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- 少年禿的主因是它？妳是否也曾因為情緒緊張、心情低潮，而出現不自覺的拔頭髮習慣呢？黃毓雅醫師分享：「『拔毛症』盛行於孩童及青少年族群，尤其女性發生機率是男性的10倍！
- 換季落髮洗頭後加上這一步。針對最常見的換季落髮問題，解決的核心辦法就是頭皮保養！醫師補充，氣候日漸炎熱，加上季節轉換溫差大，容易出油的頭皮可以在洗頭後、出門前加強頭皮養髮液的保養，除了能幫助調理頭皮油脂，提升頭皮防護力及強健髮根，帶有涼感使用感受的頭皮養護液，也很適合作為悶熱季節下的消暑、舒緩悶癢不適。
- 飲食、洗髮精選擇要注意。另外，不光日常生活習慣會影響髮肌健康，醫師同時建議：「在髮品的選擇上，可適時使用幫助抗氧化、減少頭皮發炎的洗髮精，平時養成維持適量運動的好習慣、生活作息規律、補充維生素Ｄ、攝取幫助抗氧化的蔬食莓果，當身體整體健康提升時，也有助於焦慮的免疫力。」
頭皮是一塊脆弱但常被忽略需要細心照顧的部位，現在越來越多人有髮量上的問題，但為什麼掉髮量會變多？ 問題可能就出現在你的日常習慣裡，本次儂編整理了6個簡單的養髮技巧，不只有效減少掉髮、頭皮屑等頭皮問題，讓你不用花大錢就能成為髮量王者！ 延伸閱讀：毛巾包頭更傷髮？ 髮型師破解「正確吹頭」5大觀念，黃金5分鐘要掌握、改善扁塌靠這招. 1.洗髮建議洗兩遍. 看得到 買得到. source：unsplash. 洗頭第一遍主要是去除頭皮表層的髒污、灰塵、油脂；第二遍的重點則是將重點放在深層洗潔頭皮與保養，搭配指腹按摩頭皮，有助舒緩壓力同時促進血液循環，刺激頭髮生長。 洗頭時要注意，由於頭皮毛囊要在頭髮濕透後才會打開，因此不要在頭髮還沒徹底濕透時就抹上洗髮精，避免洗完洗髮精還殘留在頭皮上。
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2023年4月9日 · 輕微的拔毛症行為，其實可以透過日常的一些行為幫助改善，黃毓雅醫師 建議盡量養成維持適量運動的好習慣，保持生活作息規律、補充維生素D、攝取幫助抗氧化的蔬食莓果 ，當身體整體健康提升時，也有助於焦慮的免疫力。 在髮品的挑選上，則可適時使用幫助抗氧化、減少頭皮發炎的產品，維持髮肌的健康。 妞編輯也要特別提醒，如果拔毛的問題，已經嚴重到影響生活、外觀，還是要趕快求診身心科醫師喔！ 皮膚科醫師黃毓雅. 現職板橋黃皮膚科診所專任主治醫師。 經歷：中華民國皮膚專科醫師 台大醫院皮膚部醫師 台北市立聯合醫院皮膚科醫師 台北醫學大學醫學士 台灣大學流行病學與預防醫學碩士. 髮肌保養推薦清單. AROMASE草本強健養髮精華液40ml NT.320、115ml NT.800.
2020年2月10日 · 洗頭是日常衛生護理的要事，但有些人洗了幾十年仍然不知道應該如何洗頭。京硯聯合診所整形外科／皮膚科的皮膚科醫師蔡逸姍最近在個人YouTube頻道上分享，有一位60多歲的老太太問她「醫生，到底幾天洗頭一次呢？」讓她有點驚訝。
2020年6月5日 · 成大醫院皮膚科醫師楊為理、趙曉秋醫師曾在文章中指出，頭髮分生長、退化、休止三期，人體正常情況下約有90%的頭髮處於生長期，5~10%處於退化期，而其中的休止期頭髮每天會掉落50~100根，休止期落髮就是原來處於生長期的頭髮因為其他原因變成休止期
2022年11月1日 · 妞新聞. 47. 發佈時間: 2022-11-01 02:00. 看得到 買得到. 最近正逢換季，除了臉部肌膚容易出現各種不適，頭皮搔癢、掉髮量變多也讓人好困擾！ 除了正常的生理代謝會造成落髮外，其實不當的生活方式、營養素缺乏，也會讓髮量變得稀疏， 營養師程涵宇這次特別提出6個最常見造成頭髮掉落的原因 ，想要養出健康頭皮、豐盈秀髮，除了挑對合適的洗護髮品，也別忘了要吃對頭皮營養素喔！ 造成髮量變稀疏的原因？ 看得到 買得到. source: pexels. 正常每天約掉落100根頭髮，洗髮和梳頭時會自然掉落，而秋冬氣溫驟降，溫差變化大，陰雨綿綿的潮溼環境，不僅頭髮扁塌溼黏，加上不規律的生活作息、飲食習慣、壓力、使用不適當的洗髮精及錯誤養護方式，也可能影響頭髮稀疏的現象發生。
2020年11月5日 · 1. 挑選適合頭皮屬性的清潔產品，像 控油洗髮精 、 健髮功效洗髮精. 2. 搭配 養髮液 頭皮加強按摩，促進頭皮血液循環、減緩頭皮緊繃感. 3. 多攝取對頭皮有幫助的食物，如維生素B6、B9、B12、富含鐵和鋅的食物、蛋白質. 透過正確的健髮知識與保持良好頭皮清潔，可以放心運動也可擁有帥氣豐厚的秀髮， 掉髮過程並非一夕之間，當開始發現浴室排水孔頭髮變多，請及早找專業醫師求助！ 看得到 買得到. 健身必備推薦洗髮精. 洗髮沐浴三合一 甘草次酸一瓶搞定.
