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2023年9月26日 · 除了开头所说的猪蹄和银耳外，日常中常见的猪皮、鸡皮、木耳、牛肉，还有牛蹄筋、鲍鱼、花胶、生蚝等都富含胶原蛋白。 但这些食物部分脂肪含量较高，且部分食物中的胶原蛋白结构较为致密，分子量较大，吸收效果不那么理想。 豆类、谷物、坚果等这些植物性食物也含有胶原蛋白，虽说它们分子量较小，但吸收能力可能不如动物性食物中的胶原蛋白。 另外，食物中的胶原蛋白吸收利用率也会受到多种因素的影响，例如烹饪方式、蛋白质的来源和摄入量等。 就像上面文段所说，从食物中想要补充所需的胶原蛋白不是一种理想的做法，一是食物所含的脂肪量会使人发胖，二是分子量大难以被人吸收。 其实小分子胶原蛋白才能更好地被人体吸收利用，现在市面上有很多的胶原蛋白肽产品，其效果就是因为分子量小，体内吸收后起了作用。
2022年10月30日 · 可惜双十一刚续了熊猫11磅的原味。最近没啥机会试新东西，不然想试试看的。还遗留了大包又难喝的 可惜双十一刚续了熊猫11磅的原味。最近没啥机会试新东西，不然想试试看的。还遗留了大包又难喝的大豆蛋白粉再想能不能做成什么高蛋白点心零食之类的🤣...
2 天前 · 在食物方面可以多吃一些高蛋白质食物，比如鱼肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物富含蛋白质，有助于血小板的生成和修复。. 其次是可以多摄入含铁丰富的食物（前提需要看是否存在铁蛋白过高的情况，如过高则不宜食用）比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄 ...
2021年1月25日 · 小嶋 榛仁脆饼 榛仁脆饼【小嶋留味】 xiachufang.com. 甜悦 椰子脆片 椰子脆片 xiachufang.com. 白色的蛋糕卷/海绵蛋糕（加上巧克力就是奶牛卷）. 无油经典巧克 无油经典巧克 xiachufang.com. 蛋白舒芙蕾（也有用了蛋黄的做法）. 蛋白糖. 芝麻薄饼. 棉花糖（不需要 ...
2020年9月17日 · 2020-09-17 22:13:20 已编辑. 推荐一下！. 麦当劳官网有营养计算器！. 选好就可以告诉你是多少卡。. 一天1500大卡！. 只要一餐不超过700就不太会超标。. 12元套餐里的黑椒双层牛肉堡加无糖可乐！. 非常适合想减肥的或者食量小的人吃~餐后可以自带水果如苹果 ...
2024年5月27日 · 牛肉是营养学家公认的优质蛋白来源。蛋白质含量高，但是脂肪含量低，更利于减肥人士食用，也是非常好的补铁食物。西肴纪牛排，柔嫩鲜腴、营养均衡，细腻有汁、余味留香，一点也不比西餐厅里的逊色。搭配上它的最佳cp——意面，这才是吃牛排正确的打开方式。 一块讲究的牛排，从好原料 ...
4 天前 · 食物:胡萝卜，芹菜，菠菜，芒果等，动物肝脏 等。. 5.维D 为D对人体正常发挥的重要作用，不仅有我们吸收钙质，还能保证免疫 力 食物:鱼和蛋黄等。. 6.维E 维E即是强扛氧化剂又是有效的免疫节剂，能保护细胞膜的完整，抑制自由基的形成，提高抗 感染能力 ...
