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2010年6月3日 · 北醫大保健營養系教授劉珍芳推測其原因，除了沒吃早餐者容易有補償心態，所以午晚餐吃的量反而多，身體也會因為飢餓加強吸收，所以少一餐反而容易胖。 此外，纖維攝取也容易不足。 學者建議多加一份水果. 劉珍芳建議，早餐蛋餅加生菜、飯糰不加油條，並加上一份水果。 若是西式早餐可以用蔬果棒加上全麥吐司。 若有脹氣或是消化吸收不好者，則可以配上一顆奇異果，利用其中的酵素，讓蛋白質分子變小，容易吸收。 黃瑞仁表示，他自己比較常吃的早餐是穀片粥，或是多種水果打成精力湯。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 生活今日熱門. 2024/04/24 07:55. 2024/04/24 09:30. 2024/04/24 11:01. 2024/04/24 07:02.
2024年5月12日 · 日前一名網友分享旅日時吃到的早餐，不僅有菜有肉還有湯，且只需要近新台幣100元左右，讓他好奇「日本早餐便宜的秘密是什麼？ 」、該文一出 ...
2019年4月29日 · 衛生局也鼓勵民眾注意均衡飲食，優先選擇低油、低糖、低鹽、高纖維的食物。 調查也顯示，台北市民在選擇早餐食品衛生方面，最重視的首要衛生選項是工作人員是否有配戴口罩，其次則是是否有穿著乾淨工作服裝、是否常洗手、重視清潔習慣。 為列管連鎖早餐業提供市民安心食品，衛生局今天依食安自治條例公告，連鎖早餐店要在台北市食材登錄平台強制登錄「三明治、吐司、漢堡、蛋品及飲料」等食材來源，方便食材履歷追溯追蹤及提供消費者更多產品資訊。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應. 早餐是一天最重要的一餐，台北市衛生局四月針對民眾選購早餐的喜好及食品製作環境衛生進行調查，結果發現市民最常買的早餐前三名分別是三明治、漢堡及蛋餅。
2018年6月16日 · 另外，尤偉銘說，減肥最主要的就是減少熱量的攝取，現在不少人的飲食習慣暴飲暴食，用餐時間不一，如果想要靠香蕉牛奶減肥，首先就要選出 ...
2018年5月15日 · 網友回應. 女性朋友可別以為，生理期流血量多會讓身體消耗過多熱量，就可以放心大吃、不會胖。 婦產科醫師提醒，這類說法毫無根據，且若大幅度地增胖，反倒會影響經期規律，造成更大的身體負擔！ 女人每個月都要經歷的「生理期」，往往伴隨著經痛、水腫等身體不適的困擾，也因此坊間常有「吃巧克力、甜食可以緩解經痛」，也延伸出「生理期期間身體會耗費較多熱量，因此大吃也不會發胖」等說法，但實際上並非如此。
2021年1月24日 · 研究人員指出，10.8％發胖男性和17.1％變胖女性的共通點就是不吃晚餐，而且比不吃早餐或午餐更容易肥胖。
2018年7月3日 · 不過其實並非所有澱粉都會導致肥胖，加拿大最近的一份研究發現，多吃義大利麵不僅不會變胖，長期下來還可以減肥。 綜合外媒報導，《英國藥理期刊（British Medical Journal）》最近刊登了一項加拿大研究，該研究針對2500多人進行飲食調查。 研究團隊將受試者依每周食用義大利麵的次數分類，並追蹤他們的體重改變。 結果調查發現，多吃義大利麵並不會讓一個人的體重、體脂肪增加，相反的，那些吃很多義大利麵的人在研究結束（約12周）後，平均體重還降了約0.5公斤。 報導指出，義大利麵屬於低GI食物，所以相較於精緻澱粉，它會比較慢被血液吸收，也不會讓人體血糖狂升。
