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  2. www.harpersbazaar.com › tw › beautyB群全成份解密！晚上吃B群反而助睡眠，營養師揭B群功效、吃法、 ...

    普通的B群還是可以一起吃，但如果B群含有β-胡蘿蔔素會與葉黃素競爭吸收，建議兩者要間隔2小時以上食用。

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty一起吃還是分開吃？魚油幫助葉黃素吸收、鈣和鐵同時吃會影響吸收 ...

    2023年11月21日 · 魚油幫助葉黃素吸收、鈣和鐵同時吃會影響吸收，營養師曝保健食品NG搭配. 原來保健食品可以1+1>2. By Christy Shen Published: 2023/11/21. @goyounjung // Getty Images....

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty保持心情愉悅也能養肝！中醫師抗毒5招+穴道排毒，營養師推薦14種 ...

    太衝穴： 肝經的原穴，能幫助肝進行排毒。. • 穴位位置：在足背大拇趾和第二趾的凹陷處。. • 按摩方式：用手的大拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微痠 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty維他命C怎麼吃最好？營養師解析真實功效＋維他命C高含量食物推薦 ...

    2024年1月30日 · 美容聖經. 養顏食補. 維他命C怎麼吃最好？ 營養師解析真實功效＋維他命C高含量食物推薦！ 大家最常吃什麼食物來補充維他命C呢？ 沒想到蔬菜類當中維他命C含量最高是朝天椒. By Christy Shen Published: 2024/01/30. IG@clean_0828、GATTY. 和 B群...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty超級食物也能對抗情緒低落！當遇到挫折、焦慮、憂鬱時，美國醫學 ...

    2023年11月1日 · 全美知名醫學博士、健康權威教你， 吃什麼 ... 低。研究人員推測發揮效用的是維生素B群 、抗氧化營養素、健康脂肪。omega-3脂肪酸尤其重要，主要 ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty薑黃全解密！關鍵「薑黃素」應攝取多少、怎麼吃？不只防癌還可以 ...

    2023年12月29日 · 怎麼吃？. 針對薑黃的吃法， Patty營養師 也在臉書發表，因薑黃素屬脂溶性營養素， 所以飯後吃、隨餐配飯吃，吸收效果更好。. 不過由於薑黃有助 ...

  8. www.harpersbazaar.com › tw › beauty膠原蛋白粉、飲怎麼選？膠原蛋白這樣吃最有效！膠原蛋白補充常見 ...

    2024年1月8日 · 採用分子量細小易吸收的三肽膠原蛋白，補充效率更高，養顏美容極速有感。協同維生素C、維生素E、輔酵素Q10 ... 薑什麼時候吃最好 ？改善末梢 ...

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