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2021年10月5日 · 時間 Tue Oct 5 22:40:07 2021. https://i.imgur.com/hAD6Ifg.jpg 大家好，手機排版抱歉 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了（假 日沒有實施，會吃些自己愛的），也有規律的運動（瘦了7、8公斤 目前167 57），在想是 不是 ...
2007年10月28日 · 1. 養成良好飲食習慣，以均衡，多樣化為原則，避免太油膩、 高熱量，或過多肉類，膽固醇攝取每天不超過200mg多吃蔬菜、 水果、全穀等高纖維，低熱量食物。 2. 規則持續的運動並控制體重。 3. 戒菸。 4. 不喝酒或適量飲酒。 5. 與醫師配合、定時回診、按時服藥。 資料來源：行政院衛生署 萬華區健康服務中心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc) From: 59.117.69.148. 膽固醇太低、太高怎麼辦？ 血脂肪異常症會有哪些狀況！
5 天前 · 哈哈是我啦 這次體檢出來 LDL又高達144(紅字) HDL 50 總膽固醇194 三酸甘油脂好像100附近 雖然肥宅BMI 22.x還在標準內 但是低密度膽固醇已經超標大概要十年惹 會不會早發性中風QQ PTT有鄉民也是膽固醇偏高但沒吃藥嗎？
其他人也問了
為什麼膽固醇會低?
總膽固醇是什麼?
膽固醇低要吃什麼水果?
你不希望你的大腦缺少膽固醇嗎?
2021年9月5日 · 我有點擔心是不是吃太多雞蛋了？ → qoo1474: 膽固醇不是愈低愈好，太低荷爾蒙會出問題 101.137.243.124 09/05 15:00.
2018年11月30日 · 前陣子公司辦體檢 我的總膽固醇正常 三酸甘油脂正常 低密度膽固醇也正常 除了體重跟腰圍外 唯一紅字的就高密度膽固醇過低 請問這個減重後會改善嗎？. 目前有在重訓 每週2次 每次都約1小時 重訓結束後跑20分鐘跑步機 本人為40歲女性 身高168公分 體重 ...
2023年8月22日 · - 看板 Gossiping - 批踢踢實業坊. 作者 kinve1014 (黑松可樂) 看板 Gossiping. 標題 [問卦] 認真問 高密度脂蛋白膽固醇 過低會？ 時間 Tue Aug 22 16:19:17 2023. 如題啦 上個月去體檢啦 發現紅字不夠多 現在不敢自稱肥宅了 其中有一項 高密度脂蛋白膽固醇 標準要>40 現在指數明顯偏低….. 醫生說：只要多運動就能改善 這如果太低會怎樣？
2011年10月2日 · 以下介紹8種可以降低膽固醇的食物： 1.黃豆 豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物，美國肯德基 大學醫學院詹姆士安德魯博士認為。 研究指出，每天吃28克的豆類食物， 可以降低10％總膽固醇、LDL（壞的膽固醇）和三酸甘油脂。 美國食品藥物 管理局（FDA）已經核准食品業者可以在黃豆食品上標示，「黃豆可以降低 膽固醇、預防心血管疾病」的保健功效。 想要降低膽固醇，可以把黃豆製 品如豆腐、豆漿、味噌列入平日飲食中。 有家族性心血管疾病病史的台北 榮總營養部臨床組組長楊雀戀，每天中午吃自助餐時，不忘把一大塊滷豆 腐放入盤內。 2.燕麥片 早晨一杯燕麥片是對心臟友善的好早餐。
