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  2. 2024年1月9日 · 因櫻桃是屬於高FODMAP的食物,所謂FODMAP(Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols縮寫)字面上意思是「會發酵寡糖、雙糖、單醣和多元醇類 ...

  3. 2024年3月28日 · 食藥署說明,紅麴食品中含有monacolin K成分與「statin類」降血脂藥成分類似,併用會增強降血脂藥品副作用,可能導致肝、腎損傷、提高肌肉 ...

  4. 2023年12月29日 · 一般追求保健所吸收其實是薑黃中含有「薑黃素(curcumin)」,然而直接食用所能攝取薑黃素濃度其實不高,也因此市面上才有經過萃取 ...

  5. 2023年12月15日 · 當體內胰島素濃度升高時,它就會命令細胞「張開嘴吃」身體裡面各種營養,「吃不完」再把它們轉化為脂肪儲存起來。 所以,如果我們飲食裡不攝取讓血糖飆升的食物,胰島素不會波動,那麼身體就不會合成脂肪。 @katarinabluu // Instagram. 但話雖如此,理論上除了白開水之外,其它食物都或多或少地會引起胰島素波動,所以我們只能儘量穩定它。...

  6. 2020年10月22日 · 建議一天攝取大約三至五份量(一份100克,燙熟青菜約5~8 分碗滿),也就是一天最少要吃半斤蔬菜。 「預防乳癌」你可以:補充魚油. Nigel O'Neil // Getty Images. 新鮮魚類也相當推薦! 其中含有豐富EPA,具備抗發炎效果,像是鮭魚、鯖魚皆可;若擔心攝取不足,則可食用高濃度魚油,其中不只含有EPA,就連DHA也能補充到。 「罹患乳癌原因?...

  7. 2024年3月13日 · 除了近期蘇丹紅事件,日常飲食中充斥著未知毒物風險,對此京都堂中醫Angela營養師 表示: 腸胃道健康,免疫才會好,身體也較不會發炎或 ...

  8. 2023年9月1日 · 內臟脂肪會增加主要原因在於攝取過多醣類,飯後習慣吃甜點、一口接一口零食、喝酒搭配高澱粉炸物......等,像這樣的飲食習慣,都會讓人在不知不覺中囤積內臟脂肪,導致代謝症候群上身。 因此只要限制醣類攝取,即便肉類或魚類吃到飽,還是能讓體重下降到健康又理想安全數字 。 開始執行減醣飲食不用在意熱量. d3sign // Getty Images....