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  3. www.cna.com.tw › news › asoc疑為「早餐吃什麼」爆口角 兒推母撞破頭死亡 | 社會 | 中央社 CNA

    2023年8月26日 · 新北黃姓男子今天上午疑因「早餐吃什麼」而與64歲曾姓母親爆發口角，黃男動手推人，導致媽媽頭部撞到玻璃門。

  4. www.cna.com.tw › news › ahel麵包配豆漿成最常吃早餐 營養師憂高碳水易疲倦 | 生活 | 中央社 CNA

    2024年5月8日 · 調查統計台灣民眾最常吃的前5名早餐組合為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」。 至於第6至10名早餐組合則是「蛋餅、饅頭、包子、飯糰」搭配「奶茶、鮮奶茶、薏仁漿、杏仁漿」。 台灣癌症基金會營養師徐桂婷表示，上述前10名早餐多為高碳水組合，不僅為精製澱粉，明顯缺乏蔬果，膳食纖維嚴重不足，可能在短時間內使血糖迅速升高，導致昏昏欲睡。 徐桂婷建議，民眾選擇早餐應增加纖維攝取、低升糖指數（GI）食物優先，包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類等，也可選擇高營養密度原型食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，可有較高飽足感、讓血糖維持穩定，同時避免過度加工對身體帶來傷害。 早餐加入蔬果好處多，有助促進代謝。

  5. www.cna.com.tw › news › firstnews超商早餐怎麼配才安心？糖尿病患者外食免驚【書摘】 | 文化 | 重 ...

    2021年11月26日 · 醣類食物： 中杯無糖拿鐵咖啡、奶酥麵包、御飯糰、小杯無糖優格. 非醣類食物： 無糖豆漿、茶葉蛋. 根據這樣的分類，我們可以做出這樣的早餐搭配。 其實以上餐點組合方式可能有超過10種以上，依照用餐者醣類需求量而有著不同的組合方式。 怕餓的糖友們，可以將茶葉蛋換成無糖豆漿，也是一個很好的餐點選擇方式。

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  7. www.cna.com.tw › news › aloc嘉義人早餐吃什麼？這張「狂吃行程圖」從早嗑到晚 | 地方 | 中央 ...

    2017年3月25日 · 臉書粉絲專頁「綠豆嘉義人」特別製作火雞肉飯一日半遊精裝版行程，推薦民眾從早吃到晚，不過也有網友說，這樣吃完大概半年不敢再碰雞肉飯啦 ...

  8. www.cna.com.tw › news › acul19張早餐地圖 繪本展台灣繽紛美食與文化風貌 | 文化 | 中央社 CNA

    2021年1月31日 · （中央社台北31日電）台灣飲食多元，一日之始的早餐更是多樣繽紛，繪本創作者「百香果」所繪的「台灣早餐地圖」，以19張手繪早餐地圖展現各地 ...

  9. www.cna.com.tw › proj_goodbook › social-science早餐之書 | 社會人文 | 每週好書讀 | 中央社

    2014年11月15日 · 墨西哥農夫也會在黎明時分吃一點麵包和一杯熱飲，上午十點才會吃芬妮．卡德隆形容的豐盛早餐（desayuno）。美國農夫會先吃「第一份小早餐 ...

  10. www.cna.com.tw › news › ahel麥得飲食防失智 營養師推「穀粒長紅」食譜 | 生活 | 中央社 CNA

    2024年5月22日 · 麥得飲食法推薦10種健腦食物，第1是糙米、藜麥和燕麥片等全穀類，每天至少攝取3份；第2為黃豆、毛豆、黑豆等豆類，建議每週至少攝取4餐；第3則是每週至少攝取2餐家禽，如雞肉、火雞等，但不可油炸；第4為每週至少攝取1餐魚類。 第5是每週至少攝取6份深綠蔬菜，如菠菜、青花菜、地瓜葉等；第6則為每天至少攝取1份菇類、甜椒、蘿蔔等其他蔬菜；第7是每週至少攝取2份莓果；第8建議最為主要烹調用油選用橄欖油；第9是每週至少攝取5份堅果；最後是每天一杯120c.c.左右紅酒。

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