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促進腦部健康:葉黃素是大腦中的主要類胡蘿蔔素,有助於維持腦源性神經營養因子(BDNF)的水平,這種蛋白質對於神經元的生長、分化至關重要,並能提升學習、記憶和認知功能。 哪些食物含有葉黃素? 黃素是一種對眼睛健康至關重要的營養素,主要存在於深綠色蔬菜和某些水果中。 想要透過飲食攝取葉黃素,您可以多吃羽衣甘藍、菠菜、芥藍菜、茼蒿、地瓜葉和綠花椰菜等深綠色蔬菜。...
中醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山表示,葉黃素是護眼的最佳食品,能抵抗強光的傷害、防止黃斑部病變,葉黃素是一種具有強抗氧化作用的 ...
4 天前 · 「葉黃素已被確認對眼睛有保護效果。 建議每天服用金盞花萃取物的葉黃素、玉米黃素,共10毫克、2毫克。 只要常用眼睛者都應服用這種保健品。
2024年4月2日 · 眼睛保養最重要的營養素就非「葉黃素」(Lutein)莫屬,葉黃素可以吸收紫外線中的藍光,保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害。 成人每日建議攝取 ...
2024年5月29日 · 葉黃素是一種類胡蘿蔔素,屬於抗氧化物質,主要存在於綠葉蔬菜和其他植物性食物中,被認為有助減緩黃斑部退化,保護眼睛免受光學損傷。
2023年6月23日 · 連續食用半年以上才能達到最佳的防護效果 雖然黃斑部葉黃素濃度上升慢,但衰退的也慢,連續食用半年後就算停止補充,血液中葉黃素量已降低至 ...
2023年12月20日 · 葉黃素什麼時候吃功效 最好?葉黃素食物推薦&選購全攻略 【早安健康/吳文哲報導】金黃香甜的玉米能夠作為主食,也可以當作甜點的配料,且 ...