃，同時戒吃宵夜。 而TWICE每天滿檔的工作加上舞蹈、歌唱等，運動量其實早已足夠，不過她為了達到更完美的身形曲線，除了工作外，也每天堅持再上健身房鍛鍊，並且以核心、重訓為主，搭配早上舞蹈的有氧訓練，讓瘦身效果翻倍。 看更多： 揭密狄鶯、小禎、孫儷「瘦身不發胖」關鍵！ 盤點2022最夯10大瘦身法 誰最強？ 3種人不適合「204斷食法」 營養師余朱青表示，「204斷食法」會有20小時的空腹時間，如果大量運動、澱粉吃太少，體力可能會不夠，女性最好1天能攝取到1200大卡。
曾經胖到L至XL碼的志效，憑着驚人的意志力及強大的自我管理，在飲食和運動雙管齊下地，激減16公斤，同時更能「瘦身不瘦胸」兼練出腹肌，絕對是值得參考的瘦身榜樣，以下立即參志效的「瘦身不瘦胸」減肥法！ Netflix《Depp v. Heard》世紀官司紀錄片登第一位！ 「荷里活最完美臉蛋」Amber Heard火辣身材運動減肥方法公開！ Netflix《假面女郎》NANA神還原漫畫角色！ 曾兩度拿下「世界最美臉蛋」、九頭身比例減肥瘦身秘訣公開！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 瘦身不瘦胸減肥法：以普拉提練出S身形.
- Cassie Hou
2024年3月25日 · 志效剛出道時因為身材圓潤而被酸民攻擊，她靠著驚人的意志力飲食控制、健身，在3個月狂瘦16公斤，還練出漂亮肌肉線條。 以下是她瘦身不復胖訣竅，一起往下看！
2022年8月27日 · 2022年8月27日. 韓國人氣女團TWICE擔任隊長及主唱的志效（Jihyo），除了有甜美臉蛋和好歌喉，其身材也是不容小覷，S型的均勻體態更被封為「南韓四大美胸」之一！...
2019年8月6日 · 人氣偶像姜丹尼爾和Twice隊長志效熱戀消息一出，讓粉絲們都難以招架，除了官方公司都公開承認這對最強CP組，粉絲們也都含著淚祝福這甜蜜小倆口。 被偷拍到的溫馨接送情，不僅羨煞眾人，志效的好身材更成為話題焦點，看似玲瓏有緻的纖細曲線，其實過去曾是只穿得下L號大尺碼的肉肉女！ 獵男瘦身術大公開，想瘦就要堅持「不吃就是不吃」。 延伸閱讀 : 外食族瘦身卡關？ 韓國小姐用「湯匙減肥法」，產後3個月狂減17kg. 大尺碼變S少女身材全靠意志力. 在2015年生存實境節目《SIXTEEN》中脫穎而出的Twice，一出道就成為話題焦點，而身為Twice裡資歷、年紀最長的志效，出道前的肉肉身材和圓餅臉更時常成為網友們抨擊的對象。 面對聲浪和知名度的增長，志效從2015年就開始她的瘦身計畫！
