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2022年10月25日 · 何沂霖也分享自己隔夜燕麥的搭配法:麥片約放入60~80公克,液體使用杏仁奶、豆漿或優格,水果則是草莓、藍莓、香蕉、蘋果擇一;若想吃不同口味會使用可可粉、肉桂粉、抹茶粉等抗氧化食材;另外也會加入奇亞籽增加口感,攝取優質膳食纖維及油脂。. 何 ...
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