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這幾年滴雞精與滴魚精商品越來越多，到底喝這一類的補充品有沒有用呢？這次專欄不只給孕產媽媽看，營養師更要分享給身為老公或閨蜜，想要買給老婆或探望閨蜜時，如何挑選滴雞精與滴魚精！孕婦產婦的困擾，喝滴雞精、滴魚精可以改善嗎？
曾倫娜醫師表示，喝雞精一般會幫助孕婦和產婦提神，使孕婦和產婦的精神會比較好，體力會比較好，減少疲勞感。 從懷孕的第一天起，孕婦所攝取的飲食，就攸關著二個人的營養，一人吃，可以二人補，而產婦的飲食，對於哺乳而言，也關係到媽媽和寶寶的健康。 尤其是蛋白質，除了可購買雞隻自行烹煮攝取之外，目前市面上有很多雞精產品，到底是自行烹煮好，還是喝雞精較好呢？ 而雞精又該如何選擇呢？ 台北新店慈濟醫院婦產部主治醫師曾倫娜表示，在門診中，就經常會碰到孕婦和產婦會詢問這些問題，而在日前於婦產科醫學年會會報中，就有許多國際期刊發表關於雞精的科學實證功效。 研究顯示：傳統雞精可有效提升體力及免疫力.
有什麼好處與功效？以下我們將為大家拆解滴雞精幾時飲功效最佳、飲用方法，以及滴雞精多久喝一次等補養建議。滴雞精是什麼？與傳統雞精有何分別？存放在玻璃樽內的傳統雞精，與近年興起以鋁箔袋包裝的滴雞精，兩者最大的分別就在製作過程。
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懷孕前可以喝滴雞精嗎?
什麼樣體質需要喝滴雞精?
孕婦容易燥熱,喝滴雞精會更上火嗎?
每天喝雞精好嗎?
懷孕容易疲累想睡？ 喝滴雞精助恢復精氣神？懷孕婦女更容易身心俱疲？夏子雯營養師受訪指出，在懷孕過程中，孕婦體內的「黃體素」容易分泌旺盛，加上必須挺著肚子上下班、用餐時還得考量胎兒的營養與發育、避免吃錯食物。
當然，仍要提醒的是，雞精不能取代正餐，懷孕時，更要全面攝取到6大類營養素，且最好以天然食物為主最好。另外，無論是雞湯、雞精、或滴雞精，對於產後婦女「發奶」都很有幫助；近年來甚至有研究發現，媽媽喝雞精能讓母乳的品質更好。
攝取滴雞精除了能補充優質蛋白質，還包括如維他命B6、鋅、菸鹼素等營養。 近年也有不少滴雞精品牌推出含各類藥材成分的滴雞精，令滴雞精除了提供雞隻精華外，還能按不同補養需求作針對性調理。 例如懷孕媽媽、產後媽媽可選擇加入芡實、淮山等藥材的四神滴雞精，來幫助調養脾胃，舒緩孕吐及改善食慾不佳狀況。 除了產前產後媽媽，一般人也可以按自身狀態去選擇適合自己的補養滴雞精。 例如捱夜、工作壓力大的現代人，因為工作需投入大量精氣，很適合飲滴雞精幫助提神補氣。
在台灣有食衛署認證的雞精、滴雞精產品， 都含有「支鏈胺基酸群 BCAAs（Branched Chain Amino Acids）」，這三種必需氨基酸是骨骼肌的主成分，可加速運動後改善血液中的尿素氨和乳酸代謝，具有「運動後疲勞恢復和消除」的保健功效。
